Ритм жизни современного человека предполагает высокий уровень ежедневной нагрузки, 80% которой приходится на ноги. Грамотный массаж поможет не только снять усталость ног, но и облегчить состояние организма в целом благодаря большому количеству акупунктурных точек на стопе.
Для его проведения разработано большое количество механических и электрических массажеров для ног, с возможностью массажа стоп и лодыжек.
Преимущества электрических массажеров
Современный рынок предлагает широкий ассортимент массажеров для ног. Большинство моделей являются электрическими. Механизмы воздействия электромассажера могут быть самыми разнообразными – гидромассаж, тепловой, вибрационный, точечный. Как правило, элетромассажер включает несколько возможных режимов воздействия или комплектуется дополнительными насадками.
Такие модели компактны, комфортны в использовании, потребляют небольшое количество электроэнергии, отличаются долгим сроком эксплуатации. Чаще всего доступен автоматический или ручной режим работы на выбор. Среди имеющегося разнообразия выбрать бюджетный вариант качественного массажера, способного заменить салонные процедуры, довольно сложно.
При выборе необходимо учесть массу параметров:
- Предполагаемые зоны массажа. Например, при отечности ног желателен массаж не только стоп, но и лодыжек.
- Оптимальные режимы воздействия. Например, при артритах оптимальным выбором станет модель с инфракрасным излучением.
- Количество режимов и насадок. Чем больше вариантов, тем эффективнее массажер, т.к. легче подобрать оптимальный на данный момент вид массажа.
- Размер массажера для ног. Например, стопа должна чувствовать себя комфортно, размещаясь свободно, без сдавливания.
- Габариты. Если есть необходимость переноски массажера (на работу, на дачу), нужно подбирать малогабаритную модель.
- Производителя. Лучше отдать предпочтение проверенным маркам, т.к. некачественный товар может оказаться не только бесполезным, но и опасным.
Врачи отмечают, что массажеры для стоп и лодыжек могут значительно улучшить общее состояние ног, особенно при наличии плоскостопия. Роликовые массажеры способствуют активизации кровообращения и снятию напряжения, что особенно важно для людей, проводящих много времени на ногах. Акупунктурные устройства воздействуют на определенные точки, что помогает облегчить боль и улучшить функцию стоп. Деревянные массажеры, как правило, более экологичны и могут быть использованы для самомассажа в домашних условиях. Электрические и механические массажеры предлагают разнообразные режимы и интенсивность, что позволяет индивидуально подойти к каждому пользователю. Врачи рекомендуют обратить внимание на массажеры с функцией счётов, которые помогают контролировать время и интенсивность массажа. Важно выбирать устройство, соответствующее индивидуальным потребностям, чтобы достичь максимального эффекта и улучшить качество жизни.
Вибрационные
Действие вибрационных массажеров основано на вибрации конструктивных деталей. Нога ставится на специальную платформу, из внутреннего пространства массажера удаляется воздух, и прилегающие к ноге массажные пластины начинают вибрировать. Вибрация воздействует на глубокие слои тканей ног, разминая мышцы, восстанавливая кровообращение, разбивая жировые отложения.
Роликовые
Массажер для стоп ног, лодыжек, с роликами, хорошо снимает отеки и мышечный спазм. Массаж выполняется шариками или роликами из твердого материала, интенсивно разминающими проблемные участки.
Выпускаются модели с возможностью регулирования скорости и интенсивности надавливания роликов. Легкий массаж применяется для снятия усталости ног, высокая интенсивность выставляется для антицеллюлитного массажа.
Массажеры для стоп ног и лодыжек становятся всё более популярными среди людей, стремящихся улучшить своё самочувствие и снять напряжение. Пользователи отмечают, что роликовые массажеры отлично подходят для глубокого расслабления мышц, акупунктурные устройства помогают активировать точки, отвечающие за общее здоровье. Деревянные массажеры, с их натуральными материалами, привлекают внимание любителей экологии и традиционных методов. Электрические модели предлагают разнообразные режимы и интенсивность, что позволяет каждому найти подходящий вариант. Механические массажеры и счеты, в свою очередь, просты в использовании и доступны по цене. Особенно полезны такие устройства для людей с плоскостопием, так как они помогают улучшить кровообращение и снизить усталость. В отзывах часто упоминаются лучшие модели, которые сочетают в себе эффективность и комфорт, что делает их незаменимыми помощниками в повседневной жизни.
Компрессионные
Компрессионные (пневматические, лимфодренажные) массажеры используют методику мягкого сжатия при помощи пневматики. Они представляют собой подобие сапожек разной высоты – в зависимости от того, какая часть ног нуждается в массаже. Эти сапожки составлены из воздушных подушек, в которые нагнетается воздух.
По воздуховодам компрессор гонит воздух в разные участки «сапожек» под разным давлением. В результате воздушные камеры попеременно мягко сдавливают и отпускают массируемые участки ног, разминая мышцы, восстанавливая кровообращение, снимая усталость.
Для усиления эффекта внутренняя поверхность подушек может быть покрыта мягкими шипами для точечного массажа. При варикозе и тромбозе следует предварительно проконсультироваться с врачом относительно безопасности массажа.
Гидромассажные
Массажеры для стоп ног, лодыжек, сочетающие целебное воздействие массажа и воды, называют гидромассажерами. Это своеобразные джакузи для ног, в которых специальные приспособления создают массажные пузырьки и мини-течения. Вода нагревается до определенной температуры.
Приборы оснащены несколькими режимами: вибрационный массаж ребристыми насадками, инфракрасный подогрев для теплых ванн, джакузи, шлифовка для пяток с насадкой «щетка-пемза». Все они отличаются щадящим действием. С помощью массажа стоп на них оказывается расслабляющее и успокаивающее действие.
Для усиления лечебного эффекта можно чередовать холодную и горячую воду, добавлять эфирные масла, морскую соль, травяные настойки.
Контрастные с подогревом
Особой разновидностью гидромассажеров являются контрастные. В них встроены функции подогрева и охлаждения воды. Коврик с шипами на дне служит для точечного массажа, водные струи под давлением мягко разминают ткани ног.
Причем подаваемая вода периодически меняется с теплой на холодную, и наоборот. Подобное воздействие укрепляет сосуды, нормализует давление, восстанавливает кровообращение в ногах, снимает отечность.
Комбинированные
Массажер для стоп ног, лодыжек может использоваться для выполнения сразу нескольких типов массажа. Такие модели называют комбинированными. Они имеют репутацию самых эффективных. К обычным видам массажа может быть добавлен ультразвук, магнитное воздействие, инфракрасное излучение.
Таким образом к расслабляющему и стимулирующему действию добавляются еще противовоспалительный, обезболивающий, антисептический эффект. Подобная многозадачность обуславливает высокую стоимость таких моделей.
Популярные модели электрических аппаратов
Производители предлагают широкий ассортимент моделей массажеров для ног разного типа воздействия, интенсивности, стоимости. Вот выборка популярных моделей, получивших хорошие отзывы производителей.
Марутака (Marutaka)
Комбинированный массажер японского бренда сочетает акупунктуру и инфракрасное излучение. Основное воздействие – точечный массаж по технике Шиацу. Возможен выбор режима интенсивности из двух предлагаемых (расслабляющий и лечебный), а также выбор скорости вращения роликов из четырех уровней (от 30 до 48 об./мин).
Ступня обрабатывается роликами и отдельными колесиками для ступни, пальцев и пятки. Воздействие оказывается также на верхнюю часть стопы и лодыжку с помощью специальных массажных полотен.
Массаж рекомендуется при отечности и усталости ног, для снятия болевых ощущений, а также для лечения ряда заболеваний. Массажер имеет репутацию одной из лучших моделей для лежачих больных.
Производитель указывает на возможность самодиагностики. К массажеру прилагается схема активных точек стопы и их связи с отдельными органами. Если в процессе массажа была выявлена болезненная точка, по предлагаемым схемам можно определить проблемный орган и обратиться к специалисту. Габариты – 35×50×30 см, вес – 13 кг. Цена – от 40 000 руб.
Medisana FM888
Немецкий производитель разнообразных оздоровительных товаров Medisana предлагает целую линейку массажеров для ног.
Модель FM888 – это роликовый массажер с дополнительной функцией инфракрасного подогрева. Предлагается два уровня интенсивности массажа. Габариты – 42×36×23 см, вес – 4 кг. Цена – от 9000 руб.
Medisana FS 885 Comfort
Представитель массажеров с гидромассажными ванночками. Ролики массируют стопу снизу и сбоку. Возможно воздействие прохладной или теплой воды (20-480С), установлена защита от перегрева.
Установка таймера возможна на интервал от 20 мин до часа. Также возможен сухой массаж. Отличительная особенность – возможность массажа больших стоп (до 46 размера) за счет большой площади. Габариты – 46×39×24 см, вес – 4 кг. Цена – от 6000 руб.
Beurer FB50
Эта модель известного немецкого производителя имеет репутацию одного из лучших гидромассажеров. Гидромассажная ванночка оборудована вибрационными роликами, подогревом воды, инфракрасным излучателем, магнитами для магнитотерапии.
Вибромассаж проводится роликами, закрепленными на дне ванночки. Возможен сухой массаж без добавления воды. При проведении гидромассажа к воздействию роликов добавляется пузырьковый массаж.
В комплекте поставляются насадки для педикюра – пемза и щетка. Теплая вода размягчает кожу, облегчая педикюр. Возможно выставление времени процедуры – от 20 мин до часа. Температура воды регулируется от 350 до 480С. Все данные отражаются на ЖК-дисплее.
В бортики ванны вмонтированы 4 магнита и 8 инфракрасных излучателей для дополнительного лечебного воздействия. Габариты – 20×40×50 см, вес – 5,2 кг. Цена – от 7200 руб.
BOSCH PMF 2232
Название этой фирмы служит гарантией качества, и гидромассажная ванночка PMF2232 подтверждает репутацию Bosch. Массажер предлагает пузырьковый и вибрационный массаж с нагревом воды.
Возможен роликовый массаж с помощью съемного ролика. В комплект входят три насадки, включая пемзу для очищения пяток, щетку, массажный шарик. Выступы на дне емкости служат для дополнительного точечного воздействия. Габариты – 36×18×40 см, вес – 1,5 кг. Цена – от 3000 руб.
OTO Adore Foot Warm AFW-90
Прибор способен оказывать воздействие в виде точечного массажа, воздушной компрессии и теплового воздействия. Стопы массажируют 24 массажные головки разных форм и размеров. Лодыжки разминаются с двух сторон специальными лопастями. Дополнительное массажное действие производят двухкамерные воздушные подушки, удерживающие ноги.
Пользователь может выбирать из трех уровней интенсивности и трех массажных программ. Возможен дополнительный интенсивный прогрев стоп. Угол наклона массажера регулируется для удобства использования. Габариты – 42,6×27,2×47,6 см, вес – 5,5 кг. Цена – от 19000 руб.
Bradex Блаженство KZ 0125
Пользующаяся спросом модель представляет собой массажную подставку с выемками для ног. Акупунктурный массаж осуществляется системой валиков, причем скорость и направление вращения можно изменять.
Прибор управляется вручную и автоматически. Можно выбирать массаж определенной зоны стопы, согласно четырем программам. Таймер позволяет устанавливать длительность массажа от 15 мин до 30. Дополнительные выступы дают возможность промассировать пятки. Габариты – 62×30×27 см, вес – 7,5 кг. Цена – от 5000 руб.
Читайте также:
Omega US0487
US Medica (США) – производитель целого ряда разнообразных массажеров для стоп ног и лодыжек. Фирма выпускает механические и электрические модели. Среди них выделяется Omega US0487, позиционируемый как лучший массажер от плоскостопия.
Массажная подставка для стоп оснащена рельефными роликами, которые в ходе процедуры могут изменять направление и скорость вращения. Модель отличается компактностью и удобством в транспортировке. Габариты – 12×19×32 см, вес – 1,8 кг. Цена – от 6900 руб.
Нуга бест NM 55Р Второе сердце
Электрический мат, производимый в Южной Корее, позволяет массировать спину, руки, ноги. Эта модель отличается возможностью проведения точечного массажа, турманиевой керамикой, контрастным воздействием температур и низкочастотной терапии.
Массажер разделен на две части, на которых закреплены 412 турманиевых пирамидок, предназначенных для точечного массажа и являющихся источником инфракрасных лучей. Левая часть способна нагреваться до 700С. Правая часть оборудована зондами для низкочастотной терапии.
Попеременно переступая по левой и правой панели, пользователь повергает стопы воздействию холодного и теплого точечного массажа ступней, одновременно глубоко прогревая их инфракрасным излучением и обрабатывая токами низкой частоты.
Два силиконовых миостимулятора на правой панели вырабатывают регулируемые электрические импульсы, способствуя устранению болевых ощущений, тонизируя мышцы, улучшая кровообращение. Габариты – 75×43×4,5 см, вес – 5,6 кг. Цена – от 40000 руб.
HoMedics FM-TS9-EU
В массажере от компании «HoMedics» используется техника роликового массажа в сочетании с подогревом. Сам прибор выполнен как подставка для ног. Массажные ролики прорабатывают стопу по технологии шиацу, воздействуя на акупунктурные точки. Возможны два вида: массаж шиацу и шиацу с подогревом. Габариты – 30×13×28 см, вес – 3,11 кг. Цена – от 5000 руб.
Gezatone Massage Magic AMG711
Биометрический трехмерный роликовый массаж прорабатывает ступни и голени. Есть возможность выбора из трех предлагаемых скоростей вращения роликов и четырех автоматических программ массажа. Одновременно прорабатываются обе ступни, что повышает эффективность процедуры в 4-5 раз по сравнению с поочередным массажем. Длительность сеанса – 15-30 мин.
Габариты – 65×39×30,5 см, вес – 9,5 кг. Цена – от 8000 руб.
US MEDICA Angel Feet
Предлагает сочетание вибрационного и роликового массажа с возможностью инфракрасного прогрева. Сочетание воздушных подушек и роликов позволяет качественно размять область стоп и икр.
В конструкцию включены ролики разных размеров, способные менять направление и угол вращения. Возможна установка трех скоростей вращения роликов, максимальная скорость – 55 об./мин. Предлагается на выбор 5 различных сочетаний массажа. Встроен автоматический таймер на 15 мин. Габариты – 49×22×27,5 см, вес – 6,9 кг. Цена – от 14000 руб.
OGAWA OmKNEE Therapy OF2002
Уникальная модель массажера, позволяющая не только массировать, но и проводить теплотерапию. Массажер сконструирован таким образом, что поворот верхней части аппарата позволяет проработать икры и колени, причем можно регулировать настройки по длине ног.
Воздушно-компрессионный массаж трех степеней давления проводится воздушными емкостями с подогревом для усиления эффекта. Для точечного массажа встроено по три роликовых набора на каждую стопу. Есть возможность выбора из 7 предлагаемых автоматических массажных режимов. Габариты – 58×49×59,5 см, вес – 22,5 кг. Цена – от 49000 руб.
Scarlett SC-FM20104
Гидромассажная ванночка предлагает три режима массажа. Ребристое дно воздействует на стопу. Предусмотрен регулируемый подогрев воды, вибрационный и пузырьковый режимы. Дополнительные насадки усиливают воздействие. Габариты – 20,5×41,5×36,5 см, вес – 1,65 кг. Цена – от 2500 руб.
Yamaguchi Hybrid
Японский аппарат сочетает компрессионный и роликовый массаж с инфракрасным прогревом. Стопа массируется снизу роликами, сбоку и сверху – воздушными подушками. Скорость вращения роликов и интенсивность воздушной компрессии можно регулировать.
Предусмотрено два автоматических режима. Отличительная особенность: наличие выемок для пальцев, что обеспечивает более эффективный массаж. Габариты – 41×26×46 см, вес – 4,2 кг. Цена – от 19500 руб.
Hansun HS319a
Корейский производитель предлагает массаж стопы с полным ее охватом. Снизу точечно-вакуумное воздействие производится массажными роликами и зубчатым внутренним ковриком.
Для трех областей стопы – передней, средней и пятки – предусмотрены разные наборы роликов. Сверху применяется мягкое воздушное давление. Предлагается три автоматические процедуры с тремя уровнями интенсивности. Габариты – 45×25×37 см, вес – 5 кг. Цена – от 13000 руб.
Amg709 bio sonic gezatone
Это ножной массажер в виде сапожек из гипоаллергенных материалов оказывает воздушно-компрессионное действие. Максимальное давление – 26 кПа. Мягкое сдавливание с переменным давлением производит успокаивающее и лечебное действие. В прибор встроен автоматический таймер на 15 мин. Габариты – 20×9×39 см, вес – 1 кг. Цена – от 7000 руб.
Amg715 gezatone
Эта модель предлагает сочетание роликового массажа, техники щиацу и компрессионного воздействия. Скорость вращения роликов можно выбирать из трех значений. 
Встроен автоматический таймер на 15 мин. Габариты – 65×39×30,5 см, вес – 9,5 кг. Цена – от 14500 руб.
Crazy Egg
Название массажер получил из-за формы, действительно напоминающей яйцо. Это воздушно-компрессионный аппарат, дополненный роликами разного вида и подогревом. Прибор проводит роликовый, акупунктурный и воздушно-компрессионный массаж на четырех уровнях интенсивности. Габариты – 45×38×25 см, вес – 4 кг. Цена – от 4500 руб.
Sanitas SFM33
Массажер немецкого производства для большей эффективности сочетает роликовый массаж и инфракрасный прогрев. Массаж стоп ног и лодыжек проводится 8 роликами и 4 массажными головками. Возможны два режима – давящий и разминающий. Массажер управляется ногами. Габариты – 30×20×15 см, вес – 2,2 кг. Цена – от 2500 руб.
iRest SL-C07
Вибрационно-ротационный массаж дополняется инфракрасным подогревом. Доступны 15 значений скорости вибрации, 8 уровней излучения, 3 автоматические программы. Инфракрасные лучи действуют с эффектом иглотерапии. Массажер дополнен автоматическим подсчетом калорий. Цена – от 4000 руб.
GESS Bliss RA-341
Роликовый массажер для стоп и лодыжек предлагает выбор из четырех программ в двух уровнях: тонизирующем и успокаивающем. Доступны три уровня скорости. Есть возможность настройки вручную индивидуальной программы. 
Направление и скорость вращения роликов можно регулировать. Встроен таймер на 15 мин. Габариты – 64×39×29,5 см, вес – 7,5 кг. Цена – от 7000 руб.
Преимущества механических массажеров
Массажер для стоп ног, лодыжек может быть ручным (механическим). Отличаясь от электрических значительно более простой конструкцией и гораздо более демократичной ценой, они по-прежнему пользуются спросом, на практике подтверждая свою эффективность.
Такие массажеры представляют собой мячики, валики, коврики с ребристой или игольчатой поверхностью. Для изготовления используется дерево, резина, полимеры. Точечное массирование осуществляется при перекатывании массажера стопами, или ходьбе по коврику, или массажем ног вручную.
Преимущества механических массажеров:
- простота конструкции;
- просты в применении;
- компактны;
- не требуют электропитания;
- бесшумны;
- безопасны;
- доступны по цене.
Но следует отметить более низкую интенсивность воздействия механических массажеров по сравнению с электрическими.
Популярные модели механических массажеров
К самым популярным механическим массажерам относятся «счеты» и «Инь-Янь», отличающиеся сочетанием простоты конструкции, удобством в применении и эффективностью использования.
Счеты арт. МА4218
Хорошо себя зарекомендовала деревянная зубчатая модель российской фирмы «Тимбэ Продакшн». На каждую стопу приходится по 5 массажных валиков, выполненных из алтайской березы. Их поверхность покрыта зубчиками и ребрами трех видов, эффективно прорабатывающими активные точки стоп.
Габариты – 5×19×25 см, вес – 0,5 кг. Цена – от 600 руб.
«Инь-Янь»
Сферический магнитный прорезиненный коврик выполнен в виде восточного символа «инь-янь». 9 магнитов равномерно встроены по центру. Вся площадь массажера покрыта точечными выступами. Переступая по коврику, переминаясь с носка на пятку, пользователь эффективно прорабатывает акупунктурные точки стопы.
Диаметр – 34 см, вес – 0,62 кг. Цена – от 990 руб.
Как использовать деревянный массажер (счеты) для ног
В деревянных механических массажерах к оздоровительному действию массажа добавляется благоприятное воздействие энергетики древесины. Массажер может иметь вид шипастого валика, ребристого мячика или набора маленьких роликов или шариков.
Массажер для стоп ног, лодыжек, выполненный в виде основы с деревянными колесиками, называют «счетами» из-за схожести с бухгалтерским инструментом. Несмотря на простоту конструкции, регулярное использование этого приспособления способно эффективно улучшить общее самочувствие. Его применение стимулирует биологически активные точки стопы, помогая общему оздоровлению.
Для оптимального результата нужно соблюдать несколько простых правил:
- Массаж следует проводить ежедневно, в крайнем случае – через день.
- Длительность массажа – 10-15 мин.
- Для большего эффекта полезно перед массажем сделать теплую ванночку для ног, можно с травяным настоем.
- Для проведения массажа нужно принять удобную позу, проводить его следует спокойно и не спеша.
Какой лучше выбрать при плоскостопии
Плоскостопие – серьезная патология, которая при отсутствии лечения может стать источником постоянного дискомфорта. Использование массажеров является эффективным профилактическим и лечебным средством для пациентов.
Для укрепления стопы очень полезны упражнения с механическими массажерами – перекатывание мячиков, роликов, массаж на «счетах».
Из электрических массажеров специалисты выделяют модель Omega US0487 фирмы Us Medica. Он специально разрабатывался для профилактики и коррекции плоскостопия
Удачно подобранный массажер для ног, при регулярном использовании, способен не только избавить от тяжести в ногах, но и оздоровить весь организм. Грамотное воздействие на биологически активные точки стоп и лодыжек окажет благотворное влияние на все органы человека, избавит от накопившейся усталости, поможет справиться со стрессовыми нагрузками, поднимет общий тонус организма.
Видео о массажерах для ног
Елена Малышева расскажет как выбрать массажер для ног:
Вопрос-ответ
Как выбрать массажер для стоп в зависимости от типа массажа?
При выборе массажера стоит учитывать, какой тип массажа вам нужен. Роликовые массажеры отлично подходят для глубокого массажа и расслабления мышц, а акупунктурные устройства воздействуют на определенные точки, что может помочь при болях и напряжении. Деревянные массажеры часто используются для самомассажа и могут быть удобны для ежедневного использования. Электрические массажеры предлагают различные режимы и интенсивности, что делает их универсальными, в то время как механические устройства требуют больше усилий, но могут быть более доступными по цене.
Как массажер может помочь при плоскостопии?
Массажеры для стоп могут значительно облегчить симптомы плоскостопия, так как они способствуют улучшению кровообращения, расслаблению мышц и снятию напряжения. Акупунктурные и роликовые массажеры могут помочь в стимуляции точек, отвечающих за здоровье стоп, а также в укреплении мышц, поддерживающих свод. Регулярное использование массажера может снизить болевые ощущения и улучшить общее состояние ног.
Какие функции важны в электрическом массажере для стоп?
При выборе электрического массажера для стоп стоит обратить внимание на наличие различных режимов массажа, возможность регулировки интенсивности и температуры, а также наличие функций, таких как подогрев или вибрация. Удобство использования и легкость в уходе также важны — например, наличие съемных чехлов, которые можно стирать. Дополнительные функции, такие как таймер и автоматическое отключение, могут повысить комфорт и безопасность использования устройства.
Советы
СОВЕТ №1
Перед покупкой массажера для стоп, обязательно определите свои потребности. Если у вас есть проблемы с плоскостопием, выбирайте модели, которые предлагают поддержку свода стопы и акупунктурные функции. Это поможет улучшить кровообращение и снять напряжение в ногах.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на материалы, из которых изготовлен массажер. Деревянные массажеры могут быть более долговечными и экологичными, в то время как электрические модели часто предлагают больше функций, таких как подогрев и различные режимы массажа. Выбирайте то, что подходит именно вам.
СОВЕТ №3
Не забывайте о регулярности использования массажера. Для достижения наилучших результатов рекомендуется проводить массаж стоп не реже 2-3 раз в неделю. Это поможет поддерживать здоровье ваших ног и предотвратить возникновение болей и усталости.
СОВЕТ №4
Перед началом использования массажера ознакомьтесь с инструкцией и рекомендациями по применению. Это поможет избежать травм и обеспечит максимальную эффективность массажа. Если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом перед использованием массажера.
