Массаж лица, сделанный в домашних условиях – это способ всегда оставаться красивой с наименьшими затратами. При выполнении массажа важно соблюдать технику и прислушиваться к мнению косметологов относительно разных видов массажа.
Польза массажа для лица
Массаж лица воздействует на его разные области, тем самым восстанавливая состояние тех участков кожи, которые больше всего в этом нуждаются. Выполненный в домашних условиях, массаж позволяет омолодить лицо и подтянуть его овал.
Ввиду того, что массажные движения имеют чёткую направленность, кровь и лимфа в теле разгоняются так, что это приносит пользу всему организму, так как на лице много активных точек, воздействие на которые очень благоприятно для работы всех систем организма.
Врачи отмечают, что массаж лица, особенно японская техника Асахи, может стать эффективным способом борьбы с морщинами и поддержания упругости кожи после 40-50 лет. Эта методика основана на мягких, но глубоких движениях, которые стимулируют кровообращение и лимфодренаж, способствуя улучшению общего состояния кожи. Специалисты рекомендуют проводить такие процедуры регулярно, уделяя внимание проблемным зонам, таким как область вокруг глаз и подбородка.
Важно помнить, что перед началом массажа следует очистить кожу и использовать увлажняющее масло или крем для предотвращения растяжения кожи. Врачи подчеркивают, что регулярность и правильная техника выполнения массажа играют ключевую роль в достижении заметных результатов. Кроме того, сочетание массажа с другими уходовыми процедурами, такими как маски и сыворотки, может значительно усилить эффект лифтинга.
Показания и противопоказания
Массаж лица, выполняемый в домашних условиях, имеет показания и противопоказания. К показаниям относятся:
- Дряблость кожи;
- Усталый вид лица;
- Нечёткие контуры губ и овала лица;
- Опущение века;
- Отсутствие упругости кожи шеи и зоны декольте;
- Мелкие мимические морщинки.
Что касается противопоказаний, то к ним косметологи относят:
- Наличие гематом, ссадин, раздражения;
- Прыщи, покраснения, припухлости кожи;
- Болезненное состояние кожного покрова;
- Послеоперационный и послеродовой периоды;
- Недавние процедуры по подтяжке лица, ботоксу, прошивке золотыми нитями и другие хирургические вмешательства.
Если имеется хотя бы одна из перечисленных причин, стоит отказаться от массажа на некоторое время.
Подготовка лица
Прежде, чем начинать делать массаж лица, нужно подготовить кожу к проведению процедуры. Для этого следует:
- Тщательно смыть косметику;
- Очистить кожу с помощью мягкого пиллинга;
- Распарить лицо, подышав над настоем ромашки или с помощью горячего полотенца;
- Нанести на лицо лёгкий увлажняющий крем;
- Приступить к массажу.
Вместо крема можно использовать косметические масла, которые существенно облегчат проведение массажа лица и помогут насытить кожу нужными витаминами.
Массаж лица от морщин становится все более популярным среди женщин, стремящихся сохранить молодость и упругость кожи. Многие отмечают, что регулярные процедуры помогают улучшить кровообращение, способствуют выведению токсинов и делают кожу более сияющей. Особенно интересует женщин японская техника Асахи, которая обещает лифтинг-эффект без хирургического вмешательства.
В домашних условиях можно легко освоить основные приемы: легкие поглаживания, похлопывания и разминания. Главное — делать массаж регулярно, уделяя внимание проблемным зонам, таким как область вокруг глаз и подбородка. После 40-50 лет кожа требует особого ухода, и массаж становится отличным дополнением к ежедневной рутине. Многие отмечают, что уже через несколько недель заметны первые результаты: контуры лица становятся более четкими, а морщины менее выраженными. Главное — быть терпеливой и не забывать о правильной технике выполнения.
Основные правила массажа
Чтобы массаж лица прошёл успешно, нужно следовать правилам, которые помогут достигнуть желаемого эффекта. Косметологи советуют во время проведения массажа лица:
- Создать уютную и спокойную обстановку;
- Включить расслабляющую музыку. Это поможет снять напряжение, соответственно, все жидкости в организме будут циркулировать без напряжения;
- Заколоть волосы или отделить их от лица специальной лентой;
- Поставить все необходимое (крем, масла) для массажа рядом с собой;
- Если по технике проведения процедуры требуется совершать нажатия, то при первой попытке в домашних условиях стоит нажимать слабо, чтобы избежать появления синяков и гематом;
- Первый сеанс должен проводиться не менее 5 минут;
- Все нажатия, шлепки, щипки и похлопывания стоит делать не в полную силу;
- Если вдруг улучшается самочувствие во время процедуры, её нужно сразу же прекратить;
- Повторять процедуру массажа следует 1 раз в день или через день;
- Курс массажа должен составлять не менее 10-15 процедур.
Массаж лица в домашних условиях, выполненный с соблюдением всех правил, может показать результаты лучше, чем салонные омолаживающие процедуры.
Техники и виды
Косметологией разработано более десятка видов и техник массажей лица. Каждый вид по-своему полезен для кожи и воздействует на всё лицо, не упуская ни одного участка кожи. Различия техник в их происхождении и сложности повторения.
Классический
Классический массаж лица представляет собой единство 4 видов воздействия на лицо. К ним косметологи относят:
- Поглаживания;
- Растирания;
- Похлопывания;
- Действия, создающие вибрацию.
Эти виды воздействия на кожу позволяют насытить её кислородом и улучшить приток крови, что способствует получению кожей витаминов из организма и возвращению ей здорового румянца.
Техника заключается в поглаживаниях, растираниях, похлопываниях и «вибрирующих» воздействиях подушечками пальцев на лицо по линиям:
- От уголков губ до уха;
- От подбородка до уха;
- От крыльев носа до уха;
- От внутренних уголков глаз до внешних, и наоборот;
- От центра лба до висков.
Японский
Техника массажа лица, прибывшая из Японии, отличается глубинным воздействием на мышцы лица и кровоток, благодаря которому лицо приобретает чёткие контуры и свежий вид. При выполнении этой техники нужно быть особо осторожным, так как расположенные на лице и шее лимфоузлы трогать и массировать запрещено.
Техника:
- Кулачками помассировать линию от носогубных складок к подбородку.
- Развернутыми кулаками легко надавливать на кожу по линии от скул до ушей.
- Кончиками пальцев помассировать подбородок, затем перейти к уголкам рта, затем – к крыльям носа и в конце – к ушам.
- Надавливающими движениями пальцев одной руки помассировать щеку, а другой рукой – массировать линию от уха до подбородка.
Русский
Отличие техники в том, вспомогательными компонентами этого вида массажа являются растирки, настои и комплексы масел, которые помогают восстановить кожу. Их используют во время процедуры.
Техника выполнения данной процедуры не отличается от классического массажа. Но разница в том, что классический массаж лица выполняется подушечками пальцев, а русский – костяшками, по тем же линиям.
Испанский
Этот вид массажа соединяет в себе разные техники. Применяется данный массаж в случае необходимости быстрой подтяжки лица и увеличения объёма губ без хирургического вмешательства. Данный вид массажа считается антивозрастным.
Техника и этапы массажа:
- Провести релаксацию и расслабление тела при помощи аромамасел и музыки.
- Круговыми движения растереть пальцами все лицо, от подбородка ко лбу.
- Повторить те же движения ребром ладони с большей силой надавливания.
- По тому же направлению осуществить щипковые движения.
- Повторить растирания.
Тибетский
Тибетский массаж – это омолаживающий комплекс, направленный не только на лицо, но и на весь организм. Необычность этого массажа состоит в том, что все движения техники выполняются синхронно с сердцем.
Все ритмы в организме совпадают с круговыми, постукивающими и другими действиями на лице. Данный массаж обязательно делается курсом.
Массаж лица по тибетским технологиям легко повторить в домашних условиях:
- Поглаживаниями и легкими постукиваниями пальцев помассировать линию от низа шеи до ее верха.
- Растереть круговыми движениями пальцем уши.
- Постукивающими движениями провести линии от носа до лба и от носа до висков.
- Помассировать линии от подбородка до висков и от переносицы к ним же.
- Легко постукивать по линии над верхним веком, затем – под нижним.
Омолаживающий
Другое название этого вида массажа – «пластика без ножа», что описывает его эффект.
Его техника состоит в следующем:
- Начать со лба, разглаживая его от точки между бровями, постепенно направляясь к линии роста волос.
- Движения нужно повторить несколько раз, затем перейти к векам, которые также следует массировать легкими разглаживающими движениями. Кожа век очень нежная, поэтому нужно соблюдать особую осторожность.
Данная техника требует курсового применения: раз в полгода по 15 процедур.
Вакуумный
Вакуумный массаж позволяет не только выровнять кожу, но и ускорить выход токсинов и других вредных веществ из нее. Суть такого массажа в том, что с помощью специальных каучуковых баночек или электроприбора в определённом месте лица создаётся вакуум.
После этого баночка или прибор перемещаются по всему лицу, поддерживая вакуум по всей его области. Таким образом, кожа приходит в тонус и распрямляется.
Важно при выполнении процедуры соблюдать правильное давление внутри баночки, чтобы не остались синяки от сильного втягивания. Приобрести такие баночки есть возможность в аптеке.
Для массажа нужно плавно сжимать банку перед прикладыванием к лицу, оставлять на несколько секунд и так же плавно отпускать банку, ослабляя вакуум. Не стоит делать вакуумный массаж в области глаз и на веках.
Лимфодренажный
Этот массаж позволяет заставить быстрее циркулировать лимфу, тем самым выводя лишнюю жидкость из организма. Косметологи используют два варианта данного вида массажа:
- Ручной. При этом важно иметь сильные руки, способные выдержать напряжение в течение долгого времени.
- С помощью прибора. Инструмент подстраивается под каждого индивидуально.
Техника выполнения массажа лица осуществима в домашних условиях:
- Сначала нужно разогреть лицо лёгким растиранием ладоней.
- Далее массаж плавно продвигается сверху лица вниз посредством растираний, прорабатывая каждый сантиметр кожи.
Таким образом, движение лимфы будет направлено по заданному циклу, и вредные вещества будут выходить гораздо быстрее. Во время массажа можно использовать лёгкое масло, чтобы движения по лицу не приносили дискомфорта.
Лифтинг
Преимущество данного вида массажа в том, что его можно делать в любом возрасте. Желательно начинать с 23 лет, когда кожа ещё молодая и легко поддаётся исправлениям.
Лифтинг-массаж – это тот же лимфодренажный массаж с применением дополнительных питательных средств. Чтобы его сделать, нужно определиться, какая маска будет использоваться как основа. Затем нанести маску и выполнить те же движения, что применяют при лимфодренажной технике.
Точечный
Суть этого массажа в силовом воздействии на активные точки лица. Для этого важно знать, где эти точки находятся и правильно надавливать на них:
- Левая часть лба.
- Правая бровь.
- Внешний и внутренний уголки правого глаза.
- Межбровная область.
- Линии над и под левым глазом.
- Линия параллельно крыльям носам на правой щеке.
- Левое крыло носа.
- Точки над и под центром губ.
- Правый уголок губ.
- Линия на подбородке с левой стороны.
- Шейные линии.
Для каждой точки используют определенные пальцы рук. Этот вид массажа лица не стоит повторять в домашних условиях, так как есть высокая вероятность совершения ошибочных движений.
Если массаж делает профессионал, то путём правильного воздействия на активные точки, он сможет заставить организм начать процесс самоомоложения и самооздоровления.
Пластический
Эта техника массажа может быть применима к подросткам с проблемной кожей. Пластический массаж лица стоит делать исключительно в салоне, только после салонного курса результат будет заметен. Ввиду активного воздействия на лицо, кожа после массажа сильно краснеет и может напухнуть. Но это проходит спустя пару дней.
В домашних условиях от данного массажа не всегда возможно добиться желаемого эффекта.
Скульптурный
Этот вид массажа применяется не только для омоложения кожи, но и для помощи людям, перенёсшим инсульт. Его суть в воздействии на мышцы лица путём разглаживания и разминания.
Иногда при выполнении данной техники возможны болезненные ощущения.
Иногда при выполнении данной техники возможны болезненные ощущения.Начинать проводить данный массаж разрешено с 25 лет, более молодым девушкам косметология запрещает проведение таких процедур.
Скульптурный массаж лица несложен в технике, и его реально повторить в домашних условиях:
- Пропарить лицо и нанести массажное средство.
- Легкими поглаживаниями размять лицо.
- Круговыми движениями кончиков пальцев помассировать щеки.
- Сделать пощипывания по контуру лица.
- Сделать легкие поглаживания по всему лицу.
Миофасциальный
Миофасциальный массаж – это метод круговой подтяжки лица без применения скальпеля. Суть этого массажа в том, что он воздействует на оболочку мышц и тканей – миофасцию. Движения мастера заставляют кровь и лимфу активнее двигаться по клеткам кожи, тем самым подтягивая мышцы.
У этого вида массажа имеются противопоказания:
- Проблемы с сосудами;
- Недавнее перенесение инфаркта или инсульта;
- Повышенное или пониженное артериальное давление.
Если противопоказаний нет, массаж стоит проводить таким образом:
- Нанести массажное средство и размять все лицо.
- Проделать скручивающие движения под подбородком и в зоне ушей.
- Помассировать растягивающими движениями области лба и скул.
Щипковый
Из названия массажа исходит, что основная его техника – это пощипывания кожи. Щипки могут быть разной силы, но перебарщивать с ними не стоит, это не поможет добиться желаемого эффекта за короткие сроки.
Начинать делать такой массаж можно с 22-23 лет, он поможет поддерживать кожу в тонусе, и всегда будет придавать ей здоровый румянец. Перед началом массажа кожу нужно тщательно очистить от косметики и увлажнить лёгким кремом.
Начинать массаж щипками стоит со лба и плавно спускаться вниз. С зоной под глазами нужно проявить предельную осторожность, так как там очень нежная кожа, из-за чего могут оставаться кровоподтёки. По завершении массажа следует успокоить кожу поглаживаниями.
Массаж ложками
Этот вид массажа лица легко проводить в домашних условиях. Есть одно важное требование: ложки для процедуры должны быть чистыми и обработанными антисептиком.
Перед массажем нужно очистить кожу от загрязнений и приготовить смесь, с использованием которой будет проводиться массаж. Это может быть мёд и оливковое масло или любое другое косметическое масло.
Ложки нужно нагреть и поддерживать их температуру на протяжении всего массажа, периодически окуная их в масло или крем.
Ими нужно поочередно постукивать и поглаживать области:
- Глаз;
- Носогубных складок;
- Подбородка;
- Лба;
- Переносицы.
Массаж льдом
Этот вид массажа лица – самый удобный для выполнения в домашних условиях. Его можно делать кусочками льда или замороженным травяным отваром с добавлением масла.
Кожа перед массажем должна быть очищена. Сам массаж представляет собой поглаживания кожи лица льдом по классическим массажным линиям. Лучше всего процедуру делать в утренние часы: массаж зарядит кожу энергией и придаст ей свежий вид на весь день.
Результаты и эффективность процедур
Массаж лица, выполненный в домашних условиях, будет эффективен только в случае курса. Нужно провести минимум 10 процедур.
Также не стоит полагаться на один массаж как на способ быстро омолодиться. Нужно также чаще гулять на свежем воздухе, перейти на здоровое питание, делать физические упражнения. Это поможет организму настроиться на активный образ жизни и запустить процессы поддержания тонуса мышц тела и лица.
Массаж лица в домашних условиях: видео
Классический массаж лица в домашних условиях:
Как делать массаж лица в домашних условиях:
Дома можно проводить массаж лица в наиболее подходящей технике и оставаться красивой и ухоженной. Важно не навредить коже чрезмерным давлением на нее и соблюдать все требования выбранной техники.
Вопрос-ответ
Можно ли делать японский массаж асахи после 40 лет?
Женщинам советуют выполнять массаж лица Асахи после 40 лет. В данный возрастной период в коже снижается выработка коллагена и эластина, замедляется обмен веществ, мышцы начинают терять тонус. При этом, если у вас худое лицо и нет склонности к отекам, то лучше подобрать другую, более деликатную массажную технику.
Какой массаж лица лучше после 50 лет?
Буккальный массаж – одна из наиболее эффективных методик восстановления молодости лица после 50 лет. Его особенность заключается в воздействии на лицевые мышцы через полость рта.
Действительно ли японский массаж лица работает?
Безусловно! Специалист по технике Коруги интенсивно воздействует на кости, мышцы и жировую прослойку, возвращая им правильное положение и заставляя работать так же, как в молодости. Состояние тканей улучшается, мышцы и кожа избавляются от дряблости, исчезают морщины и даже глубокие складки. Лицо разглаживается.
Какой старинный японский метод омоложения и подтяжки лица?
Японская техника лифтинга – это уникальный метод, сочетающий в себе древние традиции и современные достижения в уходе за кожей. Эта техника направлена на естественное омоложение лица, улучшение его контуров и повышение упругости кожи без необходимости прибегать к инвазивным процедурам.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа лица обязательно очистите кожу от макияжа и загрязнений. Используйте мягкое очищающее средство и теплую воду, чтобы подготовить кожу к процедуре. Это поможет улучшить впитываемость питательных веществ из кремов и масел, которые вы будете использовать во время массажа.
СОВЕТ №2
Используйте специальные масла или кремы для массажа, чтобы избежать трения и повреждения кожи. Выбирайте продукты с увлажняющими и питательными свойствами, такие как масла жожоба, арганы или кокоса, чтобы дополнительно ухаживать за кожей во время процедуры.
СОВЕТ №3
Следуйте технике массажа Асахи, выполняя движения мягко и аккуратно. Начинайте с легких поглаживаний, постепенно увеличивая давление. Обратите внимание на проблемные зоны, такие как область вокруг глаз и губ, но не забывайте про общие участки лица. Регулярность выполнения массажа (2-3 раза в неделю) поможет достичь лучших результатов.
СОВЕТ №4
После массажа обязательно завершите процедуру нанесением увлажняющего крема или сыворотки, чтобы зафиксировать все полезные вещества и увлажнение. Это поможет вашей коже выглядеть более свежей и упругой, а также усилит эффект лифтинга.
