Спортивные напульсники для запястья существуют для того, чтобы защитить руки при серьезных нагрузках. Они могут не только поддерживать сустав при чрезмерном напряжении, но также имеют фиксирующие и реабилитирующие свойства, благодаря которым функционирование рук улучшается.
Для чего нужны напульсники для запястья при занятиях спортом
Запястье обладает сложной структурой, придающей ему высокую подвижность. У людей, активно занимающихся спортом, лучезапястный сустав является областью увеличенного риска для различных видов травм (от незначительных растяжений до серьезных повреждений, при которых необходимо хирургическое вмешательство). Напульсник для запястья — отличный способ защитить руки в процессе тренировки.
Он представляет собой повязку, которая за счет своей конструкции плотно фиксирует сустав, оказывает дополнительную поддержку активных мышц, обеспечивая улучшенную подвижность рук и не препятствуя выполнению требуемых движений. Этот браслет частично снижает воздействие на сустав при резких движениях и ударах, защищая его от перегрузки и травмирования.
Это одна из наиболее важных мер защиты запястья при тренировках, связанных с занятиями легкой атлетикой, боевыми искусствами, спортивными играми, фитнесом и другими разновидностями спорта.
Напульсник необходим для тех, кто выполняет силовые упражнения. Это один из лучших способов улучшить работоспособность. Помимо этого, напульсник осуществляет на сустав сдавливающее воздействие, заставляя кровь приливаться к конечности. Это улучшает работу мышц, снижает утомляемость и болевые ощущения при активной тренировке, увеличивает гибкость сухожилий и связок.
Использование напульсника помогает сохранить руки здоровыми надолго. Помимо спортсменов, эти изделия рекомендуются людям, сфера деятельности которых связана с большой нагрузкой на руки.
К ним относятся:
- строители и грузчики;
- программисты и офисные работники, проводящие много времени за компьютером;
- музыканты (особенно пианисты);
- писатели и художники;
- водители;
- швеи.
Кроме того, напульсники могут быть показаны всем при повреждении суставов рук или воспалительных процессах в них (например, остеоартрит, артрит, тендинит, парез или паралич). При фиксации запястья процесс восстановления проходит намного легче. Поскольку человек не совершает лишних движений, боль и отек спадают быстрее.
Врачи отмечают, что напульсники для запястья, особенно в спортивной сфере, могут играть важную роль в поддержании здоровья и комфорта. Кожаные напульсники, как правило, обеспечивают хорошую поддержку и защиту, что особенно важно для женщин, занимающихся силовыми тренировками или фитнесом. Они помогают предотвратить травмы и обеспечивают стабильность суставов.
С другой стороны, электронные напульсники предлагают дополнительные функции, такие как мониторинг пульса и активности, что может быть полезно для контроля за состоянием здоровья во время тренировок. Врачи подчеркивают, что выбор между кожаными и электронными моделями зависит от индивидуальных предпочтений и целей. Главное — правильно использовать эти аксессуары, чтобы избежать перегрузок и травм, а также учитывать рекомендации специалистов.
Преимущества использования напульсника
Напульсник позволяет сделать эффективность тренировки гораздо лучше. Плотно закрепляя сустав, он частично уменьшает нагрузки на руку в процессе высокой физической активности. Используя напульсник, можно повысить спортивные показатели, уменьшив при этом риски травмирования связок или мышц.
Напульсник для запястья спортивный позволяет достичь следующих преимуществ:
Читайте также:
- увеличить эффективность тренировки;
- уменьшить утомляемость тренируемых мышц и интенсивность болевых ощущений в запястье;
- сделать гибкость связок намного лучше;
- обеспечить улучшения кровообращения в руках;
- уменьшить воздействие на лучезапястный сустав, снять отечность и напряжение этой области;
- обеспечить защиту сустава и предотвратить его травмирование.
Невозможно обойтись без напульсника в период выполнения интенсивных упражнений и в процессе спортивных состязаний. Это эффективное приспособление, позволяющее защитить суставы и связки рук от разрывов и растяжений, а также вывихов, происходящих при неудачных движениях и падениях при занятиях спортом. Помимо этого, при уже имеющемся повреждении запястья напульсник помогает быстрее восстанавливать травмированные ткани, значительно ускорив восстановление.
Виды спортивных напульсников
Спортивные напульсники для запястья классифицируются по функциональности и степени фиксации. Указанные критерии связаны с материалами, из которых производят изделия, а также с наличием определенных деталей из пластика или металла (застежек, липучек и так далее). По функциональному назначению, напульсники условно могут быть подразделены на 3 группы: браслеты, фиксаторы для запястий и спортивные перчатки.
Спортивные женские напульсники для запястья, будь то кожаные или электронные, вызывают много положительных отзывов среди пользователей. Кожаные модели ценятся за свою стильность и долговечность. Женщины отмечают, что такие напульсники не только поддерживают запястья во время тренировок, но и отлично дополняют спортивный образ. Они удобны в носке и не вызывают дискомфорта, что особенно важно при длительных занятиях.
С другой стороны, электронные напульсники привлекают внимание благодаря своим функциональным возможностям. Многие из них оснащены датчиками, которые отслеживают пульс, количество шагов и даже качество сна. Пользователи отмечают, что такие устройства помогают лучше контролировать свои тренировки и достигать поставленных целей. В целом, обе категории напульсников находят своих поклонников, и выбор зависит от личных предпочтений и целей.
Браслеты
В данную группу входят все напульсники из тканевых материалов, плотно покрывающие область лучезапястного сустава. В процессе производства этих изделий используются синтетические либо натуральные ткани с хорошей эластичностью. В результате напульсник подходит для запястий любого размера, поскольку довольно легко растягивается в разные стороны. К примеру, многие популярные модели от Alef обладают одним универсальным размером.
Помимо этого, браслеты из натуральных волокон хорошо впитывают влагу и отличаются высокой воздухопроницаемостью. Отдельные модели имеют дополнительные застежки для фиксации повязки. Эластичный напульсник на руке – прекрасный помощник в спорте. Они применяются при большой активности в спорте и как профилактический инструмент от болезней рук.
Браслеты помогают снизить напряжение в суставах, уменьшают чувство усталости и болезненные ощущения в мышцах, улучшают кровообращение. Использование напульсников такого типа в процессе посттравматической реабилитации ускоряет регенерацию тканей.
Фиксаторы для запястий
Данную категорию составляют напульсники, которые фиксируют запястье и пястную область руки. В продаже можно встретить широкий выбор моделей самого разного назначения. К примеру, такое изделие может надежно зафиксировать исключительно лучезапястный сустав, большой палец вместе с запястьем, предплечье либо всю руку целиком.
Фиксаторы данного типа рекомендуется использовать с учетом индивидуальных характеристик каждой модели в спорте и реабилитационном периоде после травм. Напульсник для запястья спортивный с дополнительной защитой защищает ладони при падении. Ношение изделия, дополнительно фиксирующего большой палец (в дополнение к суставу), — профилактика травмирования при усиленных спортивных нагрузках. Кроме того, он помогает предотвращать разрывы связок.
Фиксаторы применяются в процессе лечения травм и дальнейшей реабилитации. Использование такого напульсника при переломе способствует быстрому восстановлению травмированных тканей, снижению отека и болевых ощущений. Однако требуется проконсультироваться с врачом перед покупкой какой-либо модели.
-
Читайте также:
Спортивные перчатки
В данную категорию входят изделия, плотно прилегающие к пальцам, с повышенной защитой запястья. Они рекомендованы для силовых тренировок и других активных разновидностей спорта. Такие напульсники изготовлены из натуральной кожи с перфорированием, что обеспечивает улучшенную воздухопроницаемость. Определенные модели также имеют дополнительные упоры для ладони.
Спортивные перчатки, оснащенные фиксатором для запястья, способствуют повышению эффективности тренировок, поскольку позволяют заниматься с более значительным весом (в силовых разновидностях спорта) либо защищать одновременно с суставами ладони при занятиях на турнике.
Данные изделия частично снимают нагрузки с запястий при большом физическом напряжении, увеличивают работу мышц, избавляют от ушибов и царапин, осуществляют хорошую поддержку руки в целом. Используя напульсник-перчатку, можно защититься от вероятного травмирования и улучшить спортивные показатели.
![Напульсники на руки WORKOUT | Магазин WORKOUT [РАСПАКОВКА]](https://i.ytimg.com/vi/Nwlx0iypNRw/maxresdefault.jpg)
Как правильно выбрать напульсник?
Выбирая модель, необходимо убедиться в хорошем качестве продукции и используемых материалах, а также узнать про рекомендуемый уход. Не следует пытаться сэкономить на защитных средствах. Лишь качественное изделие, произведенное с использованием современных технологий и достижений, способно обеспечить надежную защиту суставов и при этом долго прослужить. Выбор спортивных напульсников, доступных сегодня в продаже, огромен.
Многочисленные модели различаются способом крепления, цветом, материалом и многими другими параметрами.
Главный критерий при выборе напульсника — функциональность. Продукт должен оказывать необходимый лечебный или профилактический эффект и не вызывать каких-либо неудобств. Рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистом, чтобы определить, какой вид напульсника требуется выбирать (браслет, фиксатор или перчатки).
После этого следует приступить к выбору подходящей модели с учетом следующих рекомендаций:
- Необходимо рассмотреть продукцию известных компаний, которые много лет выпускают различные линейки спортивных товаров.
- При выборе какой-либо модели напульсника следует обращать внимание не на стоимость, а на отзывы.
- Необходимо обратить внимание материал, из которого сделан напульсник. Он должен быть износостойким, гипоаллергенным, хорошо стираться и при этом не терять форму.
- Нужно учитывать эстетические свойства изделия, поскольку его не всегда удается прятать под одеждой. По этой же причине рекомендуется покупать темные напульсники, потому что светлые очень быстро пачкаются.
- Изделие следует приобретать подходящего размера.
- Перед покупкой необходимо обязательно протестировать напульсник, чтобы убедиться, что его использование является комфортным, а швы, липучки и застежки не трутся о кожу.
- Требуется проверить работоспособность каждого функционального элемента, изучить инструкции и получить гарантию на продукт.
Материал
При производстве спортивных напульсников используются различные материалы, обеспечивающие плотную фиксацию и надежную защиту при физической активности. Сегодня для пошива таких изделий используют синтетические (латекс, нейлон, эластан, полиэстер) и природные (хлопок) волокна.
При выборе напульсника рекомендуется предпочесть эластичные ткани с повышенными характеристиками влаго- и воздухопроницаемостью, чтобы носить его с гарантированным комфортом. Изделия из аэропрена, Coolmax и подобных материалов обеспечивают все вышеуказанные свойства на высоком уровне. Однако людям, чувствительным к синтетическим материалам, лучше выбирать хлопковые модели.
Размер
Напульсник для запястья спортивный должен быть выбран в соответствии с нужным размером, чтобы при самой высокой фиксации не происходило нарушение кровообращения в руке и сохранялась необходимая подвижность запястья. Чтобы правильно определить его, требуется сантиметровой лентой или рулеткой измерить окружность запястья.
В продаже доступны следующие размеры напульсника, обозначаемые по указанной величине:
| Размер | Окружность запястья |
| S | 10-14 см |
| М | 14-18 см |
| L | 18-22 см |
| XL | 22-26 см |
У продукции различных брендов и у разных моделей эти значения иногда немного отличаются в размерной сетке. Для более точного подбора изделия, перед покупкой рекомендуется обязательно наложить его на руку и проверить.
Чтобы выбрать жесткий фиксатор, понадобится определить 2 размера: ширину ладони и окружность запястья. Следует также обратить внимание на то, что некоторые напульсники для запястий подходят только для левой или правой руки. Обычно это указывается в инструкции к товару. Если в описании такой информации нет, продукт подходит для обеих рук.
Фиксация и обогрев
Напульсник может предлагать различную степень фиксации и поддерживать только один или несколько суставов.
По этому критерию различают:
- Сильнейшая фиксация и существенная защита от ударов и других физических воздействий. Данную группу составляют напульсники, фактически представляющие собой ортезы. Они способны даже заменять гипс, поскольку полностью иммобилизуют сустав.
- Средняя фиксация. Ношение такого изделия ограничивает подвижность в травмированном суставе и сохраняет ее в здоровом.
- Обычный эластичный напульсник, иногда фиксирующий дополнительно палец. Эти изделия поддерживают подвижность запястья, немного ограничивая движения. Они обеспечивают защиту и безопасность для лучезапястного сустава. Наиболее часто их носят спортсмены, занимающиеся с повышенной нагрузкой на область рук, нередко после травмы пальцев.
Правильный выбор напульсника зависит от того, какие повреждения могут быть получены или уже имели место во время занятия спортом. Простой эластичный напульсник для запястья используется для профилактики травм связок и растяжений. Его главное назначение — обеспечение необходимой фиксации сустава. Такими моделями чаще всего пользуются волейболисты, бодибилдеры и другие спортсмены, испытывающие слишком большую нагрузку на область предплечья и кисти.
Напульсники данного типа не способны сильно ограничивать движение запястья и могут использоваться только в профилактических целях. Напульсник-фиксатор со средней жесткостью предлагает одновременно эластичное сжатие и ограничение подвижности. Это обеспечивается за счет совмещения эластичного материала и пластинок либо спиц из металла.
Данный продукт рекомендуется использовать при тяжелых травмах, поскольку подвижность будет ограничена, а требуемая защита – обеспечена за счет эластичности.
Жесткий фиксатор или ортез целиком составлен из металлических пластин и спиц, иногда с пластиковыми деталями, и полностью иммобилизует сустав. Такие изделия используют после операций, а также при переломах или вывихах (в качестве альтернативы гипсу). Их недостаток заключается в том, что они имеют более значительный вес и объем, чем тканевые мягкие модели, а выбирать их можно только по назначению врача.
Также существуют напульсники, степень фиксации которых можно регулировать. Это позволяет начать с использования жесткого изделия и постепенно перейти к более легкому сжатию. Такие изделия рекомендуется использовать в период реабилитации после травм.
В продаже можно встретить напульсники-браслеты из шерстяной ткани, предлагающие дополнительную функцию обогрева запястья. Эти изделия можно использовать только с профилактической целью. Они рекомендованы не для спортивных тренировок, а для защиты рук при работе с однотипной нагрузкой на них (художникам, программистам и так далее).
Советы по использованию спортивных напульсников
Напульсник — это полезное изделие, в особенности при наличии факторов риска для целостности суставов. Поэтому лучше использовать данную защиту и не беспокоиться о возможном риске развития заболеваний.
При использовании напульсника желательно учитывать следующие рекомендации:
- Сначала требуется ознакомиться с инструкцией к изделию, в которой описаны все требования к ношению и уходу.
- Стирать спортивные напульсники в стиральной машине запрещено (это можно делать исключительно вручную, и только в холодной или теплой воде).
- Для очищения изделия не следует применять отбеливатель.
- Крайне не рекомендуется разворачивать и растягивать изделие, а также гладить утюгом.
- Сушить напульсник после стирки нужно в разложенном виде, не растягивая его и не подвешивая.
Существуют ли противопоказания
Противопоказаниями к ношению напульсника могут быть:
- острые кожные заболевания — язвы, обильные высыпания;
- аллергические реакции на материалы, из которых изготовлено изделие;
- злокачественные опухоли (в месте надевания изделия);
- сложные переломы, в том числе открытые.
Основные производители напульсников для запястья
На российском рынке можно найти огромный выбор напульсников, выпускаемых под разными брендами. Существуют компании, специализирующиеся только на производстве фиксаторов для повышения безопасности тренировок и посттравматического восстановления. Так, американская фирма Fosta выпускает массу технических защитных средств, включая напульсники. Этот бренд производит изделия и товары для спорта и медицинской реабилитации, известные во всем мире.
Отличные отзывы также имеют напульсники от следующих производителей:
- LP;
- ORTO;
- Orlett:
- Medi;
- OPPO.
Стоимость спортивного напульсника зависит от его модели и материала, из которого он произведен. Чем сложнее дизайн и больше функциональность, тем выше ценник. Если брать средние цифры, браслет будет стоить от 200 до 1000 руб., фиксатор для запястья — 500-2000 руб., спортивные перчатки – 300-2000 руб.
Видео о напульсниках для запястья спортивный
Напульсники и эластичные бинты: когда использовать:
Вопрос-ответ
Зачем нужен кожаный напульсник?
Напульсники кожаные для фиксации кистей на тренировках и при растяжениях. Применяются при жимовых упражнениях, когда кисти рук не справляются с нагрузкой. Не дают атлету силового преимущества, предупреждают травмы, особенно когда веса на штанге близки к одноповторным.
Как называется спортивная повязка на запястье?
Напульсники из ткани можно увидеть на руках атлетов из разных видов спорта. При этом аксессуар популярен не только среди любителей фитнеса и физических нагрузок. Напульсники надевают на запястья музыканты и работники разных профессий. В этой статье мы расскажем, зачем нужны напульсники и как они появились.
Можно ли стирать напульсники?
Напульсники рекомендуется стирать после каждой интенсивной тренировки, чтобы удалить пот и запахи. Для этого лучше использовать холодную воду и мягкие моющие средства, избегая агрессивных химикатов, чтобы сохранить эластичность материала.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте напульсники в зависимости от типа спорта, которым вы занимаетесь. Кожаные напульсники отлично подойдут для занятий фитнесом и йогой, так как они обеспечивают хорошую поддержку и комфорт. Электронные модели могут быть полезны для отслеживания ваших тренировок и мониторинга сердечного ритма.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на размер и посадку напульсников. Они должны плотно облегать запястье, но не сжимать его. Правильная посадка обеспечит необходимую поддержку и предотвратит травмы во время тренировок.
СОВЕТ №3
При выборе между кожаными и электронными напульсниками учитывайте свои предпочтения в уходе. Кожаные изделия требуют регулярной обработки для сохранения внешнего вида и долговечности, тогда как электронные модели нуждаются в зарядке и могут иметь ограничения по времени работы.
СОВЕТ №4
Не забывайте о стиле! Напульсники могут стать не только функциональным аксессуаром, но и стильным элементом вашего спортивного образа. Выбирайте цвета и дизайны, которые будут сочетаться с вашей спортивной одеждой и подчеркивать вашу индивидуальность.
