Массаж лица рекомендуется применять не только для поддержания тонуса лицевых мышц, но и с целью разглаживания уже имеющихся морщин.
Чтобы добиться максимальной эффективности в преображении внешности, необходимо регулярно посещать косметолога, соблюдать рекомендации специалиста, связанные с уходом за кожей в разные времена года, а также делать ряд простейших упражнений для увеличения эластичности лицевых мускул.
Показания и противопоказания к массажу лица
Массаж лица от морщин рекомендован людям:
- использующим в своем преображении инъекционные методы косметологии (при регулярном массаже лица гелеобразные препараты, вводимые под кожу, не только более равномерно распределяются, но и стремительнее активизируются под внешним воздействием);
- делающим инъекции с ботулиническим токсином в составе (массаж восстанавливает лицевую мышечную активность);
- имеющим угревую болезнь (актуально для абсолютного большинства подростков, чей организм претерпевает гормональную перестройку);
- обладающим жирной пористой кожей (массаж сужает поры и уменьшает выработку подкожного сала);
- нуждающимся в поддержании скорости образования фибробластов и влагообразующих элементов кожи;
- имеющим кожные складки в области шеи и век;
- претерпевающим возрастные изменения (женщины после 35 лет, мужчины после 40).
К противопоказаниям к проведению массажа лица относят:
- герпес;
- крупные бородавки;
- большие выпуклые родинки, которые можно случайно повредить в процессе массажа;
- открытые раны и участки недавнего травмирования кожного покрова;
- прогрессирующие воспалительные процессы в организме;
- склонность к кровотечению.
Массаж лица от морщин в домашних условиях становится все более популярным среди женщин, стремящихся сохранить молодость кожи. Врачи отмечают, что лимфодренажный массаж помогает улучшить циркуляцию лимфы, что способствует уменьшению отечности и улучшению цвета лица. Вакуумный массаж, в свою очередь, активизирует кровообращение и способствует выведению токсинов, что также положительно сказывается на состоянии кожи. Буккальный массаж, воздействующий на мышцы лица изнутри, помогает подтянуть овал и сделать контуры более четкими. Скульптурирующий и подтягивающий массажи направлены на активизацию мышц, что способствует их укреплению и улучшению упругости кожи. Врачи рекомендуют проводить такие процедуры регулярно, сочетая их с увлажнением и питанием кожи, чтобы достичь максимального эффекта.
Подготовка к массажу
Вне зависимости от условий, в которых планируется проводить сеанс массажа, кожа лица нуждается в тщательной подготовке к процедуре:
- Очистить кожу лица от косметики и поверхностных загрязнений с помощью натурального лосьона или мицеллярной воды.
- Прогреть лицевую мускулатуру, сделав ее мягкой и податливой внешнему воздействию. Для этого рекомендуется за 30-40 мин. до сеанса массажа нанести на лицо теплый травяной состав, равномерно распределив его по всей поверхности кожи. Если процедуру планируется проводить у профессионального косметолога, разогревать мышцы следует перед выходом из дома. При этом в зимнее время года добираться до салона красоты целесообразно с помощью транспорта, не проводя большого количества времени на холодном воздухе. Это поможет сохранить эффект прогретых мышц на максимально длительный срок.
- Нанести на кожу лица крем или масло для массажа.
Самыми часто используемыми составами для массажа являются:
- детский крем с пометкой 0+;
- персиковое масло;
- кокосовое масло;
- масло виноградных косточек;
- очищенное оливковое масло.
Виды массажа
Массаж лица от морщин бывает 2 видов: ручной и аппаратный.
Конкретный тип косметологической процедуры определяется специалистом в зависимости от особенностей кожи клиента и его индивидуальных предпочтений.
Массаж лица в домашних условиях становится все более популярным среди тех, кто стремится сохранить молодость и упругость кожи. Люди отмечают, что лимфодренажный массаж помогает избавиться от отеков и улучшить цвет лица, придавая ему свежесть. Вакуумный массаж, с использованием специальных банок, активно стимулирует кровообращение и способствует выведению токсинов, что также положительно сказывается на состоянии кожи. Буккальный массаж, направленный на проработку мышц лица изнутри, позволяет добиться заметного лифтинга и улучшить контуры овала. Скульптурирующий и подтягивающий массажи становятся настоящими находками для тех, кто хочет визуально уменьшить морщины и сделать лицо более выразительным. Пользователи отмечают, что регулярные процедуры не только улучшают внешний вид, но и дарят ощущение расслабления и гармонии.
Ручной
Ключевыми особенностями ручного массажа считаются:
Читайте также:
- оказание прямого воздействия на мышцы лица, в результате чего они рефлекторно сокращаются, укрепляя общий корсет лицевой мускулатуры и подтягивая кожу;
- чередование разнонаправленных техник в рамках одного сеанса массажа (поглаживание, растирание, постукивание, разминание, вибрация);
- строгое соблюдение направленности движений рук (касания допустимо производить исключительно по массажным линиям, в соответствие с направленностью тока лимфы и кровообращения);
- длительность сеанса не должна превышать 20 мин., чтобы не спровоцировать в дальнейшем перенапряжение лицевых мышц;
- курс ручного массажа в абсолютном большинстве случаев должен включать не менее 15 – 20 сеансов.
Аппаратный
Характерными чертами аппаратного массажа лица являются:
- максимально глубокая проработка тканей;
- высокая скорость активизации обменных процессов и нормализации кровообращения;
- мгновенное выведение из организма застойной жидкости, провоцирующей возникновение отеков мягких тканей;
- эффективное предотвращение возрастных изменений;
- отсутствие дискомфортных или болевых ощущений во время проведения массажа;
- параллельное подтягивание контуров овала лица и разглаживание морщин.
Японский лимфодренажный массаж ЮкукоТанака (Асахи) или Зоган (Цоган)
Лимфодренажный массаж ЮкукоТанака (Асахи) или Зоган (Цоган) считается одним из самых эффективных методов скульптурирования лица. Рассматриваемая техника воздействия на мышцы основана на древнеяпонских методиках массажа.
Ее отличительной чертой принято считать более интенсивное физическое воздействие на кожный покров лица при частичном отклонении от классических массажных линий.
Делать лимфодренажный массаж рекомендуется ежедневно, не менее, чем по 10 мин. в сутки. Проработку каждой зоны лица необходимо выполнять строго по 3 раза, четко придерживаясь рекомендованной последовательности.
Техника японского лимфодренажного массажа ЮкукоТанака (Асахи) или Зоган (Цоган):
- Подтягивание мышц лба. Растягивать кожу на лбу подушечками пальцев.
- Увеличение эластичности кожи вокруг глаз. Подушечками средних пальцев обводить контуры органов зрения, очерчивая их границы снизу и сверху по векам.
- Укрепление мышц в области вокруг рта и подбородка. Подушечками указательных и средних пальцев обводить границы рта, делая паузы в углублении над верхней губой.
- Разглаживание носогубных морщин. Массировать крылья носа.
- Подтяжка области щек. Указательным, средним и безымянным пальцами с максимальным воздействием выполнить движения вокруг губ по направлению к носу.
- Подтяжка нижней части лица.
- Подтяжка средней части лица.
- Коррекция овала лица.
- Разглаживание второго подбородка.
- Устранение морщин со лба с помощью зигзагообразных движений.
Лифтинг-массаж с роликами
Массаж лица от морщин может осуществляться со специальными нефритовыми роликами.
Вращающиеся приспособления, с небольшим нажимом на них, необходимо перемещать:
- из межбровной области вдоль правой брови до виска;
- из межбровной области вдоль левой брови до виска;
- из межбровной области по диагонали вправо к зоне роста волос;
- из межбровной области по диагонали влево к зоне роста волос;
- из межбровной области вертикально наверх к зоне роста волос;
- по вертикальным траекториям, прорабатывая всю площадь кожи лба;
- от крыльев носа в сторону ушей по горизонтальным линиям вправо и влево;
- по контуру овала лица.
Лифтинг-массаж с нефритовыми роликами рекомендуется проводить не реже 1 раза в 2-3 дня. Продолжительность 1 сеанса – 20-30 мин.
Шиацу
Массаж шиацу не только разглаживает кожу лица, но и нормализует работу внутренних органов, благодаря стимулированию биологически активных точек. В рамках этого вида косметологических процедур необходимо ежедневно по 3-10 мин. круговыми движениями подушечек пальцев прорабатывать 3 основных точки (сила надавливания – средняя).
| Точка | Место ее расположения на теле и положительный эффект от регулярной стимуляции |
| Теньо | Располагается в углублении под мочкой уха. Массировать эти зоны следует средними пальцами рук, наиболее сильно надавливая на точку после стремительного выдоха набранного в легкие воздуха. Положительный эффект от регулярной стимуляции Теньо заключается в улучшении цвета кожи и подтягивании овала лица. |
| Корёо | Располагается на уровне крыльев носа, строго на вертикальной линии зрачка. Массаж Корёо рекомендуется осуществлять 3 пальцами, продавливая точку сверху вниз, контролируя при этом периодичность дыхания. |
| Соккоку | Найти ее можно приложив 2 пальца к верхней границе уха. Надавливание на эту точку вызывает неприятные ощущения, благодаря чему определить ее местонахождения становится проще. Регулярная стимуляция Соккоку разглаживает морщины, снимает головную боль и улучшается мозговую деятельность. |
Скульптурный массаж лица
Скульптурный массаж лица проводится исключительно профессиональными косметологами, понимающими особенности физиологии человека.
Результатами такого воздействия на кожу являются:
- проработка всех групп лицевых мышц, способствующая их укреплению и увеличению эластичности волокон;
- нормализация лимфотока (благодаря этому из организма выводится лишняя жидкость, а скорость кровотока закономерно увеличивается);
- воздействие на нейрорецепторную систему ЦНС (в результате устраняются спазмы лицевых мышц, препятствующие нормальному кровообращению в организме).
Скульптурный массаж лица рекомендуется делать людям старше 25 лет. Оптимальная частота проведения процедуры – 2-3 раза в месяц.
Вакуумный массаж
Вакуумный массаж для лица может выполняться косметологом с помощью автоматизированного аппарата или в домашних условиях с использованием банок для лица, купить которые можно в любой аптеке.
Такой тип воздействия на кожу направлен на:
- устранением мышечных спазмов лицевой мускулатуры;
- разглаживание мимических морщин;
- нормализацию кровообращения;
- стимулирование выработку коллагена;
- вывод токсинов из верхних слоев кожи;
- удаление ороговевшего слоя кожного покрова лица;
- нормализацию функцию липидного обмена;
- минимизацию проявления сосудистой сеточки на лице;
- естественное увлажнение кожи.
Сам сеанс вакуумного массажа должен организовываться поэтапно:
- Очистить кожу лица с помощью средства с легкой консистенцией (эмульсия, тоник, лосьон или мицеллярная вода).
- Равномерно распределить по поверхности лица массажное масло. Лучше всего для вакуумного массажа подойдет кунжутное, миндальное или кокосовое масло.
- Установив банку или вакуумную насадку аппарата на исходную точку в области лба, осуществлять перемещение массажера строго по массажным линиям. В противном случае можно усугубить состояние кожи и повредить мышечные волокна.
Буккальный массаж
Буккальный массаж считается достойной альтернативой хирургическим вмешательствам, направленным на коррекцию состояния кожи лица. Отличительной особенностью его техники является воздействие на мышечные волокна и кожный покров через ротовую полость человека.
Учитывая высокую интенсивность глубокой проработки, буккальный массаж не рекомендуется делать чаще 1 раза в неделю, в рамках курса, состоящего из 10 процедур. Средняя продолжительность сеанса в салоне красоты – 30 – 40 мин.
- Читайте также:
При корректном воздействии на организм с помощью рассматриваемого вида массажа удастся:
- уменьшить объем щек;
- разгладить носогубные морщины;
- снять спазмы мышц в области вокруг глаз.
LPG массаж лица
Массаж лица от морщин, проводимый с помощью LPG-оборудования, направлен на проработку кожи, сокращение подкожно-жировой клетчатки и стимуляцию лицевой мускулатуры.
В результате корректно проведенной процедуры LPG-массажа:
- улучшается микроциркуляция крови;
- нормализуется обмен веществ;
- уменьшается отечность.
Во время сеанса кожа лица всасывается в полость насадки, за счет чего осуществляется микромассаж мягких тканей. Манипула осуществляет до 15 щипков в мин. Для каждого участка лица используется отдельная насадка, соответствующая физиологическим особенностям кожи конкретной зоны.
Хиромассаж лица
Хиромассаж лица основан на сочетании принципов европейских и восточных массажных школ. Это авторская методика испанского профессора мануальной терапии Энрике Кастельс Гарсия. Единственным противопоказанием для проведения рассматриваемой манипуляции является угревая сыпь. Курс хиромассажа состоит из 7-10 процедур, проводимых с периодичностью 1 раз в 2 недели.
Уже после 4-5 сеанса станут заметны первые результаты:
- увеличение эластичности мышц и кожного покрова;
- ускорение лимфотока и кровотока;
- активизация регенеративных процессов;
- насыщение кожи кислородом;
- выведение шлаков и токсинов из верхних слоев кожи и организма в целом;
- лифтинг-эффект;
- преображение овала лица.
Для обеспечения безопасности перед проведением хиромассажа косметолог определяет тип кожи конкретного пациента, а также объясняет ему правила ухода за лицом после прохождения курса процедур.
Криомассаж
Криомассаж лица подразумевает воздействие на кожу холодом. Профессиональные косметологи используют в рамках этой процедуры жидкий азот. Альтернативой криомассажу, доступной для проведения в домашних условиях, является стимуляция регенеративных процессов с помощью кубиков льда.
Подготовка к домашней процедуре осуществляется в соответствие с общепринятым алгоритмом:
- Читайте также:
- Приготовить травяной настой. Для криомассажа рекомендуется использовать сухие цветки ромашки, череды и календулы.
- Разлить настой по формочкам для льда.
- Поставить в морозильную камеру на 2 ч.
- Очистить кожу лица с помощью лосьона, тоника или мицеллярной воды.
- Спустя указанное время извлечь кубик льда из холодильника.
- Следуя направлениям массажных линий, перемещать лед по лицу.
- По завершению процедуры не рекомендуется удалять состав с лица, позволив ему самостоятельно впитаться в кожу.
Домашний криомассаж следует делать ежедневно, вне зависимости от времени года и основного способа ухода за кожей лица.
Миофасциальный массаж
Массаж лица от морщин, подразумевающий воздействие на глубокие ткани, называется миофасциальным. Его основным отличием от схожих косметологических процедур является то, что специалист в данном случае работает не с мышцами, а с промежутками между мышечными волокнами (фасциями).
При корректном воздействии на соединительную ткань, уже спустя 4-5 сеансов, выполняемых с периодичностью 2 раза в неделю, человеку заметит, что мышцы лица стали более эластичными за счет избавления фасций от зажимов, напряжения и застойных явлений.
Благодаря отсутствию необходимости использовать косметические составы во времямассажа, миофасциальные процедуры подходят обладателям любого типа кожи.
Основными результатами, достижение которых осуществимо в ходе прохождения курса миофасциального массажа, являются:
- глубокая подтяжка мышечных тканей;
- повышение тонуса кожи;
- разглаживание мелких морщин;
- создание пропорционального овала лица;
- стимуляция лимфотока.
Медовый массаж
Медовый массаж для лица рекомендуется людям с увядающей кожей, темными кругами и отеками под глазами и тем, кто склонен к чрезмерной сухости и шелушению кожного покрова. Проводить курс из рассматриваемых процедур в количестве 10 сеансов (вне зависимости от того, проводится ли массаж дома или в косметологическом кабинете) следует с периодичностью 1 раз в неделю.
Техника выполнения медового массажа подразумевает использование натурального меда вместо масла или детского крема, наносимого на лицо перед процедурой. После разогрева кожи легкими нажатиями подушечек пальцев необходимо следовать массажным линиям, прорабатывая таким образом всю поверхность лица сверху-вниз.
При соблюдении техники проведения массажа удастся достичь видимых результатов:
- очистка закупоренных пор;
- удаление ороговевшего верхнего слоя кожи;
- ускорение кровотока и лимфотока;
- полное или частичное исчезновение темных кругов под глазами;
- освобождение носовых пазух;
- приобретение кожей здорового цвета;
- разглаживание неглубоких морщин на лбу.
Китайский массаж
Основные этапы китайского массажа:
- Очищение кожи лица.
- Подготовка кожи к дальнейшему воздействию с помощью легких разнонаправленных похлопываний и поглаживаний.
- Активация зон, стимулирующих движение внутренней энергии. Это происходит за счет надавливаний на множественные биологически активные точки, расположенные на лице. Воздействия варьируются по своей силе и продолжительности в зависимости от физиологических особенностей частей организма, напрямую связанных с конкретной точкой.
Продолжительность 1 сеанса китайского массажа должна составлять не менее 30 мин. Конкретное количество процедур определяется состоянием кожи человека и результатом, которого он стремится достичь в результате преображения (не менее 7 процедур, проводимых через день).
Тибетский массаж
От морщин на лице также может помочь тибетский массаж. Техника проведения такой процедуры подразумевает работу не только с рефлексогенным зонам лица, но и с меридианами шеи, зоны декольте и головы. Отличительной чертой рассматриваемого типа массажа является отсутствие растяжения кожи во время воздействия на лицевые мышцы.
Корректно проведенный курс тибетского массажа может служить полноценной заменой проработке мускулатуры всего тела. Это становится возможным благодаря работе с 49 биологически активными точками и множеством мышц, связок и сухожилий во время одного сеанса.
Древнейшая техника не просто способствует внешнему преображению человека, но и омолаживает его организм, снимает усталость, улучшает остроту зрения и слуха.
Щипковый
Основными этапами проведения щипкового массажа считаются:
- Разогрев кожи (интенсивные пощипывания кожи в рабочей области).
- Стимуляция регенеративных процессов (создание вибрации с помощью круговых движений пальцами рук, осуществляемых в максимально быстром темпе).
- Закрепление результата (интенсивные растирания кожи).
Выполнять процедуру в домашних условиях рекомендуется в горизонтальном положении, максимально запрокинув голову назад. Массировать кожу следует с нижних зон (декольте и шея), постепенно переходя к подбородку, щекам, носу, скулам и лбу. Захват кожи наиболее удобно осуществлять с помощью большого и указательного пальцев, способных придавить кожу с необходимой силой.
Точечный массаж
Точечный массаж для устранения морщин с лица подразумевает легкую стимуляцию 12 биологически активных точек:
- у внутренних уголков глаз в основании переносицы;
- над началом бровной дуги, отступив 2 см вверх;
- справа и слева от крыльев носа на расстоянии 1 см;
- между бровными дугами строго над костью носа;
- справа и слева от уголков рта на расстоянии 1 см;
- под ноздрями на срединной линией, разделяющей на равные части пространство между губами и носом.
Точечный массаж способствует расслаблению напряженных лицевых мускулов, сокращая таким образом количество уже имеющихся морщин и предотвращая появление новых.
Испанский массаж
В рамках процедуры испанского массажа косметолог работает не только с лицевой мускулатурой клиента, но и с межклеточной жидкостью.
Основными направлениями воздействия на организм человека во время рассматриваемого типа процедур являются:
- лимфодренаж (избавление от застойной жидкости и отеков);
- миотенсивная техника (направлена на укрепление мышечно-суставных соединений);
- гемолимфатическая техника (стабилизация кровеносного давления);
- нейроседативная техника (нормализация психического состояния);
- соматоэмоциоанльная техника (укрепление центральной нервной системы за счет воздействия на биологически активные участки лица с различной интенсивностью).
Итальянский массаж Gym
Итальянский массаж Gym — это разработка ассоциации лучших пластических хирургов Италии. Название процедуры переводится с английского как «гимнастика».
Исходя из этого, логичным становится вывод о том, что во время сеанса такого массажа клиенту будет необходимо повторять упражнения для проработки лицевых мышц, демонстрируемые косметологом. Специалист же, в свою очередь, будет стимулировать работу мышечных волокон клиента, воздействуя подушечками пальцев на конкретные участки его лица.
При укреплении мышц происходит одновременная подтяжка кожи и разглаживание мелких морщин. Рекомендуемая продолжительность курса итальянского массажа Gym — 10 процедур (1 раз в неделю).
Моделирующий массаж по методике Дубининой
Моделирующий массаж по методике Дубининой нацелен на стимуляцию самых глубоких мышц лица.
Выполнять комплекс рекомендуется ежедневно, расположившись перед зеркалом:
- Сесть на стул, максимально расслабив лицевую мускулатуру.
- Протереть кожу водой комнатной температуры.
- Тыльными сторонами ладоней обеих рук выполнить 5-10 поглаживаний, направленных от лба к подбородку.
- Указательный, средний и безымянный пальцы расположить между бровями. Надавить. Зафиксировать положение на 10 сек. Расслабить нажим. Повторить воздействие 3-5 раз.
- Максимально задействуя мимические мышцы лица, отчетливо проговорить звуки «у», «ы», «с», «о».
- Поднять подбородок вверх. Произнести через мышечное сопротивление звук «р». Во время озвучивания буквы, рекомендуется осуществлять интенсивные поглаживания области подбородка.
Мимический массаж
Мимический массаж для лица предотвращает появление морщин из-за деформации кожи в следствие ярко выраженной артикуляции человека. Такой тип преображения доступен для выполнения в домашних условиях. Делать массаж для укрепления мимических мышц следует ежедневно в течение 10-15 мин.
Наиболее эффективными упражнениями считаются:
- произношение гласных букв при максимальном сопротивлении соответствующих мускулов;
- вытягивание губ «в трубочку»;
- постукивания подушечками пальцев в области вокруг глаз по предварительно смазанной кремом или маслом коже;
- параллельные нажимы костяшками средних пальцев на внешние уголки глаз.
От морщин на лице необходимо избавляться комплексно.
Помимо соблюдения принципов правильного питания, регулярного посещения косметолога и использования качественных уходовых средств, соответствующих возрасту и типу кожного покрова, рекомендуется регулярно проходить курс специального массажа.
При отсутствии возможности посещать c этой целью салон красоты, укреплять лицевые мышцы и увеличивать упругость кожи можно в домашних условиях, уделяя таким процедурам по 10-15 мин. ежедневно.
Видео на тему: массаж лица от морщин в домашних условиях
Масааж лица от морщин: как провести в домашних условиях:
Вопрос-ответ
Можно ли делать буккальный массаж лица самостоятельно?
Если имеются навыки и знание массажной техники, то делать самомассаж можно. Однако выполнить буккальный массаж самостоятельно сложно. Поэтому в домашних условиях лучше обойтись классическим массажем лица по массажным линиям с использованием массажера Гуаша или роллера.
Можно ли делать вакуумный массаж лица в домашних условиях?
Сохранить здоровый вид кожи, продлить молодость позволяет вакуумный массаж лица. Однако его можно сделать и в домашних условиях. После процедуры активизируется ток крови и лимфы, снимается спазм глубоких мышц лица. Кожа омолаживается, становится эластичной, обретает здоровый вид.
Можно ли буккальным массажем убрать брыли?
Буккальный массаж липомоделирует форму овала лица, убирает брыли, дряблый или двойной подбородок, отеки, формирует скулы. В результате курса процедур вы становитесь обладателем новой, идеальной формы овала лица, подтянутой и омоложенной сияющей кожи.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа обязательно очистите лицо от макияжа и загрязнений. Используйте мягкое очищающее средство, чтобы подготовить кожу, это поможет избежать раздражений и обеспечит лучшее проникновение масел или кремов, которые вы будете использовать во время процедуры.
СОВЕТ №2
Выбирайте подходящие масла или кремы для массажа, которые соответствуют вашему типу кожи. Например, для сухой кожи подойдут масла с увлажняющими свойствами, а для жирной — легкие гели или кремы с матирующим эффектом. Это поможет улучшить результаты массажа и предотвратить появление высыпаний.
СОВЕТ №3
Следуйте технике массажа поэтапно и не спешите. Каждый этап, будь то лимфодренажный или скульптурирующий, требует времени и внимания. Уделяйте каждой зоне лица достаточно времени, чтобы достичь максимального эффекта и расслабления.
СОВЕТ №4
Регулярность — ключ к успеху. Чтобы увидеть заметные результаты, старайтесь делать массаж лица не реже 2-3 раз в неделю. Это поможет поддерживать тонус кожи и замедлить процесс старения.
