Лимфа является «транспортом» для жидкости, минералов и аминокислот, выводя продукты обмена, помогая организму противостоять болезням и поддерживая его в тонусе. Одной из современных косметологических методик является лимфодренажный массаж лица, который эффективен от отеков под глазами, способствует укреплению тонуса кожи, возвращая ей здоровый, свежий вид.
Принцип лимфодренажного массажа
В связи с физиологическими, возрастными изменениями и ритмом жизни лимфоток нарушается. В результате отток замедляется, что приводит к отечности. Принцип лимфодренажного массажа заключается в механическом воздействии на подкожный слой для стимуляции циркуляции лимфотока.
В связи с возрастными изменениями, а также под воздействием факторов, таких как хронические заболевания, вредные привычки, нездоровый образ жизни, тотальная усталость, происходит замедление лимфотока. Наблюдается закупоривание сосудов, а в глубинных слоях тканей — скопление токсинов, лишней жидкости, что приводит к отечности и раннему старению чувствительной зоны вокруг глаз.
Под воздействием лимфодренажного массажа происходит отток жидкости из сосудов, что способствует естественному выводу токсинов и лишней жидкости, возвращая коже тонус и молодость. В результате уходит отечность, исчезают темные круги, происходит насыщение клеток кислородом, ускоряется выведение продуктов метаболизма.
В совокупности процедура способствует омоложению межклеточных и межтканевых структур подкожного матрикса.
Врачи отмечают, что лимфодренажный массаж лица является эффективным методом борьбы с отеками под глазами. Он способствует улучшению лимфооттока, что помогает уменьшить отечность и придаёт лицу свежий вид. Показаниями для процедуры являются не только отеки, но и усталость, стресс, а также предменструальный синдром. Однако важно учитывать и противопоказания: это могут быть воспалительные процессы на коже, аллергические реакции, а также заболевания щитовидной железы.
Техника массажа включает легкие поглаживания и нажатия, которые активизируют лимфатическую систему. Для домашнего использования существуют специальные аппараты, такие как массажеры с функцией микротоков или роликовые устройства, которые облегчают процесс. Врачи рекомендуют проводить процедуру регулярно, но с осторожностью, чтобы избежать травмирования кожи. Правильный подход и соблюдение рекомендаций специалистов помогут достичь желаемого результата и сохранить здоровье кожи.
Польза
Лимфодренажный массаж лица от отеков под глазами помогает улучшить состояние чувствительной кожи, и вызывает ряд положительных эффектов:
- помогает снять отечность;
- улучшает обменные процессы в нежной зоне;
- помогает нормализовать водно-солевой баланс;
- способствует регенерации клеток и тканей;
- помогает бороться с птозом век;
- снимает напряжение зрительного нерва;
- укрепляет тургор, возвращает эластичность;
- способствует аккомодации, возвращает зрению остроту;
- укрепляет мышцы, улучшает активность клеток и сосудов.
- способствует устранению «гусиных лапок», мимических морщин.
Методика безболезненна, эффективна, обладает положительным воздействием не только в целях эстетической коррекции, но и для лечебной профилактики. Рекомендуется проводить процедуры женщинам от 25 лет для поддержки и укрепления кожи.
Противопоказания
Так как лимфодренажный массаж позволяет воздействовать на глубинные слои подкожных тканей, процедура имеет ряд противопоказаний:
- Не рекомендуется девушкам до 16 лет.
- Если была произведена ринопластика, массаж не делают в течение 1 месяца после операции.
- Противопоказана людям с заболеваниями лимфатической системы.
- Повышенное давление, инфекции, простудные и ЛОР-заболевания, открытые раны на лице.
- В некоторых случаях не рекомендовано проводить в период месячных.
Также при серьезных проблемах со зрением следует воздержаться от проведения сеансов. В таких случаях необходима консультация врача.
Лимфодренажный массаж лица становится все более популярным среди людей, страдающих от отеков под глазами. Многие отмечают, что процедура помогает не только уменьшить отечность, но и улучшить общий тонус кожи, придавая ей свежий и здоровый вид. Показания к массажу включают отеки, усталость, а также предрасположенность к мешкам под глазами. Однако важно помнить о противопоказаниях: это могут быть воспалительные процессы, кожные заболевания или серьезные проблемы с сосудами.
Техника массажа включает легкие, но уверенные движения, направленные на активизацию лимфатической системы. В домашних условиях можно использовать специальные аппараты, такие как массажеры с функцией лимфодренажа, которые делают процедуру более эффективной. Главное — следить за правильной техникой и не прилагать чрезмерных усилий, чтобы избежать травм. Многие пользователи отмечают, что регулярные сеансы массажа значительно улучшают внешний вид и общее самочувствие.
Виды массажных техник
Эффективный лимфодренажный массаж лица может выполняться несколькими способами. Есть несколько основных техник, которые помогут избавиться от отеков под глазами, вернуть эластичность, избавиться от брылей и птоза век.
Исходя из уровня воздействия на ткани, выделяют:
- Поверхностный массаж. Техника позволяет активно воздействовать на поверхностные ткани и кровеносные сосуды. Позволяет снять спазм, усилить лимфоток. В ходе сеанса выполняются круговые движения подушечками пальцев. Манипуляции оказывают на внутренние ткани легкое давление.
- Глубокий. Воздействие направлено на стимулирование глубинных слоев ткани, расширение сосудов, нормализацию кровообращения. Надавливание на обрабатываемую зону более интенсивное. Специалисты редко используют данный вид массажа для зон лица, чаще — для живота, бедер, ягодиц.
- Проекционный (микротоковый). Эффективная техника, позволяющая активно прорабатывать зоны лимфоузлов. Происходит мышечное сокращение, стимулируется наружная часть эпидермиса, но импульсы проникают глубоко в дерму. Показана в основном женщинам после 40 лет, помогает избавиться от морщин, пигментации, активировать регенерационные процессы в летках и тканях.
- Японская техника. Массаж выполняется не кончиками пальцев, а всей ладонью. Такая методика позволяет воздействовать на кожу и глубинные ткани, что способствует эффективному омоложению и детоксикации. Может выполняться вручную в домашних условиях.
Как выбрать косметические средства для массажа
Прежде чем выполнить лимфодренажный массаж лица от отеков под глазами, следует подобрать средство-основу. Зона вокруг глаз является наиболее тонкой, деликатной. Это связано с тем, что кожа от природы содержит меньшее количество эластина и коллагена, постоянно находится в движении и напряжении, более подвержена фотостарению, отечности и гравитационным изменениям.
Выбирая косметическое средство для массажа, важно учитывать индивидуальные особенности, возраст, склонность аллергическим реакциям, а также знать, что показатель Ph кожи вокруг глаз отличается от Ph кожи лица.
Для эффективного лимфодренажа необходимо выбрать средство, которое будет содержать большее количество веществ-смягчителей, а также:
- гиалуроновую кислоту для достаточного увлажнения;
- пептиды для стимуляции выработки коллагена и эластина;
- церамиды, липиды для создания эпидермального барьера;
- ретинол для активации метаболизма и регенерирующих процессов в клетках;
- антиоксиданты для эффективной защиты от негативного воздействия окружающей среды;
- васильковую воду для устранения отечности, темных кругов, покраснений и напряжения глаз;
- кофеин для сокращения сосудов, устранения отечности;
- витамины А, Е, К и С для разглаживания морщин, питания и осветления.
Для большей эффективности рекомендуется использовать гели с экстрактами зеленого чая, алоэ, ромашки, календулы, а также эфирными маслами розмарина, лаванды, герани, лимона и можжевельника.
Гели лучше впитываются, оказывая мощное тонизирующее и успокаивающее воздействие. Для возрастной кожи рекомендуется использовать в качестве основы масла с antiage-свойствами — авокадо, оливковое масло, натуральные масла кокоса, жожоба, виноградных косточек.
Подготовка к процедуре
Чтобы сеанс массажа получился более результативным, необходимо выполнить подготовку к процедуре:
- Волосы собрать резинкой или спрятать под шапочкой. Выполнить демакияж, очистить кожу от загрязнений с помощью тоника, пенки или лосьона. Рекомендуется использовать средства на основе васильковой воды, которая помогает смягчить кожу.
- Кожу немного распарить. Для этого можно использовать травяные ванночки не более 5 минут.
- Полезно перед процедурой лимфодренажа выполнить фруктовый пиллинг, а также с использованием слабого концентрата молочной или гликолевой кислоты.
- Нанести на деликатную зону массажную основу (питательный крем, гель, сыворотку, масло).
- Мягкими круговыми движениями необходимо немного разогреть кожу с помощью ладоней. Разогретая перед сеансом кожа становится более эластичной, лучше впитывает косметическое средство, менее подвержена травмированию.
После простых подготовительных мероприятий можно переходить непосредственно к сеансу.
Длительность процедуры и время проведения
Косметологи рекомендуют проводить сеансы массажа по утрам, в течение четверти часа, массируя наиболее деликатную зону лица. Уже через пару недель можно увидеть результат: исчезнут отеки, темные круги, взгляд станет более открытым, зрение — острее, кожа – эластичной и упругой. Вечерние процедуры помогут предотвратить отеки под глазами на утро после ночного отдыха.
Правила проведения массажа руками
Чтобы укрепить нежную кожу век и зону под глазами, избавить ее от отеков, не обязательно посещать косметический салон. Лимфодренажный массаж лица можно выполнять самостоятельно, сеанс проводится двумя руками одновременно на обоих глазах.
Пошаговый алгоритм процедуры:
- Кожа очищается, проводится подготовка к процедуре. Наносится базовое массажное средство (сыворотка, гель, масло, крем).
- Приступаем к выполнению массажных движений. Мягко, указательными и средними пальцами, двигаясь по часовой стрелке, выполняется 10 круговых движений в зоне внешних уголков.
- С помощью кончиков пальцев выполняются манипуляции с небольшим нажатием на деликатную кожу век, двигаясь от висков к кончику носа. Важно не допустить в процессе чрезмерного смещения кожи. Манипуляции повторяются по 3 раза, сначала для нижних, а затем для верхних век.
- Располагая пальцы вертикально, нужно легко надавить на нижние веки, затем повторить для верхних. Легко прикасаясь и покачивая пальцами, необходимо пройтись по «дорожке», направляясь от зоны виска к носу по нижним векам. Повторить алгоритм, сменив направление в обратную сторону.
- Средний палец располагается ребром возле внешнего уголка. Прокатывается, словно ролик, на противоположное ребро. Движение повторяется 5 раз. Затем палец переносится на подбровную зону, алгоритм повторяется, сменим направление в противоположную сторону.
- У внешних уголков выполняется 10 нажатий, палец прокатывается аналогично предыдущему упражнению, двигаясь по косточке к внутренним уголкам. Затем повторяем 10 нажатий у внутреннего уголка в зоне переносицы, и снова роликовые движения пальцем над веком, направляясь к виску. Выполняется 10 повторов, надавливая каждый раз на уголки.
- Упражнение «стокатто». Легкими постукивающими движениями в течение 5-7 секунд нужно пройтись по кругу, от висков к кончику носа и наоборот.
- Легкими нажатиями обрабатывается зона круговой мышцы, захватив область скул, а также надбровную зону. Алгоритм выполняется по траектории от внешнего уголка в зоне скулы к кончику носа.
- Повторяется алгоритм по тем же линиям, но уже легкими вколачивающими движениями.
- Завершается лимфодренажный ручной массаж контрастным ополаскиванием лица, начиная и заканчивая прохладной водой.
Все движения выполняются строго по линиям лимфотока. Если средство в ходе процедуры впиталось, а сеанс еще не завершен, необходимо снова нанести масло или гель на кожу, чтобы не допустить травмирования, излишнего растяжения.
Способы аппаратного массажа
Аппаратный лимфодренажный массаж лица от отеков под глазами выполняется либо в комплексе с мануальными процедурами, либо в роли самостоятельной процедуры. Существует несколько методик аппаратного массажа, которые активно применяются для борьбы с отеками под глазами, темными кругами, признаками усталости и старения кожи.
Для стимулирования нежной зоны могут использоваться следующие виды аппаратного массажа:
- Микротоковый. Аппарат подает слабые электрические импульсы, проникающие в глубинные слои дермы и усиливающие сокращение мышц. Техника позволяет эффективно бороться с морщинами, активируя регенерирующие процессы.
- Вакуумный. Аппаратная стимуляция происходит за счет насадок-баночек небольшого размера. Воздействие на лимфоток создается небольшим давлением на одних и тех же участках кожи с помощью сосудов. Такую технику нежелательно использовать в домашних условиях, так как недостаточная профессиональная подготовка может привести к травмированию чувствительной и нежной зоны.
- Гальванический. На эпидермис воздействует ток слабого напряжения. Это обеспечивает стимуляцию обменных процессов, помогает максимально быстро избавить клетки и ткани от лишней жидкости.
- Электроионофорез. На лице фиксируются электроды для стимуляции наружной части эпидермиса. Аппарат создает параметры тока, которые позволяют более эффективно впитывать полезные вещества, нанесенные на поверхность эпидермиса. Одновременно с внедрением полезных элементов внутрь, аппарат позволяет эффективно через поры выводить токсины, продукты обмена.
Частота проведения процедуры
Чтобы достичь видимого результата после процедуры избавления от отеков под глазами, важно не только качество лимфодренажного массажа, но и регулярность выполнения.
Классический массаж необходимо проводить курсом из 7-15 регулярных сеансов.
Длительность курса зависит от индивидуальных особенностей и степени выраженности проблемы. Аппаратный массаж проводится не чаще 2 раз в неделю, процедуры вручную могут проводиться каждый день, утром или вечером.
Видео: лимфодренажный массаж лица
Как делать лимфодренажный массаж лица от отеков и припухлостей, узнайте в видео-ролике:
Лимфодренажный массаж для омоложения лица в видео:
Вопрос-ответ
Каковы основные показания для проведения лимфодренажного массажа лица?
Лимфодренажный массаж лица рекомендуется при отеках под глазами, усталости, признаках старения кожи, а также для улучшения общего состояния кожи и ее тонуса. Он помогает снять напряжение, улучшить микроциркуляцию и способствует выведению токсинов из тканей.
Какие противопоказания существуют для лимфодренажного массажа лица?
К противопоказаниям относятся острые воспалительные процессы на коже, аллергические реакции, наличие опухолей, серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы, а также кожные заболевания, такие как экзема или псориаз. Перед процедурой рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Как правильно выполнять лимфодренажный массаж лица в домашних условиях?
Для выполнения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях необходимо использовать легкие поглаживающие движения, начиная от центра лица к периферии. Важно соблюдать направление лимфатических сосудов, избегая сильного давления. Рекомендуется использовать специальные масла или кремы для улучшения скольжения и увлажнения кожи.
Советы
СОВЕТ №1
Перед проведением лимфодренажного массажа лица обязательно проконсультируйтесь с врачом или косметологом, особенно если у вас есть хронические заболевания или проблемы с кожей. Это поможет избежать возможных осложнений и выбрать наиболее подходящую технику массажа.
СОВЕТ №2
Используйте специальные масла или кремы для массажа, чтобы улучшить скольжение рук по коже и повысить эффективность процедуры. Выбирайте продукты с натуральными ингредиентами, которые помогут увлажнить и питать кожу.
СОВЕТ №3
Регулярность – ключ к успеху. Для достижения заметных результатов рекомендуется проводить лимфодренажный массаж лица 2-3 раза в неделю. Это поможет поддерживать тонус кожи и уменьшить отеки под глазами.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на технику выполнения массажа. Начинайте с легких поглаживающих движений, постепенно увеличивая давление. Используйте кончики пальцев и избегайте резких движений, чтобы не повредить нежную кожу вокруг глаз.
