Тейпирование. Что это такое, для чего, как работает

Тейпирование было разработано в 70-х гг. японским приверженцем мануальной терапии. Это такое физиотерапевтическое воздействие, которое основано на натяжении кожи специальными эластичными лентами. Считается, что методика позволяет справиться с отдельными проблемами со здоровьем. Она безопасна и пользуется популярностью в настоящее время.

Что такое тейпирование?

Тейпирование – это такое направление терапии, которое предлагает современные методики профилактики и лечения мышц и суставов. Эффект достигается за счет деформации кожных покровов. При правильном наклеивании тейпа повышается скорость микроциркуляции лимфы, уменьшаются боли, отеки, быстрее рассасываются гематомы.

Тейпирование применяют профессиональные спортсмены. Изначально оно было разработано для того, чтобы помочь восстановлению мышц и суставов после интенсивных физических нагрузок. Однако сегодня тейпы применяют в педиатрии, косметологии, травматологии.

Основал практику мануальный терапевт японского происхождения, проживающий в США. На данный момент он руководит международной ассоциацией кинезиотейпирования.

Тейпирование — это метод, который активно используется в спортивной медицине и реабилитации. Врачи отмечают, что тейпы, или специальные эластичные ленты, помогают поддерживать мышцы и суставы, уменьшая риск травм и способствуя восстановлению. Они работают за счет создания механической поддержки, что позволяет снизить нагрузку на поврежденные участки. Кроме того, тейпы могут улучшать кровообращение и лимфоотток, что способствует уменьшению отеков и болевых ощущений. Врачи подчеркивают, что правильное наложение тейпов требует знаний анатомии и физиологии, поэтому важно доверять эту процедуру квалифицированным специалистам. Тейпирование становится все более популярным среди спортсменов и людей, занимающихся физической активностью, благодаря своей эффективности и простоте использования.

https://youtube.com/watch?v=uoBIcgdP7kY

Что такое тейпы?

Тейпы представляют собой эластичную тканевую ленту с липким слоем. По своим свойствам тейп напоминает кожу человека. Лента не содержит латекса, а клеевое покрытие выполнено с использованием акрила.

Формы выпуска тейпов представлены в следующей таблице:

Тейпы различают по степени фиксации. Есть варианты для чувствительной, детской кожи. А есть водостойкие ленты, которые подходят для активных занятий спортом. Чаще всего применяют ленты из хлопка. Они не вызывают раздражения. В косметологии популярны тейпы из нейлона. Они эластичны и практически невесомы.

Тейпирование – это такое воздействие на кожу, которое приводит к ускорению микроциркуляции, уменьшается отек, распрямляется кожные покровы. Эластичные ленты способны легко поддерживать травмированную конечность и корректировать ее движение.

Подобные функции выполняет и эластичный бинт. Однако тейп позволяет свободно циркулировать крови и лимфе. Он почти не ограничивает подвижность, избавляет от отеков. Ленту можно носить несколько суток и даже принимать с ней душ.

Положительный эффект от применения тейпов можно ощутить уже через 20 мин. Лента телесного цвета незаметна под одеждой и продолжает оказывать позитивное воздействие на мышцы и суставы весь день. Многие крепят специально разноцветные тейпы. Процедура в настоящее время находится на пике популярности. Поэтому человек с разноцветными тейпами – современен.

Самые качественные тейпы производят в Южной Корее и Японии.

Какое значение имеет цвет тейпа?

На эффективность процедуры цвет ленты не оказывает никакого влияния. Несмотря на это, расцветка может иметь глубокий психологический аспект. В терапевтических целях обычно применяют телесного цвета ленты. Но в косметологии и педиатрии в сочетании с обычным эффектом можно реализовывать дополнительно цветотерапию.

Цвета способны оказывать следующее воздействие на пациента:

• голубой – успокаивает;
• желтый – помогает достичь гармонии, приблизиться к душевному балансу;
• розовый – вызывает положительные эмоции;
• оранжевый – стимулирует нервную систему;
• красный – побуждает к скорейшему выздоровлению.
• черный – добавляет индивидуальности;
• зеленый – нейтрален, не раздражает.

Кроме обычных цветов, многие производители готовы предложить дизайнерские расцветки. Они способны не только придать индивидуальности, но и поднять настроение. Особенно актуальны тейпы с яркими рисунками для детей.

Тейпирование — это метод, который активно используется в спортивной медицине и реабилитации. Он заключается в наложении специальных эластичных лент на кожу, что помогает поддерживать мышцы и суставы, не ограничивая при этом их подвижность. Многие спортсмены отмечают, что тейпы помогают снизить болевые ощущения и ускоряют восстановление после травм.

Люди говорят, что тейпирование не только облегчает физические нагрузки, но и улучшает кровообращение в области наложения ленты. Это способствует более быстрому заживлению поврежденных тканей. Однако важно отметить, что эффективность тейпирования может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и правильности наложения. Некоторые специалисты подчеркивают, что тейпирование не является панацеей, а лишь дополнением к комплексному лечению.

В каком возрасте можно применять тейпы?

Тэйпинг не предполагает прокалывания кожи, поэтому риски для здоровья при применении лент минимальны. Ограничений в возрасте процедура не имеет. С особой осторожностью и под чутким контролем квалифицированных специалистов применяют тейпы у беременных и детей. К этой же категории относят пациентов с различными хроническими заболеваниями.

Применение лент при лечении новорожденных – вопрос, требующий серьезного анализа и высокой доли ответственности. Чаще всего с ребенком, не достигшим годовалого возраста, работает невролог. На основе его назначений и следует принимать решение о тейпировании.

Особенности воздействия тейпов

Эффект от тейпирования связан со стимуляцией нервных окончаний. Наклеивание ленты позволяет оказать щадящее воздействие не только на кожу, но и на подкожную клетчатку, мышцы и связки. Кожа легко приподнимается, что позволяет ускорить отток лимфы.

Благодаря указанным свойствам тейпирование позволяет:

• Уменьшить болевые проявления или исключить их вовсе. При этом обездвиживать часть тела не потребуется.
• Увеличить подвижность и нормализовать функционирование мышц.
• Удалить зажатость.
• Поменять положение костей в суставе.
• Улучшить кровообращение, что позволит избавиться от отеков.
• Ускорить процессы регенерации тканей.
• Снять боли, связанные с невралгией.

Профессиональные спортсмены используют тейпирование в профилактических целях. Оно помогает избежать растяжений при повышенных нагрузках.

Правильное наложение эластичных лент способно сократить дозировки обезболивающих препаратов, что уменьшит нагрузку на печень и почки. Часто лечение тейпами сочетают с физиотерапией, рефлексотерапией, иглоукалыванием и другими практиками.

Показания для тейпирования

Тейпы применяют при возникновении следующих патологических состояний:

• Нарушения в функционировании опорно-двигательной системы. Это могут быть боли в суставах, зажатости мышц, скованность движений.
• Боли невралгического характера.
• Посттравматическое состояние.

Эластичные ленты применяют для профилактики нарушений здоровья, для снятия острых состояний, таких как растяжение, вывихи, отеки. Их успешно используют при головных болях, остеохондрозе, растяжениях, отеках и вывихах.

Тейпы используют сразу в нескольких направлениях:

• В косметологии. В настоящее время это одно из самых популярных направлений эстетической косметологи. Ленты помогают бороться с возрастными изменениями. Причем делают это деликатно. Это отличный способ сохранить молодость без использования пластической хирургии. Тейпы на шее позволяют убрать морщины, на лбу корректируют складки межбровного пространства. Используют ленты и для уменьшения пигментных пятен, рубцов, для подтяжки кожи и исправления других косметических дефектов. Избавляют кожу от видимых проявлений целлюлита также с помощью тейпирования.
• В спорте. Терапия изначально была разработана для спортсменов. Тейпирование осуществляют после ушибов с целью уменьшения болевых ощущений, снятия отека. Правильно приклеенный пластырь позволит избежать растяжений и травм.
• В невралгии. Медицина рассматривает тейпирование как действенную поддерживающую методику лечения. Она способна облегчить течение болезни, ускорить восстановление после нее, снять напряжение в мышцах и нормализовать их тонус, улучшить качество движения. Болезненные симптомы, связанные с зажатием в соединительной ткани способно также исправить тейпирование. В список заболеваний, которые поддаются лечению или коррекции включены ДЦП, парез лицевого нерва.

Тейпирование – это такое направление в мануальной терапии, которое применяется для лечения патологических состояний в логопедии, ортопедии, травматологии, педиатрии. В некоторых подологических кабинетах также успешно применяют тейпы.

Противопоказания и возможный вред

Запретов на использование эластичных лент немного.

Вот исчерпывающий их перечень:

• Открытые раны.
• Тонкая или чувствительная кожа.
• Беременность.
• Заболевания непонятной природы.
• Серьезные сердечные заболевания и отеки. Эластичные ленты используют для борьбы с отеками. Но в случае их слишком большой величины и плохого состояния сердечной мышцы, тейпами лучше не увлекаться.
• Индивидуальная непереносимость компонентов ленты.
• Лихорадочные состояния.
• Варикозы и тромбозы.
• Новообразования неизвестного характера.

Виды и механизм действия

Тейпирование – это такое воздействие, которое позволяет решить множество проблем, но только при правильном применении. Механизмы нанесения ленты зависят от эффекта, которого необходимо добиться, а также от части тела.

Тейпирование шеи

Серьезные заболевания требуют обязательного обращения к доктору. Так при остеохондрозе третьей степени нужно посетить поликлинику. Если же заболевание первой или второй степени, то наложение тейпов может оказать помощь. Есть несколько схем нанесения, но все они основаны на расположении лент вдоль линий прохождения мышц.

Список заболеваний, при которых целесообразно проводить тейпирование:

• неприятные ощущения при движении головой;
• зажатость в области шеи;
• ощущение онемения в зоне лопаток;
• растяжения, ушибы;
• остеохондроз;
• головные боли.

Чаще всего причиной неприятных ощущений в шее становится защемление нерва. Применение тейпов способно привести к расслаблению окружающих тканей. А это в свою очередь благотворно скажется на здоровье и воспалении.

Тейпирование лица

Под воздействием эластичной ленты мышцы расслабляются, исчезают морщины на лбу, в межбровном пространстве, поднимаются уголки губ и веки.

Заметный результат возможен только при соблюдении следующих правил:

• Кожа требует подготовки. Необходимо смыть макияж и обработать поверхность спиртосодержащим тоником, а затем высушить.
• Легкими массажными движениями лицо разогревают и расслабляют.
• Ленту слегка разогревают в руках.
• По линиям массажа аккуратно наклеивают ленту без натяжения по направлению от центра.
• После нанесения тейп нужно растереть, активировав адгезивный слой.
• Носить наклейку нужно от получаса до восьми. Если морщины уже глубокие, то можно оставлять ее на ночь. Спать в таком случае лучше на спине.
• Перед снятием на тейп наносят масло или специальную жидкость.
• Придерживая кожу, избегая ее натяжения, полоски снимают.
• Далее умываются и наносят на кожу крем, подходящий по типу.

Косметическая процедура позволит разгладить легкие мимические морщины, поддержать упругость кожи, сохранить четкий овал лица и молодость.

Тейпирование локтя

Процедура получила распространение среди спортсменов. Обычно к ней прибегают люди, деятельность которых связана с повышенным напряжением в суставах рук. Тейпирование — это такое альтернативное лечение. Оно позволяет контролировать мышечные сокращения, снять болевые ощущения, уменьшить отек.

Накладывание тейпов при растяжении связок в области локтя оказывает следующий терапевтический эффект:

• закрепляет мышцы и суставы в оптимальном положении;
• устраняет ощущение дискомфорта;
• восстанавливает микроциркуляционные процессы в тканях;
• снимает спазмы;
• уменьшает болевые ощущения;
• ускоряет заживление поврежденных связок.

Основное преимущество тейпирования – его безопасность и простота в применении.

Тейпирование спины

Эластичную ленту для спины чаще всего применяют для предупреждения ухудшения состояния позвоночного столба.

Показания для тейпирования:

• боли в спине;
• остеохондроз;
• сколиоз и нарушение осанки;
• напряженность после физических упражнений;
• грыжи;
• суставные заболевания;
• растяжения и отеки;
• травмы спины, требующие реабилитации.

Если тейп нанести правильно, то улучшится циркуляция крови, наладится лимфоток, произойдет угасание болевых ощущений, уменьшится воспаление. Тейпировать спину лучше у специалиста. Обычно полоску носят на спине около недели. Если должный эффект не достигнут, то по прошествии 7 дней ее меняют на новую.

Тейпирование коленного сустава

Применяют такой метод воздействия в 2-х случаях:

• В целях профилактики повторной травмы. Используют тейпы при хронических травмах чаще всего спортсмены.
• При острых травматических состояниях. При различных заболеваниях, среди которых артрозы, подагра, артриты.

  

Эффект от воздействия тейпов на коленный сустав:

• перераспределение нагрузки на мышцы позволяет уменьшить болевые ощущения при передвижении;
• улучшение кровотока в месте повреждения за счет легкого поднятия кожи;
• нормализация тонуса мышц и связок.

Тейпирование голеностопа

Чаще всего эту методику применяют спортсмены, занимающиеся бегом или игровыми видами спорта. Наклеивание эластичных лент позволяет избежать микротравм, развития воспалительных процессов.

Преимущества использования тейпов для голеностопного сустава:

• такая повязка хорошо держится, ее не нужно поправлять;
• строгая локализованность воздействия;
• нет необходимости менять повязку чаще 5 дней;
• пластырь может стать украшением.

Тейпирование голеностопа осуществляется только в стадии заживления.

Особенности процедуры

Механизм воздействия требует правильного нанесения ленты.

Оно включает в себя следующие этапы:

1. Тейп нужно отрезать. Концы ленты закруглить. Это позволяет избежать преждевременного отклеивания.
2. Кожу в месте нанесения очищают и просушивают.
3. Обязательно удаляют волосы в месте будущего расположения ленты.
4. Активация клея происходит после наложения тейпа. Для эффективности процедуры полоску растирают по всей поверхности.
5. Важно соблюдать сроки ношения, иначе нужный эффект не будет достигнут. Из-за длительного использования на коже может появиться раздражение, а слишком быстрое снятие не принесет желаемого результата.
6. После нанесения полоски нужно выждать около 1 ч, прежде чем заниматься спортом или иной активной деятельностью. Выступающий пот на коже может привести к отклеиванию ленты, которая еще плохо закрепилась. Но спустя 1 ч полоска приклеится надежно.
7. Такой же период следует выдержать при желании поплавать в бассейне.
8. После принятия душа аппликацию обязательно нужно просушить полотенцем.

Простота наклеивания тейпов позволяет с легкостью использовать их в домашних условиях. Методика безопасна и достаточно эффективна.

Инструкция применения в домашних условиях

https://youtube.com/watch?v=3RqL3XYkH7w

Тейпировать дома удобно лицо, живот и ноги. Труднодоступные же места лучше доверить специалистам. Можно пройти обучение по эстетическому тейпированию лица и применять практику дома для коррекции внешности и сохранения молодости. Это один из безопасных и эффективных способов по уходу за овалом лица. Но действие будет заметно только при правильно технике нанесения лент.

Схемы наложения тейпов

Есть несколько вариантов расположения лент:

• I-образный. Тейп наклеивается в форме линии. Можно сочетать несколько таких линий.
• Y-образная. Проводится совместно с I-образной или как самостоятельная процедура. Фиксация в такой форме осуществляется в области суставов и крупных мышц.
• X-образная. Аппликацию накладывают в районе сустава и связок.
• W-образный. Используют для нанесения на крупных участках кожи. Такая схема позволяет обеспечить хороший лимфодренажный эффект.

Тейпы накладывают только на подготовленную кожу с учетом расположения мышц и лимфоузлов.

Различные проблемы требуют своих схем нанесения лент:

• Подтяжка кожи осуществляется при наложении тейпа по массажным линиям.
• Омоложение потребует тщательной проработки множества зон лица.
• Для удаления морщин в носогубном треугольнике лица потребуется наклеивание тейпов на области, приближенные к носу и губам.

Как снимать тейпы

Чтобы снять ленты, потребуются вода, спирт или специальный спрей.

Важно придерживаться рекомендаций:

1. Ленту смачивают спреем, водой или спиртом.
2. Далее тейп пропитывают маслом для косметических процедур.
3. Клейковину разогревают феном. Это позволит безболезненно освободить кожу от ленты.
4. Аккуратно скатывают ленту, отделяют ее от кожи. Делают это нужно осторожно, без рывков.
5. На освобожденную кожу наносят питательный лосьон.

Для успешного применения тейпов в домашних условиях целесообразно пройти обучение. Сделать это можно дистанционно.

Длительность применения

Продолжительность нанесения тейпа зависит от сложности проблемы и размеров участка кожи, которые нужно подвергнуть воздействию. Усредненный показать – 20 мин. Но в целом все зависит от умелых рук мастера. Носить наклейку необходимо от 1 ч до недели.

Все зависит от зоны и цели воздействия:

• На лицо и шею наносят тейп на период от 1 до 10 ч.
• Лента, призванная бороться с отеками, должна находиться на участке кожи примерно 4 дня.
• Суставные и другие боли тейп сможет снять примерно через 1 неделю.

Курс тейпирования может включать в себя от 7 до 10 сеансов. Только специалист сумеет рассчитать правильную продолжительность ношения и количество необходимых повторов.

Эффективность применения

Тейпирование со времени первого публичного использования на Олимпиаде 1988 г., доказало, что эффект от применения этой эластичной ленты есть.

К таким положительным воздействиям относят:

• ускорение тока лимфы;
• увеличение амплитуды движений;
• уменьшение болевого синдрома;
• снятие отечности.

Клинические испытания тейпов проводятся до сих пор. При этом открываются все новые и новые аспекты воздействия. В некоторых Европейских странах и штатах США методика тейпирования введена в официальные алгоритмы реабилитации после различных травм.

В целом тейпирование – это такое воздействие на кожный покров, которое сложно недооценить. Эффект от использования ленты может проявиться сразу или после нескольких сеансов ношения. Благодаря безопасности и эффективности методики ее широко используют в домашних условиях.

Видео о тейпировании

Мастер-класс по тейпированию:

https://youtube.com/watch?v=vrsr4Fk9rHs

Вопрос-ответ

Куда нельзя клеить тейп?

Кинезио тейп запрещено накладывать на участки кожи, на которых присутствуют: ожоги, свежие или не до конца зажившие открытые раны, ссадины, порезы и царапины.

В чем секрет тейпа?

Принцип действия кинезио тейпов. Когда тейп наклеивается на кожу, он создает легкий эффект натяжения и подъема тканей. Благодаря этому между кожей и мышцами образуется небольшое пространство, которое стимулирует циркуляцию жидкостей — крови и лимфы.

Советы

СОВЕТ №1

Перед тем как начать тейпирование, обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом. Это поможет избежать неправильного применения тейпов и снизит риск травм.

СОВЕТ №2

Выбирайте тейпы, которые подходят для вашего типа кожи и уровня активности. Существуют разные виды тейпов, и важно подобрать тот, который обеспечит необходимую поддержку и комфорт.

СОВЕТ №3

Перед наклеиванием тейпа убедитесь, что кожа чистая и сухая. Это поможет тейпу лучше держаться и предотвратит раздражение кожи.

СОВЕТ №4

Не забывайте о правильной технике наложения тейпа. Изучите основные методы и техники, чтобы обеспечить максимальную эффективность тейпирования и избежать ошибок.