Для устранения причин боли и восстановления хорошей работоспособности необходимо применять процедуру массажа или использовать специальные приборы, например, роликовый массажер для спины и шеи.
Кому рекомендованы массажеры
Основная причина возникновения болезненных ощущений – сидячий, малоподвижный образ жизни. В основном этот недуг затрагивает представителей большинства современных профессий – программистов, бухгалтеров, водителей, офисных и других работников с сидячим образом трудовой деятельности.
С точки зрения медицины характерными показаниями для проведения массажных процедур являются:
- частые боли в спине и шее;
- искривление позвоночника;
- остеохондроз;
- ослабление мышечного тонуса;
- профессиональные занятия спортом.
Врачи отмечают, что массажеры для спины и шеи могут стать полезным дополнением к лечению остеохондроза, однако их выбор требует внимательного подхода. Специалисты рекомендуют обращать внимание на тип массажера: механические устройства подходят для глубокого массажа, в то время как электрические модели могут предложить различные режимы и интенсивность. Важно учитывать индивидуальные особенности пациента, такие как степень выраженности боли и наличие сопутствующих заболеваний. Также врачи советуют выбирать массажеры с функцией нагрева, что способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения. Перед началом использования массажера желательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и выбрать наиболее подходящее устройство для домашнего применения.
Эффективность использования массажеров
Самыми распространёнными и доступными устройствами являются массажеры -специальные приборы, воздействующие на проблемные участки тела человека с целью восстановления здорового состояния.
Правильное использование массажеров:
- восстанавливает кровообращение;
- улучшает лимфодренажный эффект;
- наполняет проблемные участки тела кислородом;
- активизирует метаболизм;
- выводит избыток межклеточной жидкости;
- уменьшает целлюлит;
- избавляет организм от вредных продуктов распада;
- поддерживает тонус мышц;
- устраняет болевые симптомы;
- улучшает обмен веществ;
- улучшает физическое и эмоциональное состояние;
- нормализует сон;
- укрепляет иммунитет;
- омолаживает организм.
Виды массажеров и механизм их действия
По способу и механизму воздействия массажеры разделяются на следующие виды:
- Механические. Основное преимущество этих устройств заключается в том, что для их использования не требуется энергообеспечение, для их применения не требуется специальных знаний и их легко можно использовать в любом месте. Достаточно проводить с нажимом по поверхности проблемных зон, что значительно улучшит микроциркуляцию крови, лимфоотток и ускорит расщепление жиров.
- Рефлекторные. Очень похожи по принципу действия на механические.
- Электрические импульсные — воздействуют на участки тела слабым электрическим импульсом и благотворно стимулирует мышцы.
- Электрические вибрирующие – массажируют с помощью переменного тока и вибрационной головки.
- Магнитные – за счет влияния электромагнитного поля повышают работоспособность и иммунитет.
- Вакуумные, направленные на улучшение кровообращения за счет воздействия на подкожную ткань и избавления от межклеточной жидкости.
- Гидромассажные – осуществляют массаж под воздействием мощного водяного давления и благоприятно влияют на общее состояние организма.
- Инфракрасные – за счет режима инфракрасного прогрева тканей улучшается кровообращение, снимаются болевые ощущения и уменьшается воспаление.
- Лазерные. Это самый результативной массаж за счет точечной фокусировки лазерного луча на больную область.
- Кислородные. Принцип воздействия заключается в способности улучшать кровообращение кожи и формирование молекул кислорода для улучшения обменных процессов. В результате улучшается цвет лица, кожа насыщается кислородом и приобретает здоровый, сияющий вид.
- Воздушно компрессионные — массаж происходит за счет воздушных подушек, которые осуществляют мягкое и постоянное надавливание на тело, что положительно влияет на тканевые связки, подкожную клетчатку и ликвидирует застои в капиллярных сосудах. Является незаменимой профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
- Вибрационные – посылают импульсы к мышцам, вызывают их сокращение и сжигание мировой прослойки.
- Тепловые – создают эффект сауны, за счет чего усиливается потоотделение, активизируются обменные процессы, выводятся шлаки, токсины и уменьшается жировая прослойка.
В зависимости от области применения различаются следующие виды устройств:
- массажеры для спины и шеи(в том числе роликовые);
- массажеры для лица;
- массажеры для головы;
- массажеры для глаз;
- массажеры для ног.
Также различают следующие виды массажеров:
- мультифункциональные, совмещают несколько функций. Например, роликовый массажер для спины и шеи может иметь инфракрасный подогрев.
- универсальные, представленные массажными креслами, поясами, накидками.
Массажеры для спины и шеи становятся все более популярными среди людей, страдающих от остеохондроза и других проблем с опорно-двигательным аппаратом. Многие отмечают, что регулярное использование таких устройств помогает снять напряжение, улучшить кровообращение и уменьшить болевые ощущения. При выборе массажера для домашнего использования важно учитывать несколько факторов. Во-первых, стоит обратить внимание на тип массажа: вибрационный, роликовый или инфракрасный. Каждый из них имеет свои преимущества и подходит для разных нужд. Во-вторых, важно учитывать размер и вес устройства, чтобы оно было удобным в использовании. Также полезно ознакомиться с отзывами пользователей, чтобы понять, какие модели зарекомендовали себя лучше всего. Наконец, не забывайте о наличии дополнительных функций, таких как таймер или возможность регулировки интенсивности массажа, что сделает использование массажера более комфортным и эффективным.
Ленточный
Ленточный массажер отлично подходит для процедуры самомассажа без посторонней помощи. Представляет собой цепочку вращающихся роликов или цилиндров с зубчиками, надетыми на гибкие шнуры и снабженные удобными ручками. Роликовый механизм может быть различной конфигурации, формы и изготовлены из разных материалов: дерева, пластика, камня.
За счет конструкционных особенностей и наличия длинных ручек это устройство позволяет разогревать труднодоступные участки спины и шеи и оказывать поверхностный массажный эффект. Кроме того, снимает напряжение в мышцах, организм расслабляется и быстрее восстанавливается.
Каталка
Представляет собой ось с прикрепленными зубчатыми роликами. 
Для применения необходима сторонняя помощь. Основное преимущество этого массажера – использование в проблемных местах тела.
Самое главное правильного применения этого устройства – определить эффективную степень нажатия на участки тела без болевых ощущений, но с легким покраснением кожи.
С помощью этого прибора активизируется обмен веществ, усиливается поток крови и лимфы, происходит рассасывание затвердений, прекращаются болевые ощущения, улучшается самочувствие.
Массажер напольный
Представляет собой стойку на платформе с поручнями, массажными поясами и электрическим мотором. 
Применяется для самомассажа с помощью вибрации для снятия болевых ощущений в области спины, шеи, а также для коррекции фигуры тела в области живота, бедер и ягодиц.
Несколько режимов вибрации обеспечат проведение расслабляющего или тонизирующего массажа. Некоторые модели со встроенными компьютерами могут своевременно информировать о расходе калорий, частоте пульса.
Вибромассажер
Это универсальный прибор для массажа любого участка тела. Основной принцип работы устройства заключается во вращении массажных роликовых головок. Более эффективно воздействует на проблемные места спины и шеи с функцией подогрева. Врачи утверждают, что принцип работы этого массажера похож на процедуру, которую выполняет специалист.
Способствует улучшению кровообращения, выводу шлаков и излишек жидкости из клеток тела, молочной кислоты из мышц, активизируется лимфатическая система, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта и нервной системы.
Аппликатор (накидка)
Представляет собой коврик или накидку с вмонтированными шипами. Можно самостоятельно воздействовать на определенные зоны для снятия напряжения улучшения кровообращения и устранения болевых синдромов. Помогает при лечении мочеполовой системы, хронического геморроя, снимает воспалительные процессы в половой сфере.
Читайте также:
Регулярное применение аппликаторов в виде накидок обеспечивает помощь здоровью людям с сидячим образом жизни, при ослаблении жизненного тонуса и частых стрессах.
Благодаря общеукрепляющим свойствам происходит нормализация деятельности внутренних органов, ускоряются обменные процессы и клеточный метаболизм. В сравнении с другими устройствами аппликаторы в виде накидок обеспечивают широкий охват всех участков спины с акцентом на мышцы шейного пояса, позвоночника и поясницы.
Электрический роликовый массажер
Роликовый массажер — распространенный прибор, так как позволяет самостоятельно массажировать участки тела, в том числе спину и шею, за счет удобной ручки, роликовой насадки и возможности включения инфракрасного излучения. Очень эффективно воздействует на целлюлит, так как воздействует за счет микроскопических разрядов, дробящих жир.
Этот прибор можно включать в нескольких режимах и регулировать нагрузку на проблемные участки тела.
Массажер с зубчатой насадкой
Особенно эффективно работает массажер с зубчатой насадкой, 
под влиянием которой улучшается кровоснабжение тела, увеличивается доступ питательных веществ на клеточном уровне, кожа становится упругой и гладкой.
Стимуляция массажером на акупрессурные точки снимает перенапряжение и депрессию. Кроме улучшения физического самочувствия ощущается расслабленность, чувство теплоты и успокоения.
Упражнения гимнастики для похудения, видео-уроки.
Виды роликовых массажеров
Массажер для спины и шеи роликовый оснащен зубчатыми роликами и позволяет эффективно устранить болевые ощущения. Состоит из основания с закрепленными на нем роликами, которые могут различаться по величине, форме и наличию шипов. Функция этих устройств обеспечивается за счет роликов, действие которых напоминает движения профессиональных массажистов.
Это самые доступные по цене устройства, так как ролики могут быть изготовлены из пластика или дерева. Основание может быть твердым, мягким, напольным или ручным. Наибольшее распространение среди роликовых получил ручной массажер, так как его конструкция позволяет зафиксировать в руке и самостоятельно воздействовать на больную зону.
Перед применением рекомендуется разогреть кожный покров путем принятия ванны или посещения сауны. Длительность массажа не должна быть менее 15 минут и результат проявится через короткий промежуток времени. В итоге разбиваются жировые отложения, разглаживается кожа, налаживается работа кишечника, формируется стройный силуэт.
Виды массажных накидок
Одним из видов массажных приборов являются массажные накидки. Это удобное устройство изготавливается из ткани, кожзаменителя или натуральной кожи и его можно надежно закрепить на любом сиденье и самостоятельно провести массажную процедуру. Современные приборы снабжены пультами с таймерами отключения для регулировки интенсивности и продолжительности лечения.
Массажный эффект влияет на устранение застойных явлений в кровеносных системах, снятия усталости, напряжения, приведения организма в тонус и повышения работоспособности. Существует множество видов таких устройств. Например, вибрационная накидка обладает расслабляющим эффектом и ее действие направлено на снятие усталости.
В конструкции такого прибора предусмотрены микродвигатели, которые создают вибрационное воздействие на поверхности накидки. Другой вид приборов – роликовые массажные накидки. Они не применяются на горизонтальной поверхности за счет твердого каркаса и запрограммированы на определенное воздействие только на позвоночник.
В числе программ используется роллинг, который обеспечивает линейный массаж мышц спины и направлен на их растяжение. Кроме того программа свинга воздействует волнообразными движениями и укрепляет каркас спины. Режим разминания восстанавливает кровообращение в позвоночнике.
Программа шиацу направлена на точечное воздействие на определенные места для снятия болевых ощущений.
В разновидностях массажных накидок предусмотрен ряд важных функций, таких как выбор области массажа. Например, можно предусмотреть воздействие на шейную область, поясницу или на весь позвоночник. Дополнительные функции регулировки силы массажа, таймера отключения, подогрева поверхности с помощью дистанционного пульта придают процессу комфорт.
Возможность использования различных источников питания предоставят возможность их применения не только в домашних условиях, но и в автомобиле или на природе.
Воздействие подогрева массажного кресла на организм
Функция подогрева имеет большое значение, так как она является альтернативой ручного поглаживания, позволяют расслабить мягкие ткани тела и подготовить их к процедуре массажа. Происходит усиление кровообращения, расслабления мышц, кожа и мышцы получают активное питание.
Инфракрасный нагрев приводит к расширению сосудов, значительно уменьшает риск заболевания сердца. Кроме того, использование подогрева массажного кресла является прекрасной профилактикой простатита.
Наиболее популярные модели электрических массажеров
Перечень:
- US MedicaPilot – это массажная гибкая вибрационная накидка с подогреваемым сиденьем, произведенный в США. Используется для массажа грудного отдела, поясницы, шеи, плеч и бедер. Работает в восьми различных режимах и автоматически отключается через 30 минут. Комплектуется дистанционным пультом управления, оснащенным жидкокристаллическим дисплеем с подсветкой. Можно эффективно использовать в автомобиле, на рабочем месте, в домашних условиях. Простая в использовании, долговечная, практичная.
- OtoEL-868 – массажная накидка производства Сингапур. Применяется для массажа любого участка спины и ягодиц в режимах снятия напряжения, теплового и точечного воздействия. Возможно отрегулировать ширину и расположение роликов. Обеспечивает глубокое воздействие на мышцы спины, успокаивает нервы, улучшает самочувствие.
- TwistStreps – это немецкое изделие для массажа поясницы и шеи за счет круговых движений массажных роликов. Снабжено дополнительными ремнями и функцией прогрева. Возможно применить источник питания от сети или от прикуривателя автомобиля.
- OmmassageBM-08 – массажер-ранец для спины китайского производства с 4 программами, функцией подогрева и пультом управления в комплекте позволяет одновременно заниматься делами и делать массаж. Снимает усталость с мышц спины, расслабляет мышцы. Имеет 4 массажных вибромотора и может работать в 4 режимах: нормальный, пульсирующий, волновой и автоматический.
- Beurer ЕМ38 – высококачественное, эффективное, надежное устройство производства Германии. Представляет собой пояс для массажа спины и поясницы. Размер пояса регулируется застежкой на липучке, что позволяет изменять его длину от 75 см до 140 см. Эффективно снимает боли с помощью 4 специальных программ и 2 электродов в поясничной области. Предназначен для снятия боли, при растяжениях и приступах остеохондроза, благотворно влияет на укрепление мышц, создает положительный массажный эффект за счет импульсного тока, воздействующего на нервные окончания. Абсолютно безопасен в эксплуатации.
Противопоказания
Использование всех типов массажеров, в том числе роликовых для спины и шеи, возможно для всех возрастов населения, кроме нижеследующих проблем со здоровьем:
- связанных с болезнями сосудов;
- сахарным диабетом;
- опухолей;
- наличием кардиостимуляторов;
- кожных заболеваний;
- хронических заболеваний внутренних органов;
- патологии сердечно-сосудистых и дыхательных систем;
- аневризмы;
- беременность;
- туберкулез;
- алкоголизм и наркомания;
- тромбоз и болезни крови;
- повышенная температура тела;
- постоперационный период;
- повышенная возбудимость центральной нервной системы;
- сложные патологии позвоночника;
- эпилепсия и другие судорожные заболевания;
- любое заболевание в острой стадии.
Видео: массажер для спины и шеи: роликовый
Обзор роликового массажера для спины и шеи AMG392:
Как работает деревянный роликовый массажер, смотрите в видео-ролике:
Вопрос-ответ
Какой массажер для спины и шеи лучше выбрать для больной спины?
Для спины и шеи лучше подходят роликовые и ударные массажеры. Первые представляют собой соединенные шарики или валики с выпуклостями, которые и создают эффект массажа. Большинство таких устройств дают лишь поверхностный результат и не воздействуют на глубинные причины болей и патологий.
Какой массажер лучше перкуссионный или вибрационный?
Вибрационный массажёр укрепляет поверхностные мышцы, уменьшает количество морщин и восстанавливает естественный цвет кожи. Перкуссионный массажёр улучшает микроциркуляцию и кровообращение, поднимает тонус крупных сосудов и устраняет варикозные звёздочки.
Как правильно использовать массажер для шеи?
Для этого нужно поглаживающими движениями разогреть кожу шеи и плеч в течение 30-40 секунд. Первые процедуры не должны занимать больше 5-6 минут. Постепенно время можно увеличивать до 15 минут.
Советы
СОВЕТ №1
Перед покупкой массажера обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас уже есть диагноз остеохондроза или другие заболевания позвоночника. Специалист поможет определить, какой тип массажера будет наиболее эффективным и безопасным для вашего состояния.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на функциональность массажера. Выбирайте модели с несколькими режимами массажа и интенсивностью, чтобы можно было адаптировать процедуру под свои нужды. Некоторые массажеры также предлагают дополнительные функции, такие как подогрев, что может повысить эффективность массажа.
СОВЕТ №3
Проверьте отзывы пользователей и рейтинги различных моделей. Это поможет вам получить представление о реальном опыте использования массажеров и их эффективности. Также стоит обратить внимание на гарантию и возможность возврата товара в случае, если он не подойдет.
СОВЕТ №4
Не забывайте о правильном использовании массажера. Следуйте инструкциям производителя и не превышайте рекомендованное время сеанса. Регулярность использования также важна: для достижения наилучших результатов рекомендуется проводить массажи несколько раз в неделю.
