Как сузить широкое лицо, выступающие скулы. Пластика, упражнения

Широкая форма лица не является большой проблемой, если правильно подобрать прическу и макияж, которые помогут скрыть дефект и подчеркнуть другие свои достоинства. Также сузить лицо можно с помощью косметологических процедур, однако такой способ подходит не всем, поскольку является более радикальным и занимает больше времени.

Помогают ли упражнения сузить лицо с широкими скулами

Сузить лицо можно с помощью упражнений по фейсбилдингу, которые специально были разработаны для укрепления и развития мышц в области щек и скул. Однако следует помнить, что при выполнении гимнастики тренируются все группы мышц, включая те зоны лица, которые отвечают за его ширину.

Несмотря на это, данные упражнения будут полезны не для тренировки мышц, но и устранения некоторых дефектов – мимических морщин, дряблость, вялости.

Комплекс упражнений:

1. Надуть обе щеки, перекатывая воздух из одной полости в другую. Выполнить упражнение несколько раз.
2. Собрать губы в точку и выполнять движения из стороны в сторону.
3. Сомкнуть зубы и широко улыбнуться. Зафиксировать такое положение на несколько секунд.
4. Открыть рот на максимальную ширину и опустить челюсть вниз. Зафиксировать положение на несколько секунд и закрыть рот. Количество повторений – 15 раз.

Выполнять гимнастику следует 2 раза в день на протяжении 2-х месяцев. Это позволит добиться более стойкого и выраженного результата.

Врачи отмечают, что для коррекции широкого лица и выступающих скул существует несколько подходов. Одним из наиболее эффективных методов является пластическая хирургия, которая позволяет добиться значительных изменений. Операции, такие как контурная пластика или лифтинг, могут создать более гармоничные пропорции лица. Однако многие специалисты также рекомендуют не забывать о физических упражнениях, которые помогают укрепить мышцы лица и улучшить его контуры. Упражнения, направленные на проработку щек и подбородка, могут стать отличным дополнением к хирургическим методам. Важно помнить, что перед принятием решения о вмешательстве стоит проконсультироваться с квалифицированным врачом, который поможет выбрать оптимальный вариант, учитывая индивидуальные особенности пациента.

ГАЙД НА ЭСТЕТИЧНУЮ ЧЕЛЮСТЬ

Массаж

Изменить форму лица и придать ему более выраженные и четкие контуры можно при помощи массажа. Процедуры помогают не только скорректировать форму, но и обладают рядом других полезных эффектов. Выполняя массажные действия, можно вывести лишнюю жидкость, снять отечности, устранить одутловатость и омолодить кожу.

Перед процедурой необходимо подготовить кожу – очистить от косметики и нанести любой питательный или увлажняющий крем. Это обеспечит более легкое и плавное скольжение пальцев по коже.

Классический способ:

1. Поставить большие пальцы в области уголков подбородка.
2. Указательный, средний и безымянный палец положить на крылья носа.
3. Начать круговые вращательные движения большими пальцами по всей нижней части лица, продвигаясь от уголков подбородка к мочкам ушей.
4. Во время выполнения массажа необходимо прикладывать небольшое усилие. При этом не должно возникать дискомфорта и болевых ощущений.
5. Длительность процедуры – 15 мин.

Как правило, для получения результат нужно провести не менее 7-10 процедур. Массаж можно выполнять самому или обратиться к профессиональному массажисту.

Вечерний массаж:

1. Разместить пальцы на лице и выполнить легкие поглаживающие движения.
2. От крыльев носа медленно подняться к бровям и начать движение к области висков.
3. С помощью среднего и безымянного пальца аккуратно помассировать область вокруг глаз.
4. Повторить все действия только с применением техники легкого постукивания.
5. Затем выполнить легкое пощипывания по массажным линиям.
6. Завершить процедуру необходимо снова поглаживающими движениями.

В конце сеанса лицо следует ополоснуть теплой водой и нанести легкий успокаивающий или увлажняющий вечерний крем.

Утренний массаж:

1. Подготовить салфетку с плотной жесткостью или махровое полотенце.
2. Запастись чистой прохладной водой или отваром из целебных трав.
3. Смочить полотенце в отваре, слегка отжать и выполнить похлопывающие движения по массажным линиям.
4. Смочить полотенце повторно и выполнить легкие растирающие движения по всему лицу.
5. Провести кусочком льда по всей области лица или умыться чистой и прохладной водой.

При наличии полных или обвисших щек к утренней процедуре можно добавить легкие пощипывания. Выполнять их следует перед растиранием.

Массажные действия следует выполнять без спешки, осторожно. При этом пощипывания можно выполнять только в области щек и подбородка. В остальных зонах подобные действия не следует применять, так как это может привести к повреждению кожи.

Косметологические методы

Широкое лицо сузить можно с применением оптических (визуальных) способов или более сложных методик, которые выполняются в различных клиниках и медицинских центрах. При этом тот или иной способ следует подбирать с учетом выраженности дефекта.

Устранить дефект можно с помощью различных косметологических методов. Причем подбираются такие методики индивидуально после осмотра и консультации со специалистом.

Виды процедур:

• Липолитики. Представляют собой специальные препараты, вводимые в глубокие слои дермы. Их действие направлено на сжигание и выведение лишнего подкожного жира в области лица. Главным условием эффективность таких средств является локальное применение, т.е. препарат не должен попадать в другие зоны, помимо участков с жировыми отложениями. Сама процедура должна выполняться только врачом.
• Ботокс. Процедура применяется для снижения тонуса лицевых мышц. С помощью различных средств происходит расслабление мышц в области челюсти, что приводит не только к изменению формы, но и придает располагающий к себе внешний вид. Ботокс идеально подходит для коррекции овала лица у мужчин.
• Филлеры (гели). Такие средства применяются для придания подбородку большего объема. В результате этого черты лица становятся более гармоничными, а щеки и скулы слегка вытягиваются. Срок действия филлеров составляет 1,5-2 года, поэтому их применяют повторно. Суть методики заключается в ведении в область подбородка специальных полужидких средств, которые со временем затвердевают, придавая нужную форму.

Перед проведением косметологических процедур необходимо обязательно пройти несколько исследований на наличие противопоказаний, анатомических особенностей строения челюсти, черепа и зубов. Дополнительно потребуется консультация стоматолога, аллерголога, анестезиолога, косметолога.

Многие люди, сталкивающиеся с проблемой широкого лица и выступающих скул, ищут различные способы улучшить свою внешность. Одним из популярных решений является пластическая хирургия, которая предлагает процедуры, такие как контурная пластика или лифтинг. Эти методы могут значительно изменить овал лица и сделать его более гармоничным. Однако не все готовы прибегать к хирургическому вмешательству.

Некоторые предпочитают более естественные подходы, такие как специальные упражнения для лица. Существуют комплексы, направленные на укрепление мышц и уменьшение объема щек. Регулярные тренировки могут помочь визуально сузить лицо и сделать его более подтянутым.

Кроме того, многие обращают внимание на макияж. Правильное контурирование и использование хайлайтера могут создать иллюзию более узкого лица. Важно помнить, что каждый метод имеет свои плюсы и минусы, и выбор зависит от индивидуальных предпочтений и целей.

Контурная пластика скул

Широкое лицо сузить можно с помощью пластической хирургии, что дает более выраженный результат, который является постоянным или действует гораздо дольше, чем визуальные методики.

Контурная пластика является одним из самых радикальных способов исправления формы лица. Применяется она при выраженных анатомических нарушениях и после травм в области челюсти, которые привели к возникновению дефекта.

Виды пластических операций:

• Установка имплантов. Данная процедура является самой популярной среди голливудских звезд, поскольку позволяет изменить его форму в соответствии с чертами лица. Процедура помогает вытянуть овал лица и сграмонизировать все черты. Во время операции производится разрез в области подбородка, куда вставляются импланты. Форма, объем и другие анатомические характеристики имплантов подбираются индивидуально в зависимости от пола.
• Удаление комков Биша. Такая операция проводится при слишком пухлых щеках, придающим лицу округлую и широкую форму. Комки Биша представляют собой капсулы, наполненные жировыми отложениями и расположенные глубоко в подкожном слое. После проведения процедуры лицо становится более узким за счет сужения щек и выделения скул. Операция выполняется через ротовую полость, поэтому после нее не остаются следы – шрамы, рубцы. Процедура требует аккуратного проведения, поскольку при неправильном ее выполнении есть риски удалить слишком большой объем, что приведет к впадению щек.
• Липосакция лицевой части (удаление жира). Процедура выполняется с помощью лазера. Во время ее проведения пациенту делаются проколы в области ушных складок, через которые вставляется канюля с лазерной насадкой. Лазерный луч выжигает лишние жировые отложения, после чего переводится в особый режим, который позволяет усилить выработку коллагена для быстрого заживления. После операции кожа становится эластичной, упругой, а овал лица выравнивается, принимая более вытянутую форму. Места проколов заживают без каких-либо следов и шрамов.
• Нитевой лифтинг. С помощью специальных нитей подтягивается кожа лица, которая становится более упругой и молодой. При этом контуры лица становятся более вытянутыми и стройными. Как правило, данная операция выполняется при провисании кожи, вызванном возрастными изменениями.

Процедуры должны проводиться только опытным пластическим хирургом. Перед проведением операций следует обязательно подготовиться и пройти осмотры у других узкопрофильных специалистов – стоматолога, анестезиолога, хирурга, травматолога. Дополнительно следует проконсультироваться с врачом по поводу противопоказаний.

Прически и стрижки для лица с широкими скулами

Широкий овал лица можно визуально исправить с помощью менее радикальных способов. При этом не нужно обращаться к косметологическим или другим медицинским процедурам. Сделать лицо узким можно самостоятельно в домашних условиях.

Правильно подобранная прическа поможет визуально сузить широкое лицо и сделать контур более четким и симметричным. При этом необходимо учитывать форму лица и густоту волос.

Подобные правила помогут не только скрыть недостаток, но и избежать еще более выделения дефекта, поскольку некоторые прически могут сделать лицо еще шире.

Стрижки, визуально уменьшающие лицо

Опытные стилисты и парикмахеры могут преобразить внешность любой девушки всего за час. Настоящие мастера своего дела помогут убрать различные изъяны, скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства с помощью правильно подобранной стрижки.

Прически:

• Каре с удлинением. При такой стрижке длина волос должна доходить до плеч. При этом можно оставить волосы прямыми или украсить прическу с помощью различных приемов – создать объем у корней, выделить несколько прядей, скрутить кончики волос во время сушки.
• Градуированный каскад. Такой прием позволяет визуально вытянуть овал лица. Главное, что волосы были выше или ниже подбородка. Идеальным примером такой стрижки является Хлоя-Грей Морец.
• Косая челка. Длина челки должны бать ниже уровня бровей. При этом ее можно слегка уложить в виде косого пробора.
• Прически и укладки с асимметрией. Ниспадающие локоны и косой пробор челки помогут скрыть выступающие части лица и сделают его более правильной формы. Следует учитывать, что прямые проборы обладают полностью противоположным эффектом.
• Легкие стрижки. Подходят для длинных волос. Для создания образа необходимо использовать крупные бигуди. Затем локоны следует расчесать пальцами, придав волосам некоторый объем для обрамления лица.

ИДЕАЛЬНЫЕ СТРИЖКИ ДЛЯ ШИРОКОГО (круглого, квадратного) ЛИЦА

Каждая девушка обладает индивидуальными параметрами внешности, поэтому скрыть недостатки можно при помощи профессионалов, которые сами подберут оптимальный вариант и создадут удивительный и привлекательный образ.

Дополнительные рекомендации для причесок

Широкое лицо сузить с помощью прически можно быстро и без лишних затрат. Причем для этого не требуется выполнение сложных манипуляций. Для того чтобы правильно подобрать прическу, следует придерживаться некоторых правил, которые помогут скрыть дефект и сделать форму лица более правильной и создать привлекательный образ.

Рекомендации:

• Женщинам с густыми прямыми волосами идеально подойдут прически с выпрямленными волосами. Это помогает визуально вытянуть овал лица, сделав его уже.
• Каскадные элементы (например, рваные локоны) отлично замаскируют недостаток.
• Волосы, окрашенные в очень светлые цвета, только придадут лицу еще больше объема.
• Небольшая часть подколотых волос поможет визуально вытянуть овал лица.
• Для женщин с длинными волосами отличным решением станет низки хвост.

Данные рекомендации не изменят форму лица, но помогут сгармонизировать внешний образ, подчеркнув свои достоинства.

Особенности макияжа

Услуги визажистов стоят дорого, поэтому исправить недостаток можно самостоятельно с помощью косметических средств. Гармоничное сочетание оттенков и правильное выделение конкретных линий лица помогут быстро скрыть дефект и создать при этом неповторимый внешний образ.

1. Макияж начинается с подготовки кожи – очищения и нанесения основы. При этом основу наносят легкими движениями тончайшим слоем, поскольку в дальнейшем будет использоваться пудра, тональный крем и румяна.
2. Далее переходят к нанесению тонального крема. Им покрывают всю поверхность лица тонким слоем с оттенком, максимально соответствующим естественному цвету лица.
3. В завершении наносят румяна. Причем их необходимо распределять строго по контурным линиям. Волосистые зоны следует слегка затемнить, растушевав средство легкими растирающими движениями.
4. Краям носа следует уделить отдельное внимание, тщательно проработав данную область.
5. Осветлить лицо можно с помощью хайлайтера, обработав лицо мягкой широкой кисточкой.

Коррекция формы щек

Широкое лицо сузить можно за счет визуального уменьшения щек. Для этого используются различные косметические средства, среди которых оптимальным считается пудра.

Таким образом, уменьшить щеки можно с помощью выделения линий пудрой персикового цвета. При этом для каждого типа лица выделяются разные зоны.

• Женщинам с круглой формой лица рекомендуется проводить линию от середины уха вниз, постепенно сужая линию.
• Для квадратной формы применяют противоположную технику, когда линия начинается снизу и постепенно сужается к середине уха.
• Убрать перепады и выровнять общий тон можно с помощью широкой кисти, нанеся на поверхность бесцветную мерцающую пудру.

Макияж для губ, глаз и бровей

Отвести внимание можно с помощью расстановки акцентов. Для этого нужно выделить глаза, губы и брови.

• Увеличить объем и придать выразительность глазам можно с помощью жидкой подводки, нескольких оттенков теней и туши, придающей объем ресницам. Такой прием скорректирует непропорциональность черт лица и сделает их более гармоничными.
• Губы можно выделить жидкой помадой, бесцветным карандашом и блеском с мерцающим эффектом.
• Брови также помогают придать внешнему облику более утонченный вид. Они должны быть умеренной густоты изогнутой формы с восходящей линией. При этом их длина должна доходить до внешнего уголка глаз.

Как правильно наносить румяна

Визажисты дают несколько рекомендаций по нанесению румян, что позволит визуально исправить форму лица.

Рекомендации:

• Выделить нижнюю часть челюсти, нанеся средство строго по горизонтальной линии.
• По бокам носа и его кончику нанести немного средства.
• Выделить область висков с помощью румян более темного оттенка.
• Нанести румяна на подбородок и верхнюю часть бровей.
• Выделить хайлайтером область верхней точки губ, переносицы и внешних уголков глаз.

Есть множество различных приемов, позволяющих быстро сузить слишком широкий овал лица. При этом каждый сам выбирает для себя, какой из способов ему подходит больше всего. В случае затруднений всегда можно обратиться к профессионалам – стилистам, парикмахерам, визажистам, косметологам.

Видео о сужении широкого лица

Как похудеть в лице:

Как ПОХУДЕТЬ в ЛИЦЕ | Мой опыт До После / Скулы, Процедуры, Косметолог

Вопрос-ответ

Как сузить широкое лицо?

Упражнения для лица, направленные на проработку щек, могут быть эффективны для тонуса лицевых мышц и придания лицу более стройной формы. Улыбайтесь и задержите улыбку: улыбка помогает тренировать лицевые мышцы. Широко улыбнитесь и задержите улыбку на несколько секунд, стиснув зубы. Затем расслабьте лицо и повторите.

Действительно ли работают упражнения для скул?

Бесчисленные книги, сайты и обзоры продуктов обещают чудесные результаты, но любые доказательства эффективности упражнений для лица для похудения щек или разглаживания морщин в основном основаны на отрывочных данных. Клинических исследований эффективности упражнений для лица практически не проводилось.

Советы

СОВЕТ №1

Попробуйте упражнения для лица, которые помогут укрепить мышцы и улучшить контуры. Например, регулярно выполняйте упражнения на жевание и улыбку, а также специальные упражнения для щек и подбородка. Это поможет сделать лицо более подтянутым и уменьшить визуальный объем.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на макияж. Используйте контурирование, чтобы визуально сузить лицо. Наносите темный тональный крем или бронзер по бокам лица и на линии подбородка, а светлый хайлайтер на центральные части лба, носа и подбородка. Это создаст эффект более узкого лица.

СОВЕТ №3

Следите за своим рационом. Употребление большого количества соли и сахара может привести к задержке жидкости и отекам, что делает лицо более полным. Пейте достаточно воды и включайте в свой рацион больше фруктов и овощей, чтобы поддерживать здоровье кожи и уменьшить отечность.

СОВЕТ №4

Если вы рассматриваете пластическую хирургию, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом. Обсудите все возможные варианты и риски, а также выберите подходящую процедуру, которая поможет достичь желаемого результата, например, липосакцию щек или коррекцию скул.