Массаж лица для омоложения, который можно делать в домашних условиях, проводится руками или специальными приспособлениями с использованием масел и предполагает разные техники выполнения.
Показания и противопоказания к массажу лица
Проводят массаж после инъекций препаратов, содержащих ботулинический токсин, и в случае ощущения пациентом дискомфорта. Он помогает восстановить мышечные функции.
Показан в разном возрастном периоде в таких случаях:
- до 27 лет. Главным признаком для проведения массажа является угревая сыпь уровня компенсации и субкомпенсации, пористая и жирная дерма;
- 28-40 лет. В этом возрасте тормозится естественное образование клеток соединительной ткани и влагообразующих компонентов кожи;
- 35-45 лет. Появляются мелкие и глубокие морщины, снижается мышечный тонус в зоне декольте, лица и шеи, что становится прямым признаком для проведения массажа.
В любом возрасте массирование лица актуально при имеющемся втором подбородке и людям с обезвоженной или сухой кожей.
Противопоказания:
- присутствие кожных аллергических и инфекционных высыпаний;
- множественные невусы и папилломы;
- повреждения дермы (ссадины, ранки, микротравмы);
- большая ломкость кожных сосудов, располагающихся на поверхности;
- после выполнения пилингов средней и глубокой степени.
Также не рекомендуется его проводить людям, страдающим такими заболеваниями:
- онкология близкорасположенных органов:
- лицевой неврит;
- гипертония 3 уровня;
- острые воспаления околоносовых пазух;
- плохая свертываемость крови.
Врачи отмечают, что массаж лица от морщин, включая японский метод «Стань на 10 лет моложе», тибетский и китайский массажи, а также технику Зоган и точечный массаж, может значительно улучшить состояние кожи. Эти методы активируют кровообращение, способствуют лимфодренажу и стимулируют выработку коллагена, что в свою очередь помогает уменьшить видимость морщин и подтянуть овал лица. Специалисты подчеркивают, что регулярные сеансы массажа могут стать отличным дополнением к уходу за кожей, особенно в сочетании с качественной косметикой. Однако важно помнить, что массаж не является панацеей и должен проводиться квалифицированными специалистами, чтобы избежать возможных травм и негативных последствий. Врачи рекомендуют сочетать массаж с другими методами ухода, такими как правильное питание и использование солнцезащитных средств, для достижения наилучших результатов.
Японский массаж
Массаж лица для омоложения в домашних условиях в японской технике отличается силой воздействия на дерму. Чтобы укрепить лицевые мышцы, руки должны двигаться вдоль лимфообразных сосудов. Делают процедуру в положении сидя или стоя простыми массирующими движениями с нанесением небольшого количества крема.
Систематические движения оказывают благоприятное влияние на отток лимфы, избавляют от отечности и улучшают контур лица.
Массаж выполняется следующими движениями:
- Сложенными плотно между собой тремя средними пальцами руки, которые надо расположить близко к ушным раковинам и прижать к коже.
- В таком положении подержать пару секунд.
- Воздействуя на кожу с таким же нажимом, провести ладонями от шеи до ключицы.
- Пальцы задержать в зоне ключицы на несколько мгновений.
При его выполнении стоит учесть такие рекомендации:
- Перед началом манипуляций необходимо изучить месторасположение лимфоузлов, и в этих местах массировать кожу осторожно, без нагрузок.
- Предварительно очистить лицо с помощью косметических средств.
- Разобраться в том, как правильно выполнять технику.
Мастер класс от Елены Каркукли
Вакуумный массаж
Техника подразумевает применение специального приспособления (банок). Банкой создается давление на дерму, затем появляются небольшие гематомы. Организм в этом случае бросает регенерационные силы в эту область, и происходит процесс гиперкомпенсации. В результате микротравм совершенствуется тонус лицевых мышц, регенерируются внутренние кожные пласты.
Читайте также:
Этапы проведения:
- Приобрести банки диаметром 2-3 см., а для области глаз — 1 см.
- Перед манипуляциями тщательно очистить кожу.
- Изучить массажные линии, на которых можно добиться максимального эффекта.
- Предварительно нанести масло. Можно использовать натуральные нерафинированные или косметические средства.
- Поставить банки согласно инструкции. Очень важно проследить силу всасывания дермы инструментом.
- Банки переставлять аккуратно только по массажным линиям. Правильная процедура предусматривает их безотрывные перемещения по лицу.
- В зоне глаз водить бережно и предельно осторожно, не останавливаясь в одном месте.
- Для достижения заметного результата понадобится несколько сеансов.
Массаж лица от морщин становится все более популярным среди тех, кто стремится сохранить молодость и свежесть кожи. Японская техника «Стань на 10 лет моложе» привлекает внимание благодаря своей эффективности и мягкому воздействию. Она сочетает в себе элементы лимфодренажа и аккупунктуры, что способствует улучшению кровообращения и выведению токсинов. Тибетский массаж, основанный на древних традициях, помогает не только разгладить морщины, но и восстановить внутреннюю гармонию. Китайские методы, включая Зоган, акцентируют внимание на энергетических меридианах, что способствует не только внешнему, но и внутреннему омоложению. Точечный массаж для подтяжки овала лица также заслуживает внимания, так как он помогает укрепить мышцы и улучшить контуры. Все эти техники объединяет одно: они предлагают естественный подход к уходу за кожей, позволяя людям выглядеть и чувствовать себя лучше.
Лимфодренажный массаж
Лимфодренажная техника помогает бороться с отечностью, лишним подбородком и способна нормализовать подкожное циркулирование. Массаж в домашних условиях предпочтительней делать вручную. Процедура безболезненная и предполагает комбинацию поглаживающих, круговых и поколачивающих воздействий по определенным линиям.
Для этого необходимо:
- Выполнить пилинг лица.
- Покрыть кожу любым массажным средством и слегка растереть.
- Производить основные массажные движения, соблюдая рекомендации.
- Задействовать области лба, под глазами, вокруг рта и носа. Можно выделить скулы, подтянуть щеки и овал лица.
- Все упражнения повторить 3 р.
- Завершить манипуляцию похлопывающими прикосновениями.
Буккальный массаж
Массаж лица для омоложения в домашних условиях, который называется буккальным, подразумевает разминания лицевой мускулатуры в зоне щек с внутренней и с наружной стороны. Помогает похудеть и расслабить мимические мускулы.
Техника выполнения:
- очистить кожу от косметики и надеть чистые перчатки;
- начинать манипуляции простыми разогревающими движениями от нижней челюсти, и двигаться к скулам, понемногу добавляя силу нажима;
- затем разместить средний и указательный пальцы внутрь щеки и неспешными, плавными переходами массировать эту зону, начав от уголка губ;
- завершив основную часть процедуры, надо легко похлопать подушечками пальцев по наружной области щек;
- нанести увлажняющее и питательное средство.
Продолжительность первого сеанса не должна быть больше чем 10-15 мин. Массаж надо проводить быстро, во избежания негативных ощущений или следов воздействия. Курс составляет от 10 до 15 сеансов. Делать перерывы не рекомендуется. После первой манипуляции кожа немного подтянется, а после пяти эффект будет значительным.
Лифтинг массаж
Помогает сделать кожу упругой и подтянутой. Процедура показана для профилактики избавления от морщин и для снятия напряжения мимических мышц. Выполняют по массажным линиям, совпадающих с направлением лимфососудов. Это способствует минимальной растяжке дермы, и избавлению клеток от лишней жидкости.
Правильное направление массажа частей лица:
- шею массируют снизу вверх;
- середину лба от переносицы к границе волос;
- надбровную зону от центра к вискам;
- верхнее веко и кожу под глазами от внешнего к внутреннему глазному уголку.
А также соблюдать массажные линии:
- от боков ноздрей к центру;
- в области носа снизу вверх;
- от уголков рта к середине ушных раковин;
- от центральной части подбородка к мочкам ушей.
Делают чередующими движениями способом поглаживания, разминания, похлопывания и растирания. При выполнении используют массажное масло: к основному добавляют несколько капель ароматического. В результате процедур кожа приобретает здоровый вид, исчезают мешки под глазами, выравнивается овал лица, разглаживаются носогубные морщинки.
Точечный массаж с миндальным маслом
Миндальное масло — отличное средство для борьбы с увяданием кожи. Благодаря составу, в котором содержится много витаминов, антиоксидантов, микроэлементов и жирных кислот вещество без труда проникает сквозь эпидермис, активирует восстановление клеток, возобновляет глубинные слоя дермы. Способствует избавлению от мелких морщин.
Техника точечного массажа:
- нанести на пальцы немного вышеуказанного масла;
- подушечками трех средних пальцев
выполнять постукивания по лицу, в области глаз делать движения очень быстро; - затем выполнить поглаживания лба снизу верх;
- тем же способом погладить щеки от верхней части носа к вискам;
- подушечками 2 и 3 пальца произвести разглаживания середины щек от центра губы в сторону ушей;
- пучками всех пальцев, кроме большого разгладить кожу от подбородка к ушным мочкам;
выполнять постукивания по лицу, в области глаз делать движения очень быстро;Каждое движение повторить 5-6 р.
Пластический массаж
В домашних условиях, имея определенные навыки, можно сделать для омоложения пластический массаж. В этом случае активизируется кровообращение, улучшается тугор кожи, укрепляются лицевые мышцы.
Омолаживает дерму и избавляет от жировой ткани.
Курс предполагает 10-15 сеансов, которые проводят через день. После его окончания проводить поддерживающие процедуры 2 р. в месяц. Делают вибрационными, фиксирующими и прижимающими движениями. Их следует чередовать между собой и проводить только по массажным путям. Техника отличается специальным разминанием, которое производится возвратно- поступательным кольцевым ходом.
Миофасциальный массаж
Отличается воздействием на промежуточные зоны между мышцами. Для этого надо обладать глубокими познаниями анатомии и обладать высокой точностью.
Основные уровни процедуры:
- удалить косметику и очистить кожу;
- нанести тальк или масляный экстракт;
- разминать всю лицевую поверхность;
- скрутить дерму под подбородком.
Далее процесс скручивания произвести в зоне около ушей. Здесь их заднюю площадь необходимо отодвинуть и помассировать уши большими пальцами. Затем сделать растяжку скул и лба. Все эти манипуляции направлены на улучшение функционирования мышечной оболочки, что приводит к омоложению.
Испанский массаж
Испанский массаж направлен на укрепление и удаление разных недостатков в тканях мышц. Ориентирован на предельное восстановление упругости всех лицевых тканей, которое совершается во время глубокой релаксации, а также на избавление от морщин и отечности лица.
Основные принципы техники:
- в определенный период применять только один вид массажа;
- при воздействии надо учитывать особенные характеристики организма конкретного человека;
- манипуляции содержат около 100 разных приемов, что не дает телу привыкнуть к определенным воздействиям;
- каждый маневр по своему пластичный, что исключает болезненные ощущения.
Испанский массаж имеет такие разновидности:
- Миотенсивный. Придает эластичность сочленениям мышц и суставов.
- Соматоэмоциональный. Укрепляет нервную систему путем противоположных ощущений: от нежных до жестких.
- Лимфодренажный. Удаляет излишнюю жидкость в тканях.
- Гемолимфатический. Улучшает деятельность кровообращения, и стабилизирует давление.
- Нейроседативный. Избавляет от стресса и раздражительности, нормализует сон.
Медовый массаж
Массаж лица для омоложения в домашних условиях с помощью меда проводят для улучшения цвета и омоложения. Предварительно стоит сделать пробу на отсутствие аллергической реакции на этот продукт.
Для проведения процедуры делают такие шаги:
- удалить с лица макияж и очистить его от загрязнений;
- лицевую дерму покрыть тонким слоем меда при помощи пальцев или специальной губки;
- держать 10 мин.;
- в зонах, где продукт не впитался (это свидетельствует о наличии шлаков), следует выполнить массаж;
- аккуратными, легкими надавливаниями подушечками пальцев воздействовать на кожу и затем медленно их убирать. Рабочую поверхность не растягивать, и сильно не прижимать. Время проведения — 15 мин;
- после манипуляций подождать пару минут и смыть оставшийся мед водой комнатной температуры.
Для большей эффективности в средство добавить немного эфирного масла. Процедуру выполнять не более 2р. в неделю.
Китайский массаж
Китайский массаж оказывает оздоравливающий эффект на весь организм. Безболезненный и безопасный, он способствует расслаблению нервной системы. На лице располагаются точки, которые отвечают за тот или другой орган. Грамотно сделанная процедура способна омолодить кожу и приостановить старение всего организма.
Существует несколько видов:
- Даосский отличается концентрированием в руках лечебной жизненной силы, передающейся дерме лица и всему телу. Избавляет от морщин, увеличивает кожный тонус, улучшает зрение, излечивает от бессонницы.
- Массаж ложами или против морщин. Принцип заключается в попеременном прикладывании холодных и горячих ложек. При этом мышцы расслабляются, повышается упругость кожи.
- Гуаша — точечное воздействие на лицо. Выполняется при помощи особых пластин из рогов буйвола или нефрита. Помимо омоложения снимает головную боль и через специальные точки оказывает благотворный эффект на больные органы. Длительность сеанса — 60 мин. Делать 10 процедур периодичностью 1-2 р. в неделю.
Тибетский массаж
Основная идея техники — подзарядка организма энергией, очистка ауры и омоложение дермы лица. Главный секрет заключаются в использовании эфирных масел.
Основные правила:
- начинать с простых поглаживаний шеи и постепенно двигаться выше;
- не оказывать сильного нажатия на кожу, не царапать ее;
- после разогрева приступить к основным манипуляциям — массировать лицевую поверхность от носа до краев;
- верхнее веко растирают легкими движениями по направлению от носа к вискам, а нижнее от уголков глаз к области скул;
- правильное массирование носа заключается в скольжении пальцев по переносице и поднятии вдоль ноздрей;
- массаж зоны вокруг губ проводят от середины к краям;
- в завершении легкими постукиваниями пройтись по коже и области декольте.
Манипуляции желательно проводить 2-3 р. в неделю
Щипковый массаж
Техника стимулирует движение кровеносных потоков на лице, напряженные зоны мышц расслабляются и постепенно разглаживаются. Проводится посредством обычного щипания.
Рекомендован женщинам, имеющим такие кожные проблемы:
- себорея;
- наличие рубцов;
- угревая сыпь;
- прыщи;
- чрезмерная работа потовых желез;
- слабая циркуляция крови.
Выполняется с использованием талька. Небольшую часть кожи лица ухватить средней фалангой указательного пальца и подушечкой большого и отпустить. Оттягивать не рекомендуется. Захватывать дерму надо с подкожной клетчаткой.
Время проведения процедуры — 10 мин. Для высокой эффективности делать косметические сеансы ежедневно в течение месяца. Затем можно количество их проведения до 2-3 р. в неделю.
Моделирующий массаж по методике Дубининой
Массаж нацелен на пробуждение наиболее глубоких лицевых мышц. Ежедневное проведение моделирующей зарядки помогает избавиться от мимических морщин и обвисшей кожи лица. Упражнения проводят с большим сопротивлением для активизации мышечной работы перед зеркалом.
Техника выполнения:
- расслабиться и присесть на стул;
- сполоснуть лицо прохладной водой;
- обеими руками выполнить поглаживания по всей лицевой поверхности сверху до низа;
- 3 пальцами дотронуться к центральной части лба, надавить и оттянуть кожу вверх. Делать 5 раз по 10 сек.;
- выговаривать звуки «У», «Ы», «С», «О» с максимальным сопротивлением и при этом задействовать мимику лица;
- приподнять голову вверх и сказать букву «Р», в это же время разглаживать зону подбородка. Способствует избавлению от лишнего подбородка.
Зарядке желательно уделять по 10 мин. ежедневно.
Рекомендации специалистов: Как подобрать подходящую технику массажа
Существуют классические несложные виды массажа, которые можно научиться делать самостоятельно. Они включают в себя легкие поглаживания, похлопывания и растирания. Это могут быть антицеллюлитные, лимфодренажные и расслабляющие техники.
Но для подбора процедуры существуют профессионалы, которые подберут нужную лечебную методику. Это медицинская процедура, и специалист должен иметь соответствующее образование.
Массаж в опытных руках обретает оздоровительную силу, избавляет от заболеваний.
Массаж лица очень полезен для омоложения. Он помогает разгладить морщины, избавляет лицевые мышцы от обвисания и производит эффект лифтинга. Научившись методике выполнения в домашних условиях, и при регулярном проведении можно придать облику свежий, цветущий вид и оттянуть старость.
Видео о массаже лица от морщин
Как делать масаж лица в домашних условиях:
Японский массаж лица, особенности техники:
Вопрос-ответ
Действительно ли японский массаж лица работает?
Безусловно! Специалист по технике Коруги интенсивно воздействует на кости, мышцы и жировую прослойку, возвращая им правильное положение и заставляя работать так же, как в молодости. Состояние тканей улучшается, мышцы и кожа избавляются от дряблости, исчезают морщины и даже глубокие складки. Лицо разглаживается.
Действительно ли работает японский массаж лица?
Действительно ли работает японский массаж лица? Многие отмечают заметное улучшение тонуса, эластичности и яркости кожи после регулярного массажа лица. Научные исследования показывают, что массаж может стимулировать выработку коллагена и со временем повышать упругость кожи.
Как часто можно делать японский массаж лица?
Выполнять самомассаж в домашних условиях рекомендуется ежедневно курсами по 1 – 3 месяца. Этого времени достаточно, чтобы увидеть результат и улучшить состояние кожи и мышц лица. В салонах клиентам предлагают проведение массажа курсами по 10 – 15 процедур с последующим перерывом на неделю.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа лица обязательно очистите кожу от макияжа и загрязнений. Используйте мягкое очищающее средство и теплую воду, чтобы подготовить кожу к процедуре. Это поможет избежать раздражений и повысит эффективность массажа.
СОВЕТ №2
Выбирайте технику массажа, которая подходит именно вам. Японский массаж отлично подходит для лифтинга, в то время как тибетский и китайский могут помочь в расслаблении и улучшении циркуляции крови. Попробуйте разные методы, чтобы найти наиболее комфортный и эффективный для вашей кожи.
СОВЕТ №3
Не забывайте о регулярности. Для достижения заметных результатов массаж лица следует проводить не реже 2-3 раз в неделю. Создайте себе расписание, чтобы сделать массаж частью вашей рутины по уходу за собой.
СОВЕТ №4
Используйте масла или кремы во время массажа для улучшения скольжения рук по коже. Это не только сделает процедуру более комфортной, но и обеспечит дополнительное питание и увлажнение вашей коже, что поможет в борьбе с морщинами.
