Методика, разработанная выдающимся косметологом Советского Союза Антониной Федоровной Ахабадзе, является более совершенной и более простой в исполнении версией классического массажа лица. Выполнить эту процедуру можно в любом салоне красоты, а освоивший ее основные приемы получит возможность самостоятельно решать многие косметические проблемы.
Показания
Массаж лица по Ахабадзе направлен на оздоровление кожи лица и улучшение ее внешнего вида.
Различают следующие цели процедуры:
- гигиеническая: поддержание свежести кожи, улучшение ее цвета и сохранение овала лица;
- профилактическая: предупреждение любых кожных проблем и замедление процесса старения кожи;
- лечебная: устранения воспалений, угревой сыпи, сального блеска;
- пластическая: борьба с возрастными изменениями кожи.
При условии правильного выполнения массаж будет полезен мужчинам и женщинам любого возраста, позволяя устранять следующие дефекты внешности:
- снижение упругости кожи, изменение ее структуры и появление первых морщин;
- землистый цвет лица;
- обвисание щек и вызванное им изменение линии подбородка;
- отечность лица, мешки под глазами;
- повышенная жирность кожи, наличие угрей и камедонов – следствие нарушений работы сальных желез;
- чрезмерное напряжение мышц лица.
Полученный при регулярном выполнении процедуры эффект обусловлен механическим воздействием на ткани, в результате которого кровь приливает к коже, улучшая снабжение клеток эпидермиса кислородом. Кроме того, массаж затрагивает мышцы подкожного слоя, становясь для них «пассивной гимнастикой».
Это приводит к ряду благоприятных изменений:
- увеличению выработки коллагена – вещества, отвечающего за эластичность кожи и ее способность сопротивляться земному притяжению;
- исчезновению застойных явлений, по причине которых замедляются процесс обновления клеток кожи, что визуально воспринимается как ее старение;
- улучшению работы лимфатической системы и, соответственно, удалению излишков жидкости и устранению отеков;
- нормализации обмена веществ и процесса выработки кожного сала, благодаря чему кожа очищается и избавляется от жирного блеска;
- укреплению мышц и коррекции формы овала лица;
- устранению гипертонуса мышц лица, что часто становится причиной появления ранних мимических морщин.
При отсутствии каких-либо кожных проблем, массаж Ахабадзе станет:
- действенной профилактикой, дающей возможность отодвинуть на десятилетия появление первых признаков старения;
- способом расслабиться, успокоить нервы;
- приятной оздоравливающей процедурой.
Массаж лица по Ахабадзе вызывает интерес у специалистов в области косметологии и дерматологии. Врачи отмечают, что данная техника направлена на улучшение кровообращения, снятие мышечного напряжения и стимуляцию лимфодренажа. Схема массажа включает в себя последовательные движения, которые воздействуют на определенные зоны лица, что способствует улучшению тонуса кожи и уменьшению отечности.
Медики подчеркивают важность правильной техники выполнения массажа, чтобы избежать травм и негативных последствий. Они рекомендуют проводить процедуру только после консультации с профессионалом, особенно для людей с чувствительной кожей или имеющих дерматологические заболевания. В целом, массаж по Ахабадзе может стать эффективным дополнением к уходу за кожей, если выполняется с учетом индивидуальных особенностей пациента.
Противопоказания
Несмотря на щадящий характер процедуры, существует ряд патологий и состояний, при которых массаж Ахабадзе может усугубить имеющиеся симптомы болезни.
К ним относятся:
- гипертонический криз;
- ОРЗ, ОРВИ;
- заболевания, вызывающие повышение температуры;
- плохое самочувствие;
- инфекционные заболевания с высыпаниями на коже, являющиеся их симптомом;
- дерматит в стадии обострения;
- острый неврит лицевого нерва;
- острый синусит или гайморит;
- недавно выполненный химический пилинг;
- выраженное розацеа и купероз
- любые повреждения кожного покрова в зоне массажа: порезы, царапины, ушибы, раны, ожоги, включая солнечные.
Массаж лица по Ахабадзе нельзя выполнять самостоятельно при:
- заболеваниях сердечно сосудистой системы;
- склонности к аллергическим реакциям;
- наличии большого количества родинок и папиллом на лице;
- слабости стенок кожных капилляров;
- плохой свертываемости крови: в этом случае лучше обратиться к специалисту.
Массаж после инъекций ботокса или биоревитализации не принесет вреда, но, усилив кровообращение, поспособствуют более быстрому выводу препарата из клеток кожи, что нежелательно. По этой причине после данных процедур выполнять массаж не рекомендуется.
Возможные осложнения
Правильно выполненный массаж не может вызвать никаких осложнений.
Причиной негативных отзывов о неэффективности процедуры и об имевших место неблагоприятных последствиях являются следующие обстоятельства:
| Обстоятельства | Описание |
| Игнорирование противопоказаний | При всей безобидности процедуры сфера ее воздействия не ограничивается поверхностью кожи. Усиливая ток крови, она создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, что при наличии описанных выше заболеваний может стать причиной нарастания их симптоматики.
Массаж может вызвать обширное воспаление, если выполнен при:
Особенно опасным может быть травмирование родинок, способное привести к их перерождению в злокачественные новообразования |
| Неверное выполнение массажа | Процедура должна проводиться в строгом соответствии с:
От всех этих факторов зависит:
Следует учесть, что принцип «чем больше, тем лучше» в данном случае не работает. Кроме того, важна правильная техника массажа: все движения выполняются строго по линиям наименьшего растяжения кожи (массажным линиям). Процедура начинается с легких поглаживаний, интенсивность должна нарастать постепенно. Нельзя:
Несоблюдение этого правила может вызвать:
|
| Неправильный выбор массажных средств | Массажные кремы и масла подбираются с учетом типа кожи, в противном случае, результатом процедуры может стать обильная угревая сыпь или появление на лице болезненных сухих, шелушащихся участков. Особенно внимательным следует быть людям со сверхчувствительной кожей и тем, кто склонен к аллергическим реакциям |
Массаж лица по Ахабадзе привлекает внимание многих благодаря своей уникальной технике и видимым результатам. Люди отмечают, что этот метод помогает не только расслабиться, но и значительно улучшить состояние кожи. Схема массажа включает в себя последовательные движения, направленные на активизацию кровообращения и лимфодренажа. Многие пользователи отмечают, что после сеанса кожа становится более упругой и сияющей, а мелкие морщинки визуально разглаживаются.
Техника массажа сочетает в себе элементы точечного воздействия и мягкого поглаживания, что позволяет достичь гармонии и расслабления. Практикующие отмечают, что регулярные сеансы помогают не только в уходе за кожей, но и в снятии стресса. Отзывы пользователей подчеркивают, что массаж по Ахабадзе подходит для всех типов кожи и может быть адаптирован под индивидуальные потребности. В целом, этот метод становится все более популярным среди тех, кто стремится к естественной красоте и здоровью кожи.
Подготовка
Массаж лица по Ахабадзе не даст должного эффекта при неправильной подготовке к нему. Существует ряд действий, от которых необходимо воздержаться, отправляясь в салон красоты или собираясь выполнить процедуру самостоятельно.
В частности, нельзя:
- принимать пищу менее чем за час до сеанса. Организм, вместо того, чтобы сосредоточиться на массаже, будет занят процессом пищеварения;
- употреблять большие дозы горячительных напитков менее чем за сутки и алкоголь в небольшом количестве менее чем за час до процедуры. Алкоголь разжижает кровь, что может привести к появлению гематом. Кроме того, усиливая кровообращение, процедура усугубит состояние опьянения;
- интенсивно заниматься спортом или тяжелой физической работой. Массаж создаст дополнительную нагрузку на уставший организм, что приведет к переутомлению.
Нежелательно выполнять массаж при наличии отвлекающего фактора:
- шума;
- чрезмерно низкой или высокой температуры в помещении;
- сильного чувства голода;
- физического или морального дискомфорта.
Чтобы максимально сосредоточиться на предстоящем массаже, рекомендуется перед сеансом опорожнить кишечник и мочевой пузырь, отключить мобильный телефон и постараться расслабиться, настроиться на позитив.
Что же касается непосредственно подготовки кожи лица, то она несложная и состоит из 3-х этапов:
Читайте также:
| Этап | Описание |
| Очищение | Сначала следует умыться, удалив с лица остатки декоративной косметики. Затем тщательно очистить поры с помощью мягких очищающих средств: гелей и пенок |
| Распаривание | Можно положить на лицо полотенце, смоченное теплой водой на несколько минут или подержать его над паром. После этого еще раз умыться и протереть кожу лосьоном или тоником |
| Нанесение массажного крема или масла | Средство наносится легкими движениями по массажным линиям. Кожа, при этом, не смещается.
Лучшим вариантом для:
|
Непосредственно перед массажем необходимо:
- Убедиться, что на руках нет ничего, способного травмировать кожу: кольца, острые края ногтей, заусенцы, мозоли.
- Тщательно помыть руки.
- Нанести на руки массажное средство.
- Занять удобное положение: лучше всего, горизонтальное.
После массажа:
- нужно немного полежать, отдохнуть. Массаж не стоит делать в спешке, желательно отложить его на вечернее время;
- нельзя резко вставать: это может вызвать чувство слабости и кратковременный приступ головокружения;
- нельзя касается горячих напитков: от чая и кофе следует примерно на час воздержаться.
Техника выполнения
Массаж лица по Ахабадзе выполняется несколькими типами движений. Каждое из них выполняет свои функции и применяется на определенном этапе процедуры.
А именно:
| Движения | Описание |
| Поглаживания | Спокойные, легкие, скользящие движения кончиками пальцев, реже – всей ладонью выполняются по линейной, зигзагообразной, круговой траектории с постепенно нарастающей интенсивностью. Основными задачами поглаживаний являются подготовка кожи к последующим воздействиям и ее разогрев.
В результате данных движений:
При поглаживании давление на кожу сначала легкое, едва заметное, затем – умеренное. Недопустимо:
Поглаживание – наиболее щадящий вид массажа, который можно использовать даже при отсутствии глубоких знаний, касающихся особенностей его выполнения |
| Растирания | Применяется на следующем этапе массажа и выполняется по тем же линиям, что и поглаживание, но движения более энергичные. На лице растирание обычно выполняется 1-2-мя пальцами. При растирании возможно незначительное смещение кожи и движения против кровотока (что недопустимо при поглаживании).
Растирания воздействуют не только на кожу, но и на мышцы. Их цель:
Растирание более эффективны, но при неумелом выполнении могут стать причиной осложнений |
| Разминания | Еще более энергичное воздействие на глубинные слои эпидермиса, сосуды, мышцы лица. При разминании движения могут сопровождаться пощипываниями с захватом всего подкожного слоя.
Основной целью разминания является:
Разминания являются пассивной гимнастикой для мышц. Это самый эффективный вид массажного воздействия на кожу, но при отсутствии опыта и знаний, желательно отказаться от данных движений, поскольку при их неграмотном выполнении возможен целый ряд негативных последствий: от гематом, до появления на лице сосудистого рисунка |
| Вибрация | Это легкое постукивание кончиками пальцев по коже или похлопывание тыльной стороной ладони (обычно, на подбородке). Вибрация предполагает работу с нервными окончаниями, стимулируя их работу.
Под действием «пальцевого дождя»:
Как правило, при массаже лица вибрация применяется на заключительном этапе, как успокаивающая и расслабляющая процедура. Вибрация безопасна, может использоваться новичками, но следует учитывать, что она оказывает достаточно сильное влияние и область ее воздействия не ограничивается исключительно кожей лица |
Мастер класс по массажу Абахадзе
Массаж по Ахабадзе начинается с выполнения легкими поглаживающими движениями. Кожа на лице при этом, не смещается и не растягивается.
Этапы выполнения первой части массажа следующие:
| № этапа | Последовательность действий |
| 1 |
Данное движение:
|
| 2 |
|
| 3 |
|
| 4 |
|
| 5 |
|
| 6 |
|
| 7 |
|
| 8 | Выполняется скольжение пальцев по кругу, только теперь оно дополняется легкими волнообразными движениями в области бровей |
| 9 | Делается массаж лба:
|
| 10 | В заключение первой части массажа необходимо пройти легкими вибрирующими движениями (перебирая пальцами) по массажным линиям |
Вторая часть массажа предполагает более интенсивное воздействие на кожу (растирания).
Этапы ее выполнения следующие:
| № этапа | Последовательность действий |
| 1 | Круговыми движениями с небольшим нажимом массируются:
|
| 2 | Выполняется массаж грудины и шеи. Он устраняет гипертонус расположенных здесь мышц, по причине которого клетки кожи лица получали недостаточно питательных веществ и кислорода.
Сняв избыточное мышечное напряжение, массаж:
|
| 3 | Круговыми движениями растираются:
После этого скользящим движением пальцы движутся к вискам и там фиксируются |
| 4 |
|
| 5 | Пальцы перемещаются к центру лба, от него спиралеобразными (в каждой точке по 4 «спирали») движениями идут к вискам, к области над ухом, постепенно спускаются к краю нижней челюсти и к подбородку. Затем через центр лица скользят вверх в исходную точку |
| 6 | Заканчивается массаж легким «стаккато» (постукиванием), с последующим поглаживанием по массажным линиям |
https://youtube.com/watch?v=videoseries
При наличии проявлений птоза (обвисания) процедура дополняется разминанием с легким пощипыванием области щек и подбородка по массажным линиям. Сначала обрабатывается нижняя часть лица, затем – пальцы постепенно перемещаются вверх. В процессе массажа кожа захватывается большим и указательным пальцами и придавливается к кости.
Если процедура выполняется в профилактических целях, каждое движение серия движений выполняется трижды, при необходимости устранения какого-либо косметического дефекта – по 5 раз.
Продолжительность сеанса – около 30 мин.
Схема самомассажа по Ахабадзе
Многие приемы профессионального массажа сложно выполнить самостоятельно, а некоторые из них для правильного выполнения требуют определенного опыта и знаний. При их отсутствии можно воспользоваться упрощенной схемой самомассажа, что выполняется после очистки лица с обязательным использованием массажного крема или масла.
Этапы ее следующие:
- Большие пальцы фиксируются на переносице, ладони охватывают нижнюю челюсть. Большие пальцы одновременно двигаются вниз по носогубным складкам и соединяются с остальными пальцами.
- Пальцы от области ключицы скользят вверх по боковым поверхностям шеи, затем – по низу подбородка, соединяясь в его центре.
- Ладони фиксируются на лице так, чтобы губы находились между большими и указательными пальцами, после чего пальцы движутся вдоль губ в направлении ушных раковин.
- Правая рука фиксирует ушную раковину, указательный и средний пальцы левой руки описывают окружность вокруг рта, двигаясь по часовой стрелке. Далее то же самое проделывается левой рукой движением в противоположном направлении.
- Средний, указательный и безымянный пальцы фиксируются на крыльях носа, затем скользят по дуге через область щек к вискам.
- Средний и указательный пальцы устанавливаются возле внешних уголков глаз, скользят по линии брови к внутреннему уголку. Далее, по нижнему краю глазницы, описывая окружность.
- Правая рука фиксирует кожу в области виска, левая – рисует «восьмерку» вокруг глаз, двигаясь от внешнего уголка левого глаза по нижнему краю глазницы к переносице, по линии брови правого глаза к его внешнему уголку и далее, замыкая линию. Затем то же самое проделывается правой рукой с другой стороны.
- Средний и указательный пальцы фиксируются на внешнем уголке глаз, затем они скользят вверх, соединяясь над переносицей. Брови, при этом находятся между пальцами и слегка сжимаются ими.
- Повторяется тот же прием, но во время движения пальцев выполняется легкая вибрация.
- Ладонями попеременно поглаживается лоб в направлении к линии роста волос. Сначала обрабатывается центральная часть, затем – боковые.
- Начиная от середины лба, пальцы двигаются по спирали к вискам, к ушным раковинам, к краю нижней челюсти, спускаются на шею.
- Пальцы фиксируются на центральной части лба, выполняется вибрация с постепенным перемещением пальцев к вискам.
- В конце массажа – вибрация по массажным линиям.
Каждый из приемов повторяется по 5 раз. Движения легкие, скользящие, не сдвигающие кожу и не оказывающие на нее сильного давления.
Достоинства
В числе преимуществ массажа по Ахабадзе в сравнении с другими косметическими процедурами, направленными на оздоровление кожи лица – простота выполнения и возможность самостоятельного выполнения в сочетании с эффективностью процедур.
В числе других достоинств методики:
- отсутствие дискомфорта и неприятных или болевых ощущений;
- комплексное воздействие на кожу, возможность решить сразу несколько косметических проблем;
- благотворное успокаивающее влияние на нервную систему;
- небольшое количество противопоказаний;
- безопасность (при грамотном выполнении процедуры);
- ценовая доступность.
Недостатки
Массаж нельзя считать волшебным средством способным устранить любой косметический дефект раз и навсегда.
Усилия даже самого лучшего массажиста будут малоэффективны, если:
- существующая проблема носит медицинский характер. Например, носогубные складки, возникшие по вине неправильного прикуса, массажем убрать невозможно. То же касается и жирности лица, являющегося прямым следствием неправильной работы внутренних органов;
- имеется фактор, «работающий» на поддержание и усугубление некого недостатка внешности. Врагами красивой подтянутой кожи являются курение, сидячий образ жизни, неправильный режим и рацион питания, привычка спать, уткнувшись лицом в подушку, постоянные стрессы, злоупотребление декоративной косметикой, отсутствие надлежащего повседневного ухода;
- возрастные изменения затронули глубинные структуры мышечной ткани и кости черепа;
- массаж не сможет убрать пигментные пятна, шрамы, рубцы.
Кроме того, существуют определенные временные рамки действия массажа: разовой процедуры хватит на 1-2 дня, при полностью пройденном курсе можно ожидать, что результат сохранится в течение 2-10 месяцев, но не дольше.
Если регулярно проводить сеансы массажа лица по Ахабадзе, дополнить их другими косметическими процедурами и постараться устранить негативные факторы, обесценивающие результаты массажа, то удастся надолго сохранить красоту и молодость кожи.
Видео-урок: массаж лица по Ахабадзе
Классический массаж лица по Ахабадзе:
Вопрос-ответ
Где нельзя массировать лицо?
Запрещено делать массаж лица при наличии крупных бородавок, родинок, папиллом в обрабатываемой зоне, заболеваниях щитовидной железы. После пилинга и других воздействий, травмирующих кожу, нужно дождаться ее полного восстановления и только после этого приступить к массажу.
Сколько стоит массаж по ахабадзе?
Цены: от 1500 до 3000 ₽ / усл.
Что дает щипковый массаж лица?
Массаж активизирует обменные процессы в клетках и подкожных тканях, что снижает жирность кожи и вероятность воспалений, появления возрастных изменений. Массаж лица по Жаке способствует повышению тонуса кожи и мышц, что запускает естественные процессы омоложения, появлению пигментации, акне.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа лица обязательно очистите кожу от макияжа и загрязнений. Это поможет избежать раздражений и обеспечит лучшее проникновение питательных веществ из кремов или масел, которые вы можете использовать во время процедуры.
СОВЕТ №2
Используйте специальные масла или кремы для массажа, чтобы снизить трение и сделать процедуру более комфортной. Выбирайте продукты, подходящие для вашего типа кожи, чтобы избежать аллергических реакций.
СОВЕТ №3
Следуйте технике массажа по Ахабадзе внимательно, обращая внимание на каждое движение. Начинайте с легких поглаживаний, постепенно увеличивая давление, чтобы не травмировать кожу и достичь максимального расслабления.
СОВЕТ №4
Регулярность – ключ к успеху. Постарайтесь делать массаж лица хотя бы 2-3 раза в неделю, чтобы заметить положительные изменения в состоянии кожи и улучшить ее тонус.
