Маргарита Левченко, автор методик лечебного массажа, разработала комплекс специальных упражнений, который позволяет вернуть молодость, не прибегая к услугам пластических хирургов. Метод оказался настолько эффективен, что получил название безоперационной подтяжки лица.
В чём суть методики безоперационной подтяжки лица?
С возрастом мышцы теряют тонус, и кожа в силу земного притяжения начинает отвисать. Сказывается нарушение обменных процессов в тканях, которые приводят к недостатку фибриллярных белков.
Суть безоперационной подтяжки заключается в восстановлении тонуса мышц и нормализации обменных процессов в глубоких слоях дермы с помощью:
- лицевой гимнастики;
- массажа лица.
Важным фактором является регулярность выполнения упражнений и четкое следование методике.
Многие врачи отмечают, что безоперационная подтяжка лица, предложенная Маргаритой Левченко, представляет собой инновационный подход к омоложению. Видеоуроки тренинга позволяют пациентам освоить техники, которые активируют естественные процессы восстановления кожи. Специалисты подчеркивают, что методика безопасна и не требует длительного восстановления, что делает её доступной для широкой аудитории.
Кроме того, врачи отмечают, что регулярные занятия по этой методике способствуют улучшению тонуса мышц лица, повышению упругости кожи и уменьшению видимости морщин. Важно, что пациенты могут самостоятельно контролировать процесс и адаптировать его под свои индивидуальные потребности. Таким образом, безоперационная подтяжка лица с использованием методик Маргариты Левченко становится все более популярной среди тех, кто стремится к естественному и здоровому омоложению.
Лицевая гимнастика
Гимнастика воздействует на лицевую мускулатуру. Процессы схожи с процессами при физических нагрузках в тренажерном зале. В ходе занятий меняется соотношение жировой и мышечной тканей, плоть восстанавливает упругость и лицо обретает правильный овал.
Гимнастика охватывает следующие группы мышц:
| Мышцы | Действие | Проблема |
| височно-теменная | двигает челюсти | выразительность скул, форма овала лица |
| надчерепная | поднимает брови, смещает волосяную часть головы | морщины на лбу |
| ушные (задняя, передняя, верхняя) | двигают ушную область | форма овала лица |
| мышца гордецов | двигает надбровное пространство | морщины над переносицей |
| сморщивающая бровь | сводит брови к центру | складки на переносице |
| опускающая бровь | двигает бровь вниз | дряблость верхнего века |
| круговая мышца рта | производит сужение рта, звук “у” | носогубные складки |
| круговая мышца глаза | закрывает и зажмуривает глаза | морщины на лбу, мешки под глазами, морщины в височной части |
| поднимающая угол рта | поднимает края рта | опущение краев губ |
| мышца смеха | образует улыбку, двигает губы вверх и стороны | носогубные складки, дряблость нижней части лица |
| опускающая угол рта | тянет углы рта вниз, сжимает губы | морщины над верхней губой |
| щечная | формирует скулы и щеки | выразительность скул, форма овала лица |
| поднимающая верхнюю губу | тянет верхнюю губу вверх | носогубные складки |
| скуловые мышцы (большая и малая) | выделяют ямочки на щеках, создают оскал, тянут углы рта |
вверх выразительность скул, форма овала лица |
| опускающая нижнюю губу | тянет нижнюю губу вниз | сладки на подбородке |
| подбородочная | образовывает ямки, двигает подбородок | дряблость и морщины на подбородке |
В таблице указаны проблемы, которые можно решить, проводя регулярные тренировки соответствующей группы мышц.
Мастер класс от Елены Каркукли
Массаж лица
Маргарита Левченко считает, что второй важной составляющей безоперационной подтяжки лица является лимфодренажный массаж. Массаж позволяет улучшить кровоснабжение в глубоких слоях дермы, в которых происходит синтез основных необходимых белков — коллагена и эластина.
Он выводит лишнюю жидкость и застоявшиеся продукты обмена из подкожного пространства и способствует нормализации венозного кровообращения. В результате уходит отечность, и лицо приобретает здоровый вид.
Проводить процедуру автор рекомендует утром и при удалении макияжа.
Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко позволяет за неделю:
- уменьшить носогубную складку;
- поднять уголки губ;
- снять отечность огологлазной области;
- подтянуть ткани верхнего века;
- вернуть коже здоровый цвет;
После месячного курса регулярного применения:
- устранить эффект отвисших щек;
- избавиться от второго подбородка;
- разгладить носогубную складку;
- убрать морщины между бровями и на лбу;
- сделать стройными области шеи и декольте.
В итоге овал лица приобретает правильные природные формы. Скулы станут более выразительными, исчезнут мешки под глазами. Верхнее веко станет меньше отвисать, и взгляд не будет казаться тяжелым. Ежедневная гимнастика также способна снимать напряжение и стресс после тяжелого рабочего дня.
Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко привлекает внимание многих, кто стремится к молодости и свежести без хирургического вмешательства. Участники тренинга отмечают, что видеоуроки просты и доступны для понимания, что позволяет легко применять полученные знания на практике. Методика сочетает в себе элементы массажа, гимнастики для лица и использование натуральных средств, что делает её безопасной и эффективной.
Многие пользователи делятся положительными результатами: кожа становится более упругой, а контуры лица — четче. Отзывы подчеркивают, что занятия не требуют много времени и могут быть выполнены в домашних условиях. Кроме того, тренинг способствует не только улучшению внешнего вида, но и повышению уверенности в себе. Таким образом, безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко становится популярным выбором для тех, кто хочет сохранить молодость и красоту без радикальных мер.
Плюсы методики
Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко имеет следующие преимущества:
- подходит для любого возраста;
- не требует материальных и больших временных затрат;
- методика проста в применении;
- хорошо работает в периоды изменения веса;
- имеет длительный результат;
- отсутствуют побочные эффекты.
Минусы методики
Недостатков у методики немного, и они не существенные:
- метод требует регулярности занятий;
- результат проявляется не сразу (через 2-3 недели);
- мимика и гримасы могут раздражать окружающих.
Показания
Метод показан в качестве профилактики любому здоровому человеку.
В качестве явных показаний можно рассматривать:
- глубокие морщины и складки (носогубная, надбровная);
- отвисание кожи (возрастное или последствие диет);
- отечное лицо;
- нездоровый цвет кожи;
- неправильная форма овала лица;
- темные круги и мешки под глазами;
- дряблость шеи и нижней части подбородка.
Противопоказания
Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко относится к лечебно-оздоровительным методам и имеет противопоказания.
Противопоказания к выполнению гимнастики лица:
- воспаления лицевого нерва;
- повышенное внутричерепное давление;
- острый гипертонический криз;
- недавнее проведение косметологических процедур;
- недавнее проведение пластических операций (2–3 года);
- инфекционные заболевания в стадии обострения;
- выраженный тромбоз;
- заболевания щитовидной железы;
Противопоказания лицевого массажа:
- повышенная жирность кожи и воспаления;
- патологии лимфатической системы;
- онкологические заболевания;
- тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;
- тромбоз сосудов;
- инфекционные заболевания в стадии обострения;
- обостренные заболевания печени;
- заболевания, при которых противопоказан общий массаж.
Общие правила выполнения упражнений по методу безоперационной подтяжки
Основные правила и рекомендации:
- Помещение желательно хорошо проветрить.
- Необходимо ограничить присутствие и обеспечить серьезный настрой.
- Руки должны быть тщательно вымыты, лицо очищено от макияжа.
- За фазой напряжения мышц должна следовать фаза расслабления.
- Начинать упражнения лучше перед зеркалом.
- Необходимо мысленно представлять работу мышц, которые подвержены нагрузке.
- После упражнений лицо нужно сполоснуть прохладной водой. Плюсом будет нанесение питательной маски.
- Главное правило — регулярность. Метод требует серьезного подхода и ежедневного применения.
Пошаговый комплекс омолаживающих упражнений с Маргаритой Левченко
Начинать упражнения следует с выбора правильной осанки. Поднять руки вверх, затем сомкнуть и отвести назад. Повторить 4 раза.
Упражнения:
- Первое упражнение для мышц лобной области. Ладонь удерживает среднюю часть лба, противодействуя движениям мышц лобной области. Движения проводить медленно, глаза можно закрыть. Повторять 4 раза по 10 секунд.
- Кончики пальцев удерживают брови, а веки с усилием закрывают глаза. В зажмуренном состоянии сделать паузу 2 сек. Десять повторений, затем такая же серия с 10-секундной задержкой.
- Далее упражнение на веки. Кончиками пальцев прижать нижнюю окологлазную область. Удерживать глаза в зажмуренном состоянии 10 сек. Достаточно 4 повторений.
- Затем пальцами удерживать верхнее и нижнее веко, а глаза с силой зажмурить на 10 сек. Повторить 4–6 раз.
- Расслабиться, погладить лицо, проверить осанку.
- Воздействие на носогубные складки. Набрать воздух в рот и раздувать поочередно правую и левую стороны. Проводить до ощущения усталости по 6–8 раз на каждую сторону.
- Подготовка губ. Губы необходимо вытянуть вперед и совершить 4–6 круговых движений. Затем тянуть сначала в правую, потом в левую сторону с 5-секундным удержанием.
- Упражнение для круговой мышцы рта. Губы имитируют произношение звука “о” в течение 8 секунд. Затем расслабление. Далее произношение звука “а” максимально широко раскрытым ртом. 4–6 повторений с 8-секундными задержками.
- Наполнить рот воздухом и двигать пространство за губами — сначала по часовой стрелке, потом против.
- Следующие упражнения для укрепления мышц шеи и формирования правильного овала лица. Губы имитируют произношение звука ”у”, затем слова “икс” с 8-секундной фиксацией. Повторение 4–6 раз.
- Губы вытянуть вперед со звуком “ы” с одновременным напряжением шейных мышц. Задержка 8 сек. 4 повторения.
- Упражнение для формирования высокой шеи. Подбородок необходимо потянуть вверх, выводя вперед нижнюю челюсть. Движения должны напоминать попытку с ветки сорвать яблоко. Длительность — 8 сек., количество повторений — 4–6.
- Губы сузить, сомкнуть, написать в воздухе произвольное слово (можно свое имя). Упражнение выполнять с максимальной амплитудой движений. Здесь и далее 4 подхода по 10 сек.
- Следующий шаг — это очень смешное упражнение для всех мышц лица. Необходимо высунуть язык и глаза устремить вверх.
- Укрепление мышц шеи. Руки подвести к подбородку и сцепить. Лицо давит на руки, нагружая передние мышцы шеи.
- Руки завести к затылку и давить, контролируя осанку. В этом случае работают задние мышцы шеи.
- Боковые мышцы укрепляются при сопротивлении ладони боковому движению головы.
- В заключении потянуть плечи вверх, назад и вниз. Затем шею потянуть вверх и почувствовать мускулатуру лица.
Проведение массажа лица в домашних условиях
Подготовка к массажу:
- Фронтальную часть шеи массировать снизу вверх поглаживающими движениями, боковую и заднюю — наоборот сверху вниз. Для задней части можно применять ребра ладоней.
- Затем ладони поглаживают по очереди оба плеча в нижнем направлении. Положить правую руку на грудь и производить движения в сторону левого плеча. Аналогичные движения выполнить с другой стороны.
- Завершает подготовительный этап повторение массирования шеи.
- Движения выполнять без усилия по 3–5 раз каждого из пунктов.
Направление движений соответствует физиологическому направлению движения лимфотока. Воздействие на лимфу выводит лишнюю воду и снимает отечность.
Массаж производится надавливанием кончиков пальцев:
- Пальцы рук необходимо поместить у подбородка. Кончики совершают давящие движения по границе овала от подбородка до уровня глаз. Затем ладони резко уходят вниз (по направлению лимфы).
- Далее пальцы продавливают линию по скулам в направлении висков и уводят ее к плечам, потом совершают движения по массажным линиям. Постепенно охватывается лоб движениями от переносицы к верхней границе лица и вискам. Каждое путь завершается сбросом лимфотока по боковым сторонам шеи вниз. Всего необходимо выполнить 3 прохода по 6–9 движений.
- Ладонями выполнить поглаживания от носа к верхней части уха и обратно.
- Пальцами одной руки развести носогубную складку, а пальцами другой выполнить разглаживающие движения.
- В завершении ладонями провести движения от середины лица к вискам с резким сбросом вниз по внешней стороне шеи.
Результаты безоперационной подтяжки лица Маргарита Левченко продемонстрировала на себе. В своем 50-летнем возрасте она выглядит как молодая 30-летния женщина, что доказывает эффективность методики.
Видео об безоперационной подтяжкv лица с Маргаритой Левченко
Описание необходимых упражнений:
Вопрос-ответ
Можно ли с помощью упражнений подтянуть лицо?
Выполняя упражнения для мышц лица регулярно, вы очень быстро заметите эффект: овал лица станет более четким и выраженным, двойной подбородок и отечность либо уменьшатся, либо вовсе исчезнут. Признаки старения станут менее выраженными, забудете о мышечных спазмах.
Читайте также:
Что самое эффективное для подтяжки лица?
Самыми эффективными процедурами для подтяжки лица считаются: лазерное омоложение – на клетки кожи оказывается комплексное воздействие, которое избавляет от морщин, делает менее выраженной пигментацию, убирает второй подбородок и глубокие складки за счет укрепления каркаса и повышения эластичности.
Сколько лет Маргарите Левченко?
Биография: Мне 60 лет, и я поддерживаю себя только естественными методами омоложения. Являюсь одним из первых тренеров по гимнастике лица в России.
Как делается безоперационная подтяжка лица?
Безоперационная подтяжка лица нитями. Во время процедуры под кожу вводятся нити, изготовленные из биосовместимых материалов. Эти нити не только подтягивают ткани, но и стимулируют выработку коллагена, что приводит к улучшению структуры кожи. Процедура проводится под местной анестезией и занимает около часа.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом безоперационной подтяжки лица обязательно проконсультируйтесь с профессионалом. Это поможет определить, подходит ли данный метод именно вам и какие техники будут наиболее эффективными.
СОВЕТ №2
Регулярно практикуйте упражнения из видеоуроков, чтобы достичь наилучших результатов. Постоянство и дисциплина являются ключевыми факторами в улучшении состояния кожи и подтяжке лица.
СОВЕТ №3
Не забывайте о правильном уходе за кожей. Используйте увлажняющие и питательные средства, чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии и усиливать эффект от безоперационной подтяжки.
СОВЕТ №4
Следите за своим питанием и образом жизни. Здоровая диета, достаточное количество воды и регулярные физические нагрузки помогут улучшить общее состояние кожи и усилить эффект от подтяжки.
